انتخاب غلط و پشیمانی ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

♧چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتي ما شده است♧ ✔️مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است.شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود... ❌رفتار اشتباه❌ ❗️به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟ ❗️استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم... ❗️ به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتي يه زنگ ميزدي... ❗️مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد ميشناختمت... ❗️به او نگوييد چه كاري نكند يا چه كار او باعث ناراحتي شما ميشود، مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستي پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبيني؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابي خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن... ✅روش درست✅ 🔆لحظه ايي درنگ كنيد...نفس عميق بكشيد... جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد،،، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد... "وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي. وقتي .... احساس ميكنم .... چون .... يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: وقتي غر ميزني حس ميكنم برات كافي نيستم وقتي قهر ميكني حس ميكنم خيلي ازت دورم وقتي داد ميزني حس ميكنم منو دوست نداري وقتي گريه ميكني حس ميكنم با من خوشبخت نيستي.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

وقتی زنی با یک مرد درد دل می کند، در ابتدا هیچ قصد و نظری به این مرد ندارد ... و فقط از بدبختیش می گوید و فریادش از دست شوهرشه ... اما ۶ ماه بعد این ها از درون طوری بهم گره می خوردند که فکر می کنند زندگی یعنی صحبت کردن با این آدم و نه همسرم!! و این فاجعه به بار می آورد ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شما اگر ... صد کیلومتر خوب رانندگی کنید یک متر که خوب رانندکی نکنید ممکنه کشته بشید ...! بسیاری اوقات، یک جمله یک حرف یک اتفاق من و شما رو از پا درمیاره ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زني را مي شناسم من که شوق بال و پر دارد ولي از بس که پر شور است دو صد بيم از سفر دارد زني را مي شناسم من که در يک گوشه ي خانه ميان شستن و پختن درون آشپزخانه سرود عشق مي خواند نگاهش ساده و تنهاست صدايش خسته و محزون اميدش در ته فرداست زني را مي شناسم من که مي گويد پشيمان است چرا دل را به او بسته کجا او لايق آنست @Dr_anoosheh

ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارند. می‌گویند: اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند! قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! 👈🏻این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق! @Dr_anoosheh

✍#سخنان_دکتر_هلاکویی: هر آدمی درون خود کوزه ای دارد که با عقاید، باورها و دانشی که از محیط اطرافش میگیرد پر می شود. این کوزه اگر روزی پر شد یاد گرفتن آدمی تمام میشود، نه که نتواند، دیگر نمیخواهد چیز بیشتری یاد بگیرد. پس تفکر را کنار می گذارد و با تعصب از کوزه ی باورهایش دفاع می کند و حتی برای آن می میرد. اما آدم غیرمتعصب تا لحظه ی مرگ در حال پرکردن کوزه است و صدها بار محتوای آنرا تغییر می دهد. اگر شما مدتی است که افکارتان تغییر نکرده بدانید که این مدت فکر نکرده اید... آب هم اگر راکد بماند فاسد میشود! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

با پای خود رفتیم و هی گفتیم تَقدیر در گِل نشستیم و به خود بَستیم زنجیر ! تقویم ها گفتند و ما باور نکردیم یک عمر در پرواز خود کردیم تأخیر ! تا راحت ِ وجدان مان بر هم نَریزد هر درد را با حکمتی کردیم تفسیر ! از ماست هر ظلمی که در هر لحظه بر ماست این است رمز ِ نهضت و آغاز تغییر ! @Dr_anoosheh

زندگی ست دیگر ... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست ، همه سازهایش کوک نیست ... باید یاد گرفت با هر سازش رقصید ، حتی با ناکوک ترین ناکوکش ، اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن ... حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد ، به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند ، به این سالها که به سرعت برق گذشتند ، به جوانی که رفت ، میانسالی که می رود ، حواست باشد به کوتاهی زندگی ، 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌هفت پند مولانا: شب باش؛ در پوشیدن خطای دیگران زمین باش؛ در فروتنی خورشیدباش؛ در مهر و دوستی کوه باش؛ در هنگام خشم و غضب رودباش؛ در سخاوت و یاری به دیگران دریاباش؛ در کنار آمدن با دیگران خودت باش؛ همانگونه که می نمایی.. ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ: ﺍﻭل ﺁﻧﭽﻪ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ… ﺩﻭﻡ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ….. همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت ولی گفته ها را نمیتوان پس گرفت!.. چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ بزنی . همیشه شکست با کوزه است…! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بعضی پروژه ها هستن که چندین سال زمان لازم‌ دارن که تکمیل بشن و ریزه کاری های بسیار زیادی باید رعایت بشن، تا این سازه درست و اصولی ساخته بشه و این سازه ها درست مثل یک رابطه هستند که تو هر روز و به طور مداوم باید براش وقت بگذاری تا این پروژه تکمیل بشه از قضا حتی بعد اتمام و تکمیل پروژه هم نیاز به رسیدگی روزانه هست تا این سازه ای که اینهمه براش زحمت کشیدیم سالم بمونه و از همه نظر بهینه کار کنه که این هم دقیقا مثل رابطه هست بنابراین یادمون باشه که اون سازه(رابطه) ای که این همه براش زحمت کشیدیم با مراقبت نکردن میتونه به مشکل بخوره یا در حالت بدتر با بعضی حرف ها و رفتارها میتونه آسیب ببینه و تخریب بشه پس این وظیفه خود ماست که از رابطه ای که اینهمه برای ساختنش تلاش کردیم مراقبت کنیم تا بتونیم ازش لذت ببریم و خوشحال باشیم 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

💢قضاوت دیگران رو رها کنید. این که بقیه چی میگن، چندان مهم نیست. ⁣ 💎مهم این هست که در من چه می گذرد، وقتی جهان در گذر است. ⁣ 🌐اينكه در ما چه مي گذرد مي توانيد پرده از ناخوداگاه ما بردارد و تا حدود زيادی شخصيت واقعي ما را نمايان سازد ⁣ 🎈بسياري از ما شخصيت واقعي خودمان را نمي شناسيم بلكه نقش هايي را كه اموخته ايم را بازی می كنيم . ممكن نقش هر كسي را بازی كنيم بجز نقش خودمان را ...⁣ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh