بهترین راه برای شاد بودن این است که هر روز را شاد بسازیم. من سعی می کنم که خودم را خوشحال کنم. چرا که اگر من خوشحال نباشم، همکارانم خوشحال نیستند و سهام دارانم خوشحال نیستند و مشتریانم خوشحال نیستند. دو دشمن شادمانی انسان، رنج و بی حوصلگی است. واژۀ 'شادی' اگر با اندوه به تعادل نمی رسید، معنای خود را از دست می داد. بهترین راه برای اینکه خودت را سر حال بیاوری این است که کس دیگری را سر حال بیاوری. تنها راه دوری از غم و غصه اینست که آنقدر وقت آزاد نداشته باشی که بخواهی فکر کنی آیا خوشحال هستی یا نه. شاد و پرانرژی باشید دوستان همراه #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

احترام می‌خوام چکار؟؟ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👈سه چیز رابطه رو نابود میکنه ! سه چیز رابطه رو خراب میکنه : خیانت، دروغ، بی توجهی سه چیز رو در مورد زندگی و همسرت به دیگران نگو : عیبهای همسرت، کم و کسری های خونه وام ها و بدهی های همسرت سه چیز بیش از حد تورو از همسرت دور میکنه : موبایل و چت های مشکوک، مشغول شدن بیش از حد به کار، رفیق بازی سه کار رو بعد ازدواج نکن : خبر بردن برای خانوادت، توهین و فحاشی، زیر قولهای دوران عقدت زدن سه چیز رو با هسرت شریک شو : شادی هات رو، درد و دلهات رو، ثروت و پولت رو #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

زندگی عمر کردن نیست، بلکه "رشد" کردن است عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات برمی‌آید. اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی می‌توانند ادعایش را داشته باشند... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی راجع به زندگی کردن در گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛ وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!! من نباید اون اشتباه میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش درس بگیرم .. نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..! لطفاً تو لحظه زندگی کنید، نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده ! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

با تمام وجودمون همه مون این رو حس کردیم! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

به همین جهت... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

☝️هدف زندگی ... ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ. ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ، ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ... ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ... ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#همسرانه 🔹 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 🔸 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 🔹 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. ✅ از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

زن‌ها را نمیتوان شناخت با قهر کردن، حسادت‌شان را نشان میدهند، با خنده، بغض درونشان را و با سکوت ، فاتحه‌ات را میخوانند ! زن‌ها هنرشان را با دست‌پخت نقاشی می‌کنند. خستگی و عصبانیت‌شان را غُر میزنند گریه‌ و اشک هایشان را میرقصند؛ وقتی که عاشقت شوند،خرابت میکنند و از نو آجر به آجر به دلخواه خود از وجودت کشوری با پرچم صلح میسازند وای به روزی که از چشم آن‌ها سقوط کنی همه چیز را با خاک و خون یکسان میکنند تو میمانی و کشوری غارت زده‌ی پس از جنگ ! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

خدای من نه دور کعبه است؛ نه در کلیسا؛ نه در معبد؛ خدای من همین جاست… کنار تمام دلواپسی هایم ؛ بغض هایم ؛ خنده هایم ؛ خدای من؛ نمی ترساند مرا از آتـش امـــــــــــــــــــا می ترساند مـرا از شکستن دلــــی… اشک آوردن به چشمی … نــا حـق کردن حقی … خدای من می بیند مرا هر جا که باشم می فهمد مرا با هر زبانی که سخن می گویم ، خدای من حواسش در همه احوال به من هست “ خدای من مــرا از هیچ نمی ترساند ؛ جز ” بی فـــکر سخن گفتن ” و ” رنجاندن دلـــــی “ خـــدای من…؛ خدای تمــــــــام مهربــــــــــانی هاست"…! (دکتر شریعتی) 🎙"مرتضی‌خدام" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

☝️کاری کنیم که قلبمون لبخند بزنه ! این میتونه هم مثبت باشه هم منفی‎یعنی بعضی وقتا یادت نمیاد یک نفر‎بهت دقیقا چی گفته بوده‎ولی میبینی بهش حس خوبی داری‎و بر عکس ممکنه ازش بیزار باشی‎و اینها مربوط به احساس و برداشتی میشه‎که در دوره ای بر روح و‌ روان ما نشسته‎و در عمقش نفوذ کرده و در اون حک شده‎و حالا بعد از گذر مدت زمان زیادی هم‎همچنان با ما و همراه ماست 🎙"سپهرخدابنده" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh