هيچ چيز نميتونه آهن رو نابود كنه، جز زنگ زدن خودش ! هيچ چيز نميتونه انسان رو نابود كنه، جز افكار و ذهن خودش !! 🎙"دکترروح‌انگیزامینی" @Dr_anoosheh

آدم ها آدم هارو پیر می کنن ...💔 @Dr_anoosheh

"هرگز های بی نظیر" دکتر انوشه؛ هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن ! کسی که در سختی ها "رهایت کرد" کسی که در سختی ها "یاریت کرد " کسی که در سختی ها "گرفتارترت" کرد ! @Dr_anoosheh

آدمایی که باید براشون بیشتر وقت بزاری هفت نفرن؛ اونایی که قضاوتت نمی کنن ! اونایی که میتونی کنارشون خود واقعی ات باشی اونایی که می تونی از هدفهات براشون صحبت کنی اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه اونایی که حرفشونو عملشون یکیه اونایی که یهو رنگ عوض نمی کنن اونایی که بهت حسادت نمی کنن! 🎙"روح‌الله‌باغبان" @Dr_anoosheh

برای داشتن روابط عاطفی سالم، در جهت دلبستگی متقابل کار کنید. وابسته بودن را با عشق اشتباه نگیرید. وابستگی یک‌ ضعف است و ریشه در ترس دارد. وابسته بودن سالم نیست. وابسگی عاطفی زمانی آغاز می‌شود که ما نمی‌دانیم چگونه از نظر احساسی خودمان را حمایت کنیم. اگر می‌خواهید بر وابستگی خود غلبه کنید، باید شروع به شناخت، دوست داشتن و مراقبت از خود کنید. @Dr_anoosheh

آدم امن زندگی میدونی یعنی چی؟ یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه! از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو میفهمه و نظرتو سبک بشمره. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو درددلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت. از رویاهات بگی و مسخره ت نکنه! کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه! @Dr_anoosheh

✍️ همیشه قبل از بحث با کسی دوتا سوال از خودتون بپرسید… کجای زندگیشم؟ کجای زندگیمه..! اگه جواب هیچ جا بود… بحث بیخود نکنید..! @Dr_anoosheh

از مرگ نترس، از زیستن بترس ...! نیازی نیست تا ابد زندگی کنی، فقط باید زندگی کنی ...! @Dr_anoosheh

زنی پیش مشاوره خانواده رفت …….. خودت تا اخر گوش بده ببین چی گفت 😉🤌 شما هم از دیگران انتظار دارید یا نه 👊😊🤌 @Dr_anoosheh

تاکید کن : من در مسیر موفقیت هستم.🌱💚 #انگیزشی #موفقیت @Dr_anoosheh

دلبستن از مریضی هم بدتره بعضی گناه ها آنقدر سنگین است که عذابش از همان موقع که مرتکب شدی نازل می شود مثل دل بستن...!... @Dr_anoosheh

زندگی کن و لبخند بزن به خاطر آنهایی که با لبخندت زندگی می کنند . از نفست آرام می گیرند و به امیدت زنده هستند ، و با یادت خاطره می سازند. نمیدانم در زندگیت بهترین ، چگونه معنا می شود؟ در این لحظات من همان بهترین را برایت آرزومندم زندگی همین اکنون است. زیبایی‌های آن در همین لحظه نهفته هستند. نه چیزی در گذشته مانده و نه چیزی در آینده اهمیت دارد. @Dr_anoosheh

به کسی عشق بورز که لایق عشق باشه، نه تشنه ی عشق چون کسی که تشنه ی عشقه یک روزی سیراب میشه ... @Dr_anoosheh

به کسی عشق بورز که لایق عشق باشه، نه تشنه ی عشق چون کسی که تشنه ی عشقه یک روزی سیراب میشه ... @Dr_anoosheh

اثرات آدم های منفی و مثبت ‼️ @Dr_anoosheh

زندگی را باید زندگی کرد... آنطور که دلت می گوید ... زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص با تابستان بچرخ در پاییزش عاشقانه قدم بزن با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت می گوید مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری ...! @Dr_anoosheh

🎶🎶 زندگی را زیبا کن‌ ...🍃🌺 زندگی را زیبا زندگی کن ! گاه با ندیدن گاه با نشنیدن نگفتن ... گاهی فقط باید لبخند بزنی و رد شوی بگذار فکر کنند نفهمیدی ! @Dr_anoosheh

برای شفای زخم‌های عاطفی، راهی جز بخشش وجود ندارد. ببخش آن‌هایی را که به تو صدمه زده‌اند؛ حتی اگر گمان می‌کنی آنچه آن‌ها با تو کرده‌اند غیرقابل بخشش است. تو آن‌ها را می‌بخشی، نه به این دلیل که آن‌ها مستحق بخشش‌اند. تو آن‌ها را می‌بخشی زیرا دوست نداری با یادآوری آزار و اذیت آن‌ها خود را رنجیده خاطر کنی. وقتی زخمی را لمس می‌کنی و احساس درد نمی‌کنی، بدان که به معنای حقیقیِ کلمه، بخشیده‌ای. خود را نیز ببخش. اگر خود را ببخشی، آنگاه می‌توانی خود را بپذیری و خود را دوست بداری. بخشش خود، آغاز رویش عشق در دل است. بخشش خود، موهبتی‌ست آسمانی که هم چون بارانی شفابخش می‌بارد و آلودگی‌ها را می‌شوید و زخم‌های عاطفی تو را شفا می‌دهد بخشش راه رستگاری است.❤️ @Dr_anoosheh

اگر یاد بگیریم برای خودمون ارزش قائل باشیم دیگران هم یاد میگیرن برای شما ارزش قائل باشن 👌 @Dr_anoosheh

شش رفتاری که پسرها رو ناراحت میکنه؛ سر کوچکترین موضوع قهر میکنید ! وقتی پول نداره ضعف مالیشو مدام به رخش میکشید ! وقتی ناراحت میشی ازش ولی دلیل ناراحتیتو بهش نمیگی ! خیلی با دوستاش صمیمی میشی ! با توجه به حرفهای دوستات باهاش رفتار کنی و فکر کنه دوستات پُرت کردن! به حالت دستوری باهاش حرف بزنی ! @Dr_anoosheh

نماز اصلی ینی حق رو بیان کنی #سخنرانی دکتر الهی قمشه ای در روز @Dr_anoosheh

کسی که واقعاً دوست داره این پنج تا کار انجام میده؛ اول اینکه همیشه دلش میخواد بهت پیام بده زنگ بزنه و ببیندت دوم اینکه همیشه ازت میپرسه کجایی نه برای اینکه کنترلت کنه فقط چون دلش برات تنگ شده سوم اینکه همیشه باهات صادقه حتی اگه با گفتن پیش تو شرمنده بشه چهارم همیشه برای تو وقت داره حتی اون زمانی که سرش شلوغه پنجم اینکه هر کاری که بتونه برای خوشحال کردن تو انجام میده چون لبخند تو، تاریک ترین لحظه هاشو میشکنه❤️ @Dr_anoosheh

اگه پول نداشته باشی کسی هست ازش پول بگیری بی‌منت ؟! اگه ساعت ۴ تو اتوبان بمونی کسی هست بیاد دنبالت بی‌منت ؟! اگه یه هفته جا برای موندن نداشته باشی کسی هست با خیال راحت بری پیشش بی منت؟! ما اکثراً تنهایم فقط الکی دورمون شلوغه ...💔 @Dr_anoosheh

اخلاق از زمانی شروع میشه که تو بتونی خودت رو جای دیگری بذاری و شرایط اون رو بفهمی. همدیگه رو درک کنیم. همدیگه رو قضاوت نکیم. مهربان باشیم شاید فردایی نباشد.❤️ @Dr_anoosheh

از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. @Dr_anoosheh

دلتون واسه کسیکه رهاتون کرده، تنگ نشه! دلتون تنگ نشه واسه کسیکه نادیده گرفت شما رو! خودتون رو سرزنش نکنید که؛ اگه اینکارو میکردم اون کارو نمی کردم، نمی رفت... کسی که بخواد بره، درز دیوارم بهانه میکنه و میره...! @Dr_anoosheh

تا حالا توجه کردید که خیلی از بحثای بین آدما از سر دوست داشتنه؟ خیلی وقتا آدما بحث میکنن چون دوست ندارن رابطه شون خراب بشه دعوا میکنن چون نمی خوان طرف مقابل از چشمشون بیفته و اهمیت نداشته باشه! وگرنه خیلیا حتی ارزش بحث کردن هم ندارن آره به موقعهایی بحث کردن یعنی دوستت دارم @Dr_anoosheh

📌یک مرد واقعی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ 🔴شرافت و انسان دوستی مردان، برای ۵۵ درصد مردان و ۹۸ درصد زنان، از اهمیت بیشتری برخوردار است. @Dr_anoosheh

شاید علت خیلی از پیشرفت نکردن ها، درجا زدن ها و یا حتی پس رفت کردن ها مون، دوستانی باشه که خودمون انتخابشون کردیم.... @Dr_anoosheh

امید اخرین سلاحی است که اگر از افراد گرفته شود، باید به فکر تسلیم محض شدن در برابر شرایط و اتفاقات شوند. یکه و تنها، بی هیچ سلاحی «امیدی» باید در مقابل لشکر چالشها و مشکلات ایستاد! کاری سخت ناشدنی! شاید بتوان باتوجه به معنای علمی امید، گفت ناامیدی نوعی نابینایی روانی است که باعث میشود ما نتوانیم هیچ راه کار و گزینه ای را برای حل مشکلات ببینیم و حتی تلاش نکنیم کاری را امتحان کنیم. بنابراین، امید نقش مهم در تمام جنبه های زندگی ما دارد و به قول لوتانز امید یک سرمایه روانشناختی مهم برای ما محسوب میشود @Dr_anoosheh