اگه بچت برات مهمه این نکته هارو گوش کن ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگه بچت برات مهمه این نکته هارو گوش کن ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگه بچت برات مهمه این نکته هارو گوش کن ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به دارایی‌هات نگاه کن رفیق اگه میخوای از زندگی لذت ببری قدر داشته هات رو بدون و غصه نداشته هات رو نخور… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چه کسی از بین ما می‌تونه سنگ اول رو بزنه؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

قدر این آدمارو بیشتر بدونید ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

. مهمه به چه اسمی صدات کنن.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر داخل رابطه ای هستی که،کم کم داره جدی میشه،این سوالات رو از پارتنرت بپرس +بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه؟ -ببینید شما میتونید با این قضیه کنار بیاید یا نه +هدفت از رابطه چیه؟ -همونقدر که اهداف مشترک آدم‌هارو بهم نزدیک میکنه، اهداف متفاوت هم دور کننده‌ست +بزرگ‌ترین چیزی که در من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه، چیه؟ -این میتونه در شناخت خط قرمزهایی که دارید باشه. +فکر میکنی چیز مهمی در موردت هست که من باید مطلع باشم و نمیدونم؟ +احساسات و عواطف چه قدر در زندگی تو نقش دارن و برات مهم هستن؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

حال بدت رو فورا خوب کن >>>>> اضطراب : ده تا نفس عمیق بکش بیش از حد فکر کردن : ژورنال نویسی کن انرژی پایین : ورزش سبک انجام بده استرس : تو طبیعت وقت بگذرون عقب انداختن کارا : گوشی رو از خودت دور کن بی حسی : برای یک هدف داوطلب شوید دلتنگی : اهداف خودت رو بنویس بی انگیزگی : چند برد کوچک به دست بیار گناه : خودت رو ببخش بی صبری : یه دقیقه مدیتیشن کن نا امنی لیستی از بردهاتو بنویس ناراضی : یک لیست سپاس گذاری بنویس 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مواظب صحبت کردنت باش که قشنگ صحبت کنی و همه از با کلاس بودنت حرف بزنن : نگو: من آدم بی عرضه ایم بگو من توانایی انجام این کارو ندارم نگو: این دنیا به هیچ دردی نمیخوره بگو گاهی شرایط زندگی واقعا سخت میشه نگو توچقدرخنگی بگو دقتتو بیشتر کنی متوجه میشی نگو نمیخوام کسیو ببینم بگو الان به تنهایی احتیاج دارم نگو دهنتو ببند بگو: لطفا الان چیزی نگو نگو هیچوقت بهم توجه نمیکنی بگو دوست دارم بیشر بهم توجه کنی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

📽 اگه به ژانر روانشناسی علاقه دارین، این لیست فیلم های روانشناسی تقدیم به شما >> 1- منچستر بای د سی (Manchester by the Sea) – اضطراب پس از سانحه 2- مالیخولیا (Melancholia) – افسردگی 3- دختر، از هم گسیخته (Girl, Interrupted) – اختلال شخصیت مرزی 4- بیاد درباره کویثن صحبت کنیم (We Need to Talk about Kevin) – سایکوپاتی 5- دفترچه امیدبخش (Silver Linings Playbook) افسردگی 6- مرد بارانی (Rain Man) اوتیسم 7- کشنده جاذبه (اختلال شخصیت مرزی ) 8- محاکمه (پارانویید) 9- کودکی نارنجی (شرطی سازی کلاسیک و درمان گریزی) 10- منچستر بای د سی (Manchester by the Sea) - اضطراب پس از سانحه 11- مالیخولیا (Melancholia) – افسردگی 12- دختر، از هم گسیخته (Girl, Interrupted) – اختلال شخصیت مرزی 13- بیاد درباره کویثن صحبت کنیم (We Need to Talk about Kevin) – سایکوپاتی 14- دفترچه امیدبخش (Silver Linings Playbook)_افسردگی 15- مرد بارانی (Rain Man)_ اوتیسم 16- کشنده جاذبه (اختلال شخصیت مرزی ) 17- محاکمه (پارانویید) 18- کودکی نارنجی (شرطی سازی کلاسیک و درمان گریزی) 19- بهتر از این نمیشه (اختلال وسواس اجباری) 20- بی باک (اختلال استرس پس از سانحه ) 21- جزیره شاتر (اسکیزوفرنی) 22- درخشش (اسکیزوفرنی) 23- مومیایی (اختلال شخصیت مرزی اختلال بیش فعالی) 24- سلوک (اختلال بی نظمی خُلق) 25- زنده ( استرس سانحه و پیامد آن) 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

خدا را بر آن بنده بخشایش است که خلق از وجودش در آسایش است کرم ورزد آن سر که مغزی در اوست که دون همتانند بی مغز و پوست کسی نیک بیند به هر دو سرای که نیکی رساند به خلق خدای #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh