خودت رو شايسته و لايق رسيدن به خواسته هات بدون چون اگه خودت براى خودت اين ارزش رو قائل نشى ديگرى برات اين كار رو انجام نميده واقعيت اينه كه خيلى از ما تا آخر عمر در مسير غير دلخواهمون حركت ميكنيم و حتى قدمى براى روياهامون بر نميداريم چون در درون خودمون اين حق رو براى خودمون قائل نيستيم و نتيجه اين نگرش اين ميشه كه وقتى سنمون بالا ميره پشيمون ميشيم و حسرت فرصت هايى رو ميخوريم كه داشتيم اما از دست داديم پس لطفاً اگه هدفى دارى براش تلاش كن اگه رويايى دارى بسازش اگه آرزويى دارى در جهتش قدم بردار و اگه كسى رو دوست دارى بهش بگو چون داشتن و رسيدن به خواسته هاى قلبيه توئه كه ميتونه بهترين حس ها رو نسبت به خودت و زندگيت در درونت ايجاد كنه🌱 "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

گاهی شده ماها از قضاوت بیجای دیگران آزرده شدیم.. گاهی زخم خوردیم..... میخوام بگم هممون یجورایی درد قضاوت دیگران رو چشیدیم پس خواهشا از خودمون شروع کنیم.... یکبار برای همیشه قضاوت کردن دیگران رو بزاریم کنار 🔥❤️... @Dr_anoosheh

آقایون! در جهان علم و فناوری، نه وزن ما به کار میاد و نه زور بازو ... پس رها کنیم این احساس قدرت را!!! امیدوارم این جمله را با تمام وجودتون باور کنید که خوشبختی انسان ، سلامت روانی انسان ، آرامش و آسایش انسان، جز با پذیرش اصل برابری و آزادی برای همه به ویژه زن و مرد ممکن نخواهد بود !!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خودتو با بقیه مقایسه نکن لطفاً ...! یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره، اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره ، یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل می‌شه ، ولی ۵ سال بعدش کار پیدا می‌کنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا می‌کنه ، یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت می‌شه و در ۴۰ سالگی فوت می‌کنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا ۹۰ سالگی عمر می‌کنه ، تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن! @Dr_anoosheh

بعضی ها چهره شان خیلی معمولیست ! اما ؛ آنچه در قسمت چپ سینه شان می تپد ... دل نیست، اقیانوس محبت است ! بعضی ها تُنِ صدایشان خیلی معمولیست، اما ؛ سخن که می گویند، در جادوی کلامشان غرق می شوی بعضی ها قد و قامتشان معمولیست اما ؛ حضورشان، تپش قلب می آورد بعضی ها خیلی معمولی هستند اما ؛ همین معمولی بودنشان، از آنها جذابیتی منحصر به فرد می سازد. قلب زندگیتان مملو از این بعضي قلب ها ...❤️ 🎙"پویان مظفریان" @Dr_anoosheh

به کسی بیشتر از دوبار زنگ نزن و به پیام دادن ادامه نده ... کجایی؟ نگرانت شدم کافیه یه بار فرستادی ! با هیچ کس بیشتر از یه بار، زمانی که آنلاینه چت نکن ! اگه میخواست بات حرف بزنه سرگرم یکی دیگه نمیشد ... دنبال اونایی که بدون مقدمه یهویی رفتن نرو اگر میخواستنت پیشت میموندن ! به کسی اصرار نکن که به صحبت کردن با تو ادامه بده، چون اگه میخواست خودش بات صحبت میکرد ... به کسی که فروختت هیچ وقت فرصت برگشت نده تو بازیچه دست هیچکس نیستی. باکسی که بهت بدی کرد بخاطراینکه دوسش داری به آسونی آشتی نکن چون اون مقصره واشتباه کرده اگر قدرتو میدونست در حقت بدی نمی کرد میدونم سخته ولی باید قلبی قوی وشخصیتی قوی تر داشته باشی پس از من بشنو ... تو با اینکار به نفست عزت میبخشی و شخصیتت رو حفظ میکنی یادت باشه تو خدا نیستی که اگه کسی توبه شکست بگی باز آید... @Dr_anoosheh

هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد، یک معلم است ... حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است ! زیرا محدودیتهاي شما را نشان تان داده است... پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد...👌 هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد همه‌چیز درست می‌شود... از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

۱۰ روش برای کاریزماتیک شدن؛ اعتماد به نفس، خوب گوش دادن، خوب صحبت کردن، ناامیدنشدن، اطلاعات خوب داشتن، توجه به زبان بدن، اسم ها را به خاطر سپردن، تحسین کردن، ارتباط چشمی، لبخند داشتن ... 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

خیاطی می گفت؛ اگرشبهاجیبهای لباسهاروخالی کنین لباسهازیباترمیمونن خالی کردن ذهن هم همینه طول روزمجموعه ای از آزردگی،پشیمونی و.. روجمع میکنیم،ذهنمون راپاک کنیم تادنیاےزیباترےبسازیم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🔻نه گفتن به معنای خودخواهی نیست. ✔️وقتی وظیفه جدیدی را نمی‌پذیرید به این معنی است که مسئولیت هایی که در حال حاضر به عهده دارید برایتان اهمیت دارد.👌 ✔️همیشه پاسخ مثبت به درخواست ها درست نیست وقتی بیش از حد مسئولیت به عهده میگیرید تحت استرس قرار میگیرید .😖 ✔️به نظر شما در چه مواقعی نه گفتن لازمه؟! @Dr_anoosheh

آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست آرامش سهم کسانی است که بی منت می بخشند بی کینه می خندند ودرنهایت باسخاوت محبتشان را اکرام می کنند.❤️ @Dr_anoosheh

صداقت و راستی هميشه و در همه حال بهترين شیوه و سياست در زندگی بوده و هست و خواهد بود ... چرا که دروغ به سرطان شبهات دارد، ابتدا كوچك است و اگر به كلي ريشه كن نشود رشد مي كند و توان كنترل آن از دست مي رود تا اينكه سرانجام ما را نابود مي سازد. @Dr_anoosheh