ربطی نداره متأهلی یا مجرد، مکث را تمرین کن ...! گاهی زندگی سخت هست و گاهی ما سخت ترش می‌کنیم! گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می کنیم! گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم! گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم! گاهی میشه بخشید، اما با انتقام ادامش میدیم! گاهی میشه ادامه داد، اما با اشتیاق انصراف میدیم! گاهی باید انصراف داد، اما با حماقت ادامه میدیم! و گاهی… گاهی… گاهی… تمام عمر اشتباه می کنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم بدونیم! کاش اکثر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی‌هاي زندگیمون باشیم. کاش یادمون نره که فقط: “یک بار زنده‌ایم و زندگی می کنیم، فقط یک‌بار” @Dr_anoosheh

چرا این همه حس بدبختی می‌کنیم..؟ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

متعهد بودن، چیزی نیست که همزمان با اسمی که توی شناسنامه ات میرود در درونت هم جا بگیرد... متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد ...! که تا نگاهت خواست به کسی بیوفتد، قلبت یادآوری کند که جایِ کس دیگری را ندارد و پر شده با مناسب ترین گزینه... که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست الا آغوشش، قلبت یادآوری کند که فقط یک جا آرامی و کنار اوست... متعهد بودن، انداختن یک حلقه توی دست نیست... به تنها نبودن و بودنِ کسی کنارت هم ربطی ندارد... متعهد بودن یعنی: یکی را داشته باشی چه در واقعیت چه در رویا... یکی که با تمام کم و کاستی هایش دلت را بدجور صاحب شده... @Dr_anoosheh

👌چهار گام تا داشتن یک ذهن آرام؛ 👣گام اول : دست از قضاوت خود و ديگران بردارید، هیاهوی ذهنتان كم میشود. 👣گام دوم : زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید، مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بی خبر به جسم و جانت انتقال يابد 👣گام سوم : دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیه نکن. 👣گام چهارم ؛ بي خبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. 👈🏻براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش...‼️ @Dr_anoosheh

یاد بگیریم راحت بگیریم و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛ خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید! زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد. به یک لبخند ، یک بوسه ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید. « جدی بگیرید چیزهای ساده را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش »❤️ @Dr_anoosheh

✍گفتاری از دکتر انوشه ... تقدیم به همه "کدبانوهای" سرزمینم🌺 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌اینجا هرچی دورتر باشی، عزیزتر میشی... قانون نانوشته روزگار اینه که: هر چی بیشتر نزدیکش بشی، هر چی بیشتر دوسِش داشته باشی، هرچی بیشتر محبت کنی، اون روز به روز عقب تر میره و تو تکراری میشی و دلشو میزنی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چی شیرین تر از دلتنگی وقتی میدونی با آغوش کسی رفع میشه... یخ زدنم بهانه بود دلم آغوش و گرمای دستت رو میخواست ... وگرنه پاییز و این همه سرما ..!❤️ 🎙"مائده‌حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به قول دکتر انوشه: خودت رو جایی خرج کن که بیارزه ! وقتی میگم خودت یعنی: وقتت ، انرژیت ، احساساتت چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حق بدهیم ! یک وقت هایی آدم ها حوصله ی خودشان را هم ندارند . نباید توقعی داشت ، وگرنه دیوارِ حرمت ها فرو می ریزد ... کاری به کارِ بی حوصلگیِ آدم ها نداشته باشیم ، بابتِ حالِ بدشان توضیح نخواهیم ... هر آدمی حق دارد گاهی از قوی بودن انصراف دهد و خلوتی بی واسطه بخواهد ، جایی که خبری از هیاهویِ هیچ کس نباشد ، جایی که در سکوت و تنهایی بنشیند و خودش را پیدا کند ! صبرِ آدم ها که لبریز شد ؛ نسبت به همه چیز ، بی حس می شوند ، دنبالِ غارِ ساکتِ تنهاییِشان می گردند ... آدم است دیگر ! یک وقت هایی کم می آورد ... کم آوردنِ آدم ها را جدی بگیریم ، درک کنیم ، دورتر بایستیم ، گاهی همین به حالِ خود رها کردن ؛ همین سکوت و حق دادن ؛ بهترین حالتِ دوست داشتن است ... "نرگس‌صرافیان‌طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

علم روانشناسی میگه؛ اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساسه، وجودش سراسر قلبه ...! اگر کسی روت حساسه و زود عصبی میشه، بدون که دوستت داره و براش مهمی ...! اگر کسی زود رنجه، نیاز به محبت داره ...! اگر کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده، بی احساس نیست، فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده ...! هر ایرادی را در هرکسی دیدی، سعی کن درکش کن ... هیچ کدوممون کامل نیستیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به کسی اجازه نده خط قرمزهات رو رد کنه ...! ھمیشہ بہ قدرے محبت کن کہ بعدش مجبور نشے بہ طرف ثابت کنے کہ احمق نیستے ...! ھمیشہ بہ قدرے اجازہ ے ورود بہ یک نفر در زندگیت بدہ کہ بہ خودش اجازہ ندہ براے تو و بہ جاے تو تصمیم بگیرہ و خط قرمز رو رد کنہ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh