قبل از همه مراقب خودت باش اهدافتان را مشخص کنید آنها را برآورده کنید واین را یک اولویت بدانید ازخودتان قدردانی کنید پیشرفت و موفقیت هایتان را جشن بگیرید قدر نقاط قوت خود را بدانید باخودتان به مهربانی برخورد کنید باخودتان همدردی کنید یادبگیرید خودتان را ببخشید خودتان را قضاوت نکنید باخودتان نامهربان حرف نزنید بهترین دوست خودتان باشید خودتان را درک کنید ازخودتان حمایت کنید مطمعن شوید که ارزش خود را می دانید راحتی خود را محیا کنید محیط تمیزی برای خود فراهم کنید از افراد نامهربان و سمی دوری کنید از عادات مخرب فاصله بگیرید مطمعن شوید که با افرادحمایت گر و مهربان احاطه شده اید به سبک خودتان زندگی کنید خودتان باشید رویاهای خودتان را دنبال کنید با دیگران نیز مهربان باشید قدر مهر و محبت را بدانید روابط مستحکم بسازیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

✌️دو خصلت بارز در دخترها .... 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛ خودت بزرگ شو ! به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو ! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛ بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ فراموش نکن ؛ کسی که توهین می کند، خودش را زیرِ سوال برده ! کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوار کرده ! و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد ! نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر ! اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛ به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور ! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فصل قطع درختان که می‌رسد؛ تنومندترین درخت‌ها برای بریدن انتخاب می‌شوند و کسی با درختان کوچک کاری ندارد. محال است موفق باشی و دشمنی نداشته باشی ! محال است در اندیشه‌ی آسمان باشی و در اندیشه‌ی زمین زدنت نباشند ! که ارّه به دست‌ها همیشه نگاهشان به تنومندترین درخت‌هاست. باید آن‌قدر رشد کرده و قد کشیده ‌باشی که زیر سایه‌ی اقتدارت بایستند و با ولع، سودای به زیر کشیدنت را داشته‌باشند. اگر از کنارت عبور می‌کنند و کاری به کارت ندارند، یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌ای… 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

👌اینجا هرچی دورتر باشی، عزیزتر میشی... قانون نانوشته روزگار اینه که: هر چی بیشتر نزدیکش بشی، هر چی بیشتر دوسِش داشته باشی، هرچی بیشتر محبت کنی، اون روز به روز عقب تر میره و تو تکراری میشی و دلشو میزنی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آدم ها؛ آرام آرام پیر نمیشن... آدم ها در یک لحظه با یک تلفن با یک جمله با یک نگاه با یک اتفاق با یک دیر رسیدن با یک "باید برویم" و با یک "تمام کنیم" پیر می شوند... آدم ها را لحظه ها پیر نمی کنند.. آدم ها را آدم ها پیر می کنند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

از بزرگی پرسيدند: معنی زن چيست؟ با تبّسم گفت: لوحی از شيشه است، که شفّاف بوده و باطنش را میتوانی ببينی. اگر با مدارا او را لمس کنی؛ درخشش افزون می‌شود و صورت خود را در آن مى بينی اما اگر روزی آن را شکستی جمع کردن شکسته هايش بر تو سخت می‌شود. اگر احياناً جمعش کردی که بچسبانی بين شکسته هايش فاصله می افتد و هر موقع دست به محل شکستگی بکشی دستت زخمی ميشود. زن اينچنين است پس آن را نشکن. 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

گاهی دلت میگیرد امّا نه از کسی نه از چیزی، تنها از خودت... برای وقف کردن بیش از حَدت برای کسانی که لایقِ "همه"ات نبودند. که در جوابِ بدی‌هایشان تنها لبخند زدی که مبادا اخمِ کوچکی از تو، دلشان را بلرزاند. که خوبی‌هایشان را آنقدر بزرگ کردی که به باور خوبی مطلق برسند که هی ندیده گرفتی و گذشتی... و حالا وقتی با چشمی پر از سوال به آینه نگاه میکنی تنها به یک جواب میرسی "‌چیز زیادی از خودم باقی نمانده است." 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

داستان عبرت انگیز خیاط👌 واقعیت جامعه ی امروز ما ...! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

میگن هیچی به اندازه ی لحظه های عمرت با ارزش نیست ... چون اگه بره، دیگه برنمیگرده ... آدم های با ارزش هم همینجورین ... اگه برن دیگه برنمیگردن ! حتی اگه قسمتی از وجودشون رو جا گذاشته باشن ...! مراقب حال دل هم باشیم آدم ها یه جایی تموم میشن ...💔 همونجایی که استاد شهریار میگه؛ از تو بگذشتم و بگذاشتمت با دگران رفتم از کوی تو لیکن عقب سرنگران ما گذشتیم و گذشت آنچه تو با ما کردی تو بمان و دگران وای به حال دگران 🎙#روح‌الله‌باغبان 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh