لازمه که یکی منتظرت باشه یکی که حتی وقتی خودتم بیخیالِ خودت شدی اون بیخیالت نشه... @Dr_anoosheh

پول در آوردن سخته ولی خرج کردنش آسونه لاغر شدن سخته ولی چاق شدن آسونه دوست پیدا کردن سخته ولی از دست دادنشون آسونه نباید کارای اسون رو انجام بدی «آسون» هیچی بهت اضافه نمیکنه @Dr_anoosheh

دست بالای دست بسیار است ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ما، در زندگی زناشویی دنبال معلم نمی گردیم ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

همدیگر را دوست داشته باشیم؛ شاید فردایی نباشد”.. آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن و مرده ها به فاتحه ! ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم ! به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون, ولی راحت فاتحه زنده ها رو میخونیم ! گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست! بیائیم ساده ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم @Dr_anoosheh

سگ هار درونی، همه آدم‌های مهم زندگی ما هستند که در هشت سال اول زندگی ما، ما را سرزنش و تنبیه کرده‌اند و تأثیر بد و منفی خود را در ما به جای گذاشته‌اند و در مغزمان با کارد و چاقو نشسته ‌اند و ما آن‌‌ها را همه جا با خودمان می‌بریم . قرار است که همه این افراد را از ذهن مان بیرون بیاندازیم. زمانی که این سگ هار درونی به فعالیت می‌افتد در واقع همان افراد دوران هشت سال اول زندگی ما هستند که به نوعی به ما آسیب وارد کرده‌اند (و حرف‌هایشان در درون ما ضبط شده‌اند که در بیشتر جاها از آن‌ها استفاده می‌کنیم) و اکنون تمام وجودمان را اشغال کرده‌اند و در شرایط مناسب عرض اندام می‌کنند. اساس حرمت نفس به هم ریخته هنگامی درست می‌شود که این سگ هار تحت کنترل دربیاید. این سگ هار که به نظر خودی می‌آید اصلأ خودی و داخلی نیست بلکه بیرونی است. این سگ هار موجودی است که تصحیح کارش نیست بلکه خونخواری و کینه توزی است و آرزویش این است که در هر جا خودش را نشان دهد. باید که این سگ درون را مهار کرد و اگر آن را به سگ کوچولوی ناز و بی خطر و بی ضرر تبدیلش نکنیم در زندگی ما را از پای خواهند انداخت. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

روزی که به دنبال مقایسه و مقیاس و مسابقه هستید هم پدر بچه ها در می اورید و ختم زندگی زناشویی را باید پیش بینی کنید #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم زنده به محبت نیاز داره و مرده به فاتحه... اما ...! ما جماعتی برعکسیم برای مرده گل می بریم و فاتحه زندگی بعضی هارا میخوانیم ... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

کارما و تناسخ یه پرتوپلای بی معنیه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به هر ميزان هم كه به چيزی باور داشته باشيم باز هم لازم است كه دريچه‌های ذهن خود را به روی باورها و امكانات ديگر باز بگذاريم و هميشه برای يادگيریِ مطالب تازه‌تر آمادگی داشته باشيم . #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

انتخاب غلط و پشیمانی ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

♧چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتي ما شده است♧ ✔️مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است.شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود... ❌رفتار اشتباه❌ ❗️به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟ ❗️استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم... ❗️ به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتي يه زنگ ميزدي... ❗️مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد ميشناختمت... ❗️به او نگوييد چه كاري نكند يا چه كار او باعث ناراحتي شما ميشود، مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستي پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبيني؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابي خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن... ✅روش درست✅ 🔆لحظه ايي درنگ كنيد...نفس عميق بكشيد... جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد،،، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد... "وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي. وقتي .... احساس ميكنم .... چون .... يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: وقتي غر ميزني حس ميكنم برات كافي نيستم وقتي قهر ميكني حس ميكنم خيلي ازت دورم وقتي داد ميزني حس ميكنم منو دوست نداري وقتي گريه ميكني حس ميكنم با من خوشبخت نيستي.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

وقتی زنی با یک مرد درد دل می کند، در ابتدا هیچ قصد و نظری به این مرد ندارد ... و فقط از بدبختیش می گوید و فریادش از دست شوهرشه ... اما ۶ ماه بعد این ها از درون طوری بهم گره می خوردند که فکر می کنند زندگی یعنی صحبت کردن با این آدم و نه همسرم!! و این فاجعه به بار می آورد ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شما اگر ... صد کیلومتر خوب رانندگی کنید یک متر که خوب رانندکی نکنید ممکنه کشته بشید ...! بسیاری اوقات، یک جمله یک حرف یک اتفاق من و شما رو از پا درمیاره ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زني را مي شناسم من که شوق بال و پر دارد ولي از بس که پر شور است دو صد بيم از سفر دارد زني را مي شناسم من که در يک گوشه ي خانه ميان شستن و پختن درون آشپزخانه سرود عشق مي خواند نگاهش ساده و تنهاست صدايش خسته و محزون اميدش در ته فرداست زني را مي شناسم من که مي گويد پشيمان است چرا دل را به او بسته کجا او لايق آنست @Dr_anoosheh

ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارند. می‌گویند: اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند! قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! 👈🏻این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق! @Dr_anoosheh

✍#سخنان_دکتر_هلاکویی: هر آدمی درون خود کوزه ای دارد که با عقاید، باورها و دانشی که از محیط اطرافش میگیرد پر می شود. این کوزه اگر روزی پر شد یاد گرفتن آدمی تمام میشود، نه که نتواند، دیگر نمیخواهد چیز بیشتری یاد بگیرد. پس تفکر را کنار می گذارد و با تعصب از کوزه ی باورهایش دفاع می کند و حتی برای آن می میرد. اما آدم غیرمتعصب تا لحظه ی مرگ در حال پرکردن کوزه است و صدها بار محتوای آنرا تغییر می دهد. اگر شما مدتی است که افکارتان تغییر نکرده بدانید که این مدت فکر نکرده اید... آب هم اگر راکد بماند فاسد میشود! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

با پای خود رفتیم و هی گفتیم تَقدیر در گِل نشستیم و به خود بَستیم زنجیر ! تقویم ها گفتند و ما باور نکردیم یک عمر در پرواز خود کردیم تأخیر ! تا راحت ِ وجدان مان بر هم نَریزد هر درد را با حکمتی کردیم تفسیر ! از ماست هر ظلمی که در هر لحظه بر ماست این است رمز ِ نهضت و آغاز تغییر ! @Dr_anoosheh

زندگی ست دیگر ... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست ، همه سازهایش کوک نیست ... باید یاد گرفت با هر سازش رقصید ، حتی با ناکوک ترین ناکوکش ، اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن ... حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد ، به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند ، به این سالها که به سرعت برق گذشتند ، به جوانی که رفت ، میانسالی که می رود ، حواست باشد به کوتاهی زندگی ، 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌هفت پند مولانا: شب باش؛ در پوشیدن خطای دیگران زمین باش؛ در فروتنی خورشیدباش؛ در مهر و دوستی کوه باش؛ در هنگام خشم و غضب رودباش؛ در سخاوت و یاری به دیگران دریاباش؛ در کنار آمدن با دیگران خودت باش؛ همانگونه که می نمایی.. ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ: ﺍﻭل ﺁﻧﭽﻪ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ… ﺩﻭﻡ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ….. همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت ولی گفته ها را نمیتوان پس گرفت!.. چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ بزنی . همیشه شکست با کوزه است…! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بعضی پروژه ها هستن که چندین سال زمان لازم‌ دارن که تکمیل بشن و ریزه کاری های بسیار زیادی باید رعایت بشن، تا این سازه درست و اصولی ساخته بشه و این سازه ها درست مثل یک رابطه هستند که تو هر روز و به طور مداوم باید براش وقت بگذاری تا این پروژه تکمیل بشه از قضا حتی بعد اتمام و تکمیل پروژه هم نیاز به رسیدگی روزانه هست تا این سازه ای که اینهمه براش زحمت کشیدیم سالم بمونه و از همه نظر بهینه کار کنه که این هم دقیقا مثل رابطه هست بنابراین یادمون باشه که اون سازه(رابطه) ای که این همه براش زحمت کشیدیم با مراقبت نکردن میتونه به مشکل بخوره یا در حالت بدتر با بعضی حرف ها و رفتارها میتونه آسیب ببینه و تخریب بشه پس این وظیفه خود ماست که از رابطه ای که اینهمه برای ساختنش تلاش کردیم مراقبت کنیم تا بتونیم ازش لذت ببریم و خوشحال باشیم 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

💢قضاوت دیگران رو رها کنید. این که بقیه چی میگن، چندان مهم نیست. ⁣ 💎مهم این هست که در من چه می گذرد، وقتی جهان در گذر است. ⁣ 🌐اينكه در ما چه مي گذرد مي توانيد پرده از ناخوداگاه ما بردارد و تا حدود زيادی شخصيت واقعي ما را نمايان سازد ⁣ 🎈بسياري از ما شخصيت واقعي خودمان را نمي شناسيم بلكه نقش هايي را كه اموخته ايم را بازی می كنيم . ممكن نقش هر كسي را بازی كنيم بجز نقش خودمان را ...⁣ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هیچ چیز شما را زندانی نمیکند، مگر افکارتان هیچ چیز شما را محدود نمی کند، مگر ترس تان و هیچ چیز شما را کنترل نمی کند، مگر عقایدتان.... "ویلیامسون" @Dr_anoosheh

در خانواده ای محبت وجود داره که ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

⚛ لطفا پا توی کفش خانواده‌ها نکنید. ⬅️ اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید، قانون «منع توهین» است. ⬅️ نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده های هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید. ⬅️ اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است؟؟ ⬅️ پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh