تغییر از جایی به وجود میاد که تو دیگه خسته شدی و شروع میکنی از حاشیه امن خودت بیرون اومدن میدونید وقتی ما از اون پیله‌ای که دور خودمون پیچیدیم بیرون میایم اون موقع است که تغییر می‌کنیم وقتی در یک شرایط یکسان مدتها گیر کردیم اون موقع شروع به تغییر میکنیم تغییر کردن برای اینکه از حاشیه امن‌مون بیرون میایم معمولا با اضطراب همراه است و فرد گاهی بخاطر اینکه این اضطراب رو نمیتونه تحمل کنه تغییر هم نمیکنه سهراب سپهری میگه: پیله ات را بگشا تو به اندازه پروانه شدن زیبایی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

❤️همسر_شما_در_زندگی شما باید نفر اول باشد، یعنی چه؟ یعنی اینکه شما قبل از اینکه ازدواج کنید باید پدر و مادرتان را از نظر روانی و احساسی طلاق بدید.(با رعایت همیشگی حرمت آنها) وقتی کسی در 30سالگی هنوز به مادرش وابسته است و نتوانسته بند ناف روانی خودش را از مادرش جدا کند،یقینامثل یک بچه 8 ساله نمیتواند هیچ کس را درجایگاهی بالاتر از مادر ببیند.در نتیجه اگر شما هنوز در مرحله وابستگی به پدر و مادرمانده اید به هیچ عنوان به هیچ عنوان توانایی عشق ورزیدن سالم به همسرتان را ندارید و اصولا کالای عشق و ازدواج نیستید. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

چاپلوس ها تنها همانند دوست هستند... همانطوری که گرگ ها به سگ ها شباهت دارند... "مارک تواین" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هیچوقت به هیچکس از روی ظاهر اعتماد نکنید. اخلاق و رفتار آدم ها ممکنه تفاوت زیادی با ظاهرشون داشته باشه. پس هیچوقت گول ظاهرشون رو نخورید. 🎙دکتر_مهدی_اخوان #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

مواظب شباهت‌ها و تفاوت‌ها باشید. من خیلی از اوقات دیدم یک آدمی می‌گوید به این دلیل خواستم با او ازدواج کنم که عین خودم بود مثلاً علاقه‌اش به علم ، کار ماندن در آمریکا یا ورزش، بچه یا هر فعالیت‌ مهم دیگر مثل من بود و... بنابراین کسی را پیدا کنید که شبیه و مانند خودتان است نه در جنبه‌ی بد و منفی‌اش یعنی : شما از مردها متنفر هستید او هم متنفر است! شما از مادرتان متنفرید او هم از مادرش متنفر است. 🎙#دکتر_هلاکویی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#اسرار_روانشناسی @Dr_anoosheh

#رازهای_روانشناسی @Dr_anoosheh

#اسرار_روانشناسی @Dr_anoosheh

#رازهای_روانشناسی @Dr_anoosheh

#رازهای_روانشناسی @Dr_anoosheh

#اسرار_روانشناس @Dr_anoosheh

#رازهای_روانشناسی @Dr_anoosheh

میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن. میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن. می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون. پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس. می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن. می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر. می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده. می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن. جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور. احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن. انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس. استرس و اضطراب داری؟ بی‌کلام گوش بده اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اهمیت پول در زندگی؛ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

امروز یه قانون روانشناسی رو می‌خوندم که در عین ساده بدونش خیلی جالب بود؛ می‌گفت: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان. ‌ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

خانم هریس در یکی از کتاب‌هایش می‌گوید: وقتی دخترم بچه بود، یک روز به دلیل شیطنتی که کرده بود، شروع کردم به نصیحت‌های مادرانه و بالاخره گفتم: « نمی‌دونم با تو چیکار کنم؟! » و دخترم در پاسخ گفت: « می‌تونی منو ببوسی». خانم هریس می‌نویسد: امروز یادم نیست موضوع چه بود، اما آن بوسه هنوز یادم مانده است. پس هرگز فرصت گفتن « دوستت دارم » را از دست ندهید. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس: 1ـ هميشه در رديف های جلو بنشيند 2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او 3ـ سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است 4ـ بلند و جدی حرف بزنيد. 5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد. 6ـ در جمع نظر بدهيد. 7ـ خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است. 8ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

با صدای خیلی بلند بشنوید !!👌 آدما یه جایی تو زندگی دَقی میشکنن، مراقب باشید ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

⚡️شریک عاطفی کنترلگر چه شکلیه؟ این‌ها چند تا از ویژگی‌های مهم یک شریک عاطفی کنترلگر هستن: - روابطت رو کنترل میکنه و تلاش میکنه محدودشون کنه. - باورها و سلیقه‌ی شخصی خودش رو بهت تحمیل می‌کنه. - بهت احساس گناه میده تا مجبورت کنه کاری که اون میخواد رو انجام بدی. - زیاد ازت انتقاد میکنه، بهت احساس شکست و ناکافی بودن میده و میخواد رفتار و ظاهرت رو تغییر بده. - رابطه‌تون مدام بین حال خیلی خوب و خیلی بد بالا و پایین میشه. گاهی رفتارهای محبت آمیز اغراق شده داره تا احساساتت رو دستکاری و جدا شدن رو برات سخت‌تر کنه. - همیشه دیگران رو برای مشکلاتش سرزنش میکنه و اشتباهاتش رو نمی‌پذیره - معتقده که در روابط قبلیش قدرش رو ندونستن و بهش خیانت کردن **دلیل این رفتارها برای هر کسی متفاوته و ممکنه از احساس ناامنی، عزت نفس پایین، باورهای فرهنگی نادرست و مانند این‌ها یا حتی بیماری‌های جدی‌ای مثل پارانویا و خودشیفتگی باشه در چنین رابطه‌ای شما هرچقدر هم که وفادار و همراه باشین و خودتون رو ثابت کنین نمیتونین طرف مقابل رو راضی نگه دارین چون دلیل نارضایتی اون مشکلات درونی خودشه نه رفتار شما. 📌یادتون باشه که هر شریک عاطفی‌ای ممکنه گاهی ایراد بگیره، انتقاد کنه یا مقدار کمی کنترلگری داشته باشه. این چیزها زمانی زنگ خطر هستن که زیاد و شدید باشن و باعث بشن رابطه به شما احساس امنیت، آرامش، ارزشمندی و دوست داشتنی بودن نده! اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هر زوجی باید چهارتا حساب بانکی داشته باشه 👌👌 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

پدر و مادر نباید عصبانی بشن....⚠️ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟ - چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست ۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن ۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن ۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چرا ازدواج نکردی ؟ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اگه بخوام کل تجربیاتمو تو پنج تا جمله بگم باید بگم: 🔻-چیزی راجب خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو. 🔻-به آشنا وسیله ی رو نفروش و همه ی رازاتو بهش نگو. 🔻-با هیچ دوستی همکار نشو. 🔻-جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن 🔻-ویاد بگیر کسی رو الویت زندگیت قرار ندی که انتخاب ۲۰ امش هستی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

💎 کسی که گفت چیه، دورش خط بکشین دوزاریه ‌..!🤌🏻 . . . . . . . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

✅عامل ایجاد استرس ممکن است عاملی درونی یا عاملی محیطی باشد. 🟢 این عوامل همچنین می‌تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد و عاملی برای فردی ایجاد استرس کند؛ ولی در فرد دیگر، ایجاد استرس نکند. مشکلات مربوط به اقتصاد، کار یا تحصیل، تغییر شغل،ازدواج،مرگ نزدیکان از جمله عوامل بیرونی ایجاد فشار عصبی هستند. 🔵علائم استرسِ شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز و حافظه است. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👩🏻‍❤️‍👨🏻۳ تفاوت بزرگ بین رابطه عاطفی و زندگی مشترک: ۱- تعهد و مسئولیت: در رابطه عاطفی، معمولاً همه چیز تازه رمانتیک و هیجان انگیزه و هر کس توی حال خودش پیش میره ولی توی زندگی مشترک دیگه فقط بحث عشق ،نیست داستان جدیه و باید کارای خونه رو تقسیم کنیم، برنامه ریزی مالی داشته باشیم و کلی مسئولیت های دیگه رو هم در نظر بگیریم ۲- روتین و روزمرگی: این شاید یکی از اون تفاوتهاست که آدمها کمتر بهش توجه میکنن در زندگی مشترک بخواید یا نخواید وارد یه روتین روزانه میشید از کارای روزمره مثل خرید آشپزی و کارای خونه گرفته تا خواب و بیداری، همه چیز میتونه عادی و تکراری بشه و عشق و رابطه وارد چالشها میشه ۳- پرده ها بر می افتند! در رابطه عاطفی، معمولاً زوایای عمیق روانشناختی ما بروز داده نمیشه ولی توی زندگی مشترک، دیگه همه چیز شفاف و واقعی میشه عادتها اخلاقها هیجانات، ضعفها ترس ها و... اینجا دیگه باید با خود واقعی هم روبرو بشید و زندگی کنید! اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

از آدم ها بُت نسازید. این خیانت است؛ هم به خودتان هم به خودشان ! خدایی میشوند که خدایی کردن نمی دانند و شما در آخر می شوید سر تا پا کافرِ خدای خود ساخته ...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👌🏻 کی بهتر از تو! ⁉️ بیشترین عزت، احترام و ادب رو باید به چه کسی بزاری؟! به نظرت، چه کسی بیشتر از خودت شایستگی عزت و احترام رو داره؟ دوست عزیزم می‌دونستی، تو بهترین مخلوق خدا در روی زمین هستی، قدر خودت رو بدون... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🌻❤🌻 بی‌تفاوت نباشیم... -------------------------------------- #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh