دعوا کن ولی با کاغذت: اگر از کسی ناراحتی یک کاغذ بردار و یک مداد، ھر چه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس، خواستی ھم داد بکشی تنها سایز کلمات را بزرگ کن نه صدایت را آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن آنوقت خودت قضاوت کن حالا می توانی تمام خشم نوشته ھایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی دلی ھم نشکانده ای وجدانت را هم نیازرده ای خرجش ھمان مداد و پاک کن بود نه بغض و پشیمانی... @Dr_anoosheh

✍دکتر حسابی ： لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ ! از گرما می نالیم، از سرما فرار می کنیم ... در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم... @Dr_anoosheh

آدم زنده به محبت نیاز داره و مرده به فاتحه... اما ...! ما جماعتی برعکسیم برای مرده گل می بریم و فاتحه زندگی بعضی هارا میخوانیم ... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

روزی آدم، زندگی رو برده که.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

روزی که به دنبال مقایسه و مقیاس و مسابقه هستید هم پدر بچه ها در می اورید و ختم زندگی زناشویی را باید پیش بینی کنید #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بجاي تخريب يكديگر راه اثرگذاري را ياد بگيريم. ياد بگيريم چگونه امروز صحبت كنم تا يك قدم و يك كلام اثر بيشتري بگذاريم. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

کارما و تناسخ یه پرتوپلای بی معنیه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

کارل یونگ معتقد بود ما نمیتوانیم صفتی را که در خود نداریم در دیگری تشخیص دهیم ! به عنوان نمونه اگر شما فردی را خودخواه میدانید ، مطمئن باشید شما هم میتوانید به همان اندازه خودخواهی نشان دهید ! چرا که ما نمی توانیم چیزی را درک کنیم بدون اینکه خود ، آن نباشیم... " مولانا " در کتاب فیه ما فیه آورده است : اگر در برادر خود عیب می بینی ، آن عیب در توست که در او می بینی . عالَم همچون آیینه است که نقش خود را در آن می بینی آن عیب را از خود جدا کن زیرا آنچه از او می رنجی ، از خود می رنجی !! @Dr_anoosheh

به این راحتی کسی رو قضاوت نکنیم ... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

والدين قرار نيست اختلاف نداشته باشند. دعوا نكنند و هميشه با هم موافق باشند. كودک قرار است از والدينش روش درست حل اختلاف را بياموزد. قرار است ببيند، پدر و مادرش با دو عقيده مختلف چگونه بر سر يک مسئله به تفاهم ميرسند. قرار است ببينند با داشتن اختلاف عشق و محبت به پايان نميرسد. والدين قرار است به فرزندشان نشان دهند انسان حتی با خودش هم به طور کامل تفاهم ندارد چه برسد به ديگری اما با احترام، ابراز درست عقايد با گوش دادن به هم ميتوان يک جايی به تفاهم رسيد و مشكلات را حل كرد و قرار است از هر اختلافی هر دو نفر پيروز بيايند نه تنها یک نفر. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍بلوغ روانی ... شما زمانی از پختگی روانی برخوردارید که، به این نتیجه رسیده باشید؛ نیازی نیست به هرچیزی واکنش نشان دهید، یا به هر حرفی جواب دهید ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هرکی ازتون پرسید چندسالته ...؟ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

‍ یک انسان کامل... انسانی ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می برد. اگر قرار است جایی عشق بورزیم اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم. اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم. اگر قرار است جاهایی زیبا پسند و حساس باشیم... در همه موقعیت ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد... آنچه روحمان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم... "کارل گوستاو یونگ" #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شما اگر ... صد کیلومتر خوب رانندگی کنید یک متر که خوب رانندکی نکنید ممکنه کشته بشید ...! بسیاری اوقات، یک جمله یک حرف یک اتفاق من و شما رو از پا درمیاره ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

‍ ♧خار اضطراب را از تن خود بیرون بکشید♧ «نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است...ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم». نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند... نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند. برده ی نظراتشان و بدتر، برده ‌ی آنچه وانمود می‌ کنند به نظرشان می‌ رسد. "اروین یالوم” #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💠 جملات_تاکیدی برای توازن👇 ✅زندگی من امروز در توازن است. ✅من امروز ویژگی‌های فردی، معنوی و حرفه‌ایم را در زندگی متعادل می‌کنم. ✅من تعهد می کنم که فقط آنچه را که می توانم کنترل کنم. ✅من یاد می‌گیرم که امروز تقاضا‌های زندگی ام را متعادل کنم. ✅من یاد می گیرم که امروز بین کار و تفریح تعادل برقرار کنم. ✅من می‌توانم یاد بگیرم که تعادل را در زندگی‌ام پیدا کنم. ✅حس خوبی است که تعادل بیشتری را در زندگی ایجاد کنیم. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

کسی که مرا به خاطر خوبی هایم می خواهد؛ نمی خواهم... کسی را می خواهم که با دانستن بدی هایم، باز هم مرا بخواهد! ارنستو_ساباتو #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مهربانی برای قلب‌تان خوب است💖 حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند💖 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اینقدر نگید من از بقیه عقب افتادم. زندگی مسابقه نیست، زندگی یک مسیر است. شما قرار است خودتان را با خودتان مقایسه کنید نه با دیگران. همین که امروزت ذره ای از دیروزت بهتر باشه کافیه. اگر بخوایین وارد فاز مقایسه و مسابقه بشید از پا در میایین و آخر کار هم به جایی نمیرسید. از اشتباه و شکست و حرف مردم نترسید. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

در ازدواج وقتی دنبال چیزی میرید که ندارید، همون موضوع زندگیتون رو بهم میزنه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هفت اصل برای نگه داشتن عشق و ازدواج ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

راه های مقابله با "افسردگی" #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌یافتن بهترین همسر ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هرکسی میخنده لزوما بی غم نیست ... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

قضاوت ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هیچ عدد یک ۱ کوچکی رو دست کم نگیرید ... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خودت سخت نگیر.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باید به فرزندانمان این فرصت را بدهیم، حتی کسانی را که دوست نداریم، دوست داشته باشند و به آن‌ها فرصت بدهیم که این دوستی را به طریقی که مایــــل هستند ابراز و اعمال کنند. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

عشق به تنفر تبدیل نمیشه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یک دقیقه طلائی با دکتر هلاکوئی #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh