🔴از همسرم چقدر انتظار داشته باشم؟ چقدر ناعدالتی که ما حال بدی های روزهای گذشته رو بیاریم و به این آدم بگیم تو باید همه چیو جبران کنی انگار وظیفه شه که حواسش به من باشه ❌همین انتظارای غلط رابطه هارو خراب میکنه نه نه نمیگم چیزی نخواه ✅بخواه اما درست اندازه و حتی به شیوه ی محترمانه ❌یادت باشه نیازمندی های روانی تو نباید از کسی گدایی کنی❌ تو مسئول اول و آخر این زندگی هستی حالا بگو ببینم 1️⃣خواسته ها و انتظاراتت در رابطه معقول هست؟؟ 2️⃣چه چیزی باید در تو تغییر کنه تا اوضاع بهتر بشه؟؟؟ 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

به گفته‌ی دکتر بزرگ جناب هلاکویی؛ من ! حرف خوب و درست و مناسبم رو میزنم، شمارو خوشحال میکنه چه خوب اگر نمیکنه بسیار متاسفم:) 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

لیاقت رو نمیشه تزریق کرد ذات رو نمیشه تغییر داد ... چشم رو نمیشه پاک کرد دل رو نمیشه صاف کرد انسانیت رو نمیشه یاد داد نمیشه ...! @Dr_anoosheh

✍در قانون انیشتین داریم : انرژی از بین نمیرود، تبدیل میشود. راستی انرژی ما به چی تبدیل میشه؟! به اخم کردن به تحقیر دیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی؟ یا انرژی‌مون تبدیل میشه : به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به هم نوع دوستی به امید به اعتماد به نفس کدوم یکی ؟؟!! ما خودمون تصمیم میگیریم که انرژی مون رو به چی تبدیل کنیم... حواسمون باشه که هر چی و انتخاب کنیم همون انرژی بهمون برمیگرده.. حق انتخاب با شماست ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

گرانقیمت‌ترین رایگانِ دنیا وقت است وقت طلا نیست وقت زندگی است... و هیچ چیز باارزش‌تر از زندگی نیست قدر لحظه‌ها را بدانیم که عمر و زندگی، المثنی ندارد... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

مبادا چند ساعت ديرتر به زندگی كردن فكر كنيد ... بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر بايد دل به دريا زد... بايد كرد آن كاری را كه بايد بايد خواست تا بشود ...! @Dr_anoosheh

🔹عشق چیست؟ عشق حسی است که به معنای دوست داشتن فرد یا چیزی است. 🔹 همچنین احساسی عمیق، علاقه‌ای لطیف یا جاذبه‌ای شدید است که محدودیتی در موجودات و مفاهیم ندارد، اما محدودیت در فکر و عملکرد دارد و می‌تواند در حوزه‌هایی غیرقابل تصور ظهور کند. 🔹 هر رابطه از چیز‌های زیادی مانند دوستی، جاذبه‌ جنسی، سازگاری فکری و البته عشق تشکیل شده است. عشق، آن چیزی است که رابطه را قوی و منسجم می‌کند. 🔹 رابطه‌ عاشقانه یک‌روزه ایجاد نمی‌شود. رشته‌های عشق با گذشت زمان به هم بافته می‌شوند و پیوندی قوی را شکل می‌دهند. ❤️عشق زمانی ریشه می‌گیرد که شما و شریک زندگی‌تان افکار، ترس‌ها، رؤیا‌ها و امید‌های مشترکی داشته باشید. @Dr_anoosheh

زن های بسیار زیبا خیلی زود متوجه میشن کسی با اونا کاری نداره با زیباییشون کار دارن ...! زنی که فقط با زیبایی شناخته بشه متوجه میشه خالیه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

❣ خالق زندگی خود باشید.... راه زندگی کردن در وفور و فراوانی این است که قاطعانه باور داشته باشید این خود شما هستید که خالق زندگی خود هستید. این افکار، رفتار و احساسات شما است که ظرف زندگیتان را پر می کند. اگر به قدرت خود ایمان نداشته باشید، به دیگران این اجازه را می دهید که کلید شادی شما را در دست بگیرند. اگر می خواهید که زندگی با روح و احساس را تجربه کنید، بسیار مهم است که بدانید هیچ کسی در مورد نیازهای شما، به اندازه ذهن شما، آگاه و هشیار نیست. @Dr_anoosheh

یک_نکته_از_این_معنی دکتر ویکتور فرانکل از معدود کسانی بود که موفق شد از زندان آشويتس معروف به قتل گاه آدم سوزی جان سالم بدر ببرد . او در نامه‌ای خطاب به معلمان سراسر جهان برای تمام تاریخ اینگونه می‌نویسد چشمان من چیزهایی دیده است که چشم هیچ انسانی نباید ببیند . من اتاق‌های گازی را ديدم كه توسط بهترين مهندسين طراحی می‌شدند ، من پزشكـان مـاهری را ديدم كه کودکـانی معصوم و بی‌ گناه را به راحتی مسموم میكردند ، من پرستارانی کاربلد را دیدم ‌که انسان‌ها را با تزریق یک آمپول به قتل می‌رسانند ، من فارغ‌ التحصیلان دانشگاهی را دیدم که می‌توانستند انسان دیگری را در آتش بسوزانند . مجموع این دلایل مرا به آموزش مشکوک کرد . از شما تقاضا میکنم که تلاش کنید قبل از تربیت دانش‌آموزانتان به عنوان یک دکتر یا یک مهندس از آنها یک انسان بسازید تا روزی تبدیل به جانوران روانی دانشمند نشوند . پزشک یا مهندس شدن کار چندان دشواری نيست و هرکسی می‌تواند با چند سال تلاش به آن برسد اما به دانش‌آموزان خود بیاموزید که بهترین و بزرگترين ثروت هر کدام از آنها انسانیت است كه با هيچ مدرک تحصیلی در جهان قابل مقايسه نيست . 📙انسان_در_جستجوی_معنا ✍ ویکتور_فرانکل @Dr_anoosheh

امروز یه اتفاق جالبی افتاد برام . با همسرم رفته بودیم برای صرف یه غذای سبک ؛ که دیدم خانوم حدودا چهل ساله ای با دخترش اومدن برای غذا .اقا کنارشون نبود . تا نگاشون کردم ، حس کردم خانوم ، مجرد هستن و تنها سرپرست دختر ده ساله اش .. من و همسرم به رسم عشق ،دستای همو گرفته بودیم . با حسرت نگامون کرد . نگاش بدنم رو لرزوند .. تا دیدم با اندوه نگامون میکنه ، از خودم بیخود شدم . سریع دستم رو از دست همسرم کشیدم کنار و یه لبخند رفاقتی زدم به خانومه . یه لبخند صمیمی و جوندار، انگار که میخواستم بهش بگم «غصه نخور دیوونه / کی دیده شب بمونه ؟» نمی‌دونم چرا اینکار رو کردم و انقدر حس خودمونی بودن دادم بهش . اما وقتی با مهربونی جواب خندم رو داد و حتا یه چشمک هم بهم زد ، حس کردم حس رفاقت رو ازم گرفته ، فهمیدم کارم درست بوده . میدونی چی میخوام بگم . مگه نه ؟ میخوام بگم در همیشه روی یه پاشنه نمی چرخه . ما دیروز و فردای همدیگه ایم و هم روح هستیم . پس اگه ، اگه هر جا دیدیم کسی نگاهی پر از اندوه داره ، خوبه یاد غم و دردای خودمون بیافتیم و بهش نشون بدیم که ما همه مثل همدیگه ایم . حتا گاهی با یه لبخند جوندار. @Dr_anoosheh

بسه دیگه🤦‍♂️ حواست به زندگی خودت باشه، چرا اینقدر خودتو مقایسه میکنی! هر کسی تو مسیر زندگیش درد و رنج ها و موفقیت هایی داره، تو مسیر خودت بمون و بیخیال بقیه شو! تا وقتی که هی به این اون نگاه کنی و اندازه گیری کنی هیچ پیشرفت و دستاوردی نداری و فقط درجا میزنی... تمام تمرکزت رو بزار روی زندگی خودت رفیق... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

خیاطی می گفت؛ اگرشبهاجیبهای لباسهاروخالی کنین لباسهازیباترمیمونن خالی کردن ذهن هم همینه طول روزمجموعه ای از آزردگی،پشیمونی و.. روجمع میکنیم،ذهنمون راپاک کنیم تادنیاےزیباترےبسازیم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به دنیا نیامده ایم که چوب قضاوت به دست بگیریم و سر هر راه و بیراهی مردم را قضاوت کنیم ! ما مرکز دنیا نیستیم، حتی اگر این به نظرمان برسد. ما لبریز از اشتباهات و کمبودهایی هستیم که دیگران را به خاطرش تحقیر می کنیم ! حواسمان به قضاوتهایمان باشد ... #کانال_دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به سوال های جنسی کودک چگونه جواب بدیم ...؟! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍#دکترهلاکویی چقدر زیبا میگه :‌ بهترین انتقام از کسی که تو رو ترک کرده اینه که بعد از رفتنش ،‌ روز به روز خوشبخت تر ، خوشحال تر و زیباتر زندگی کنی !‌ نه اینکه خودتو آزار بدی ..‌ خیلی از آدم‌ها حتی لیاقت ندارن که بهشون فکر کنی !‌ چه برسه به اینکه خودتو به آتیش بزنی ..‌ ‌اینو یادت باشه اونی که رفتنیِ ، میره ...‌ @Dr_anoosheh

‌‌‌‌دل نبند... گاهی چشمانت را ببند بگذار رد شوند؛ تمام کسانی که خوبی نمیدانند عشق را درک نمیکنند... آدمها به دنبال لیاقتشان می روند... اینکه با چنگ و دندان بخواهید یک نفر را نگه دارید و او هیچ تلاشی برای ماندن نکند ، فقط وقتتان را تلف کرده اید! بگذارید تا جایی که "می مانند"، بمانند... دستشان را باز بگذارید اگر کسی نخواست کنارتان باشد خودتان کفشهایش را جفت کنید راه را باز کنید تا بدون شما به زندگی ادامه دهد... یادتان باشد : آدم ها، به جایی می روند که لیاقتش را داشته باشند... @Dr_anoosheh

هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد، یک معلم است ... حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است ! زیرا محدودیتهاي شما را نشان تان داده است... پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد...👌 هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد همه‌چیز درست می‌شود... از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حکایت ما آدم ها حکایت کفشاییه که اگه جفت نباشند هر کدومشون هر چقدر شیک باشند هر چقدر هم نو باشند تا همیشه لنگه به لنگه اند ... کاش این همه آدمای لنگه به لنگه زیر این سقف ها به اجبار، خودشون رو جفت نشون نمی دادند.....! تا زمانی که شناخت شما از خودتان، بر اساس گفته‌ها و حرف‌های دیگران باشد، شما درباره دیگران شناخت پیدا می‌کنید؛ نه خودتان...! این روزها هرکاری برای مردم بکنی میگذارن پای وظیفه کافیه یه بار خلاف میلشون عمل کنی دنیاتو رو سرت خراب می کنن باید یاد بگیریم کمی قیمتی باشیم...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بعضی ها چهره شان خیلی معمولیست ! اما ؛ آنچه در قسمت چپ سینه شان می تپد ... دل نیست، اقیانوس محبت است ! بعضی ها تُنِ صدایشان خیلی معمولیست، اما ؛ سخن که می گویند، در جادوی کلامشان غرق می شوی بعضی ها قد و قامتشان معمولیست اما ؛ حضورشان، تپش قلب می آورد بعضی ها خیلی معمولی هستند اما ؛ همین معمولی بودنشان، از آنها جذابیتی منحصر به فرد می سازد. قلب زندگیتان مملو از این بعضي قلب ها ...❤️ 🎙"پویان مظفریان" @Dr_anoosheh

خودتو با بقیه مقایسه نکن لطفاً ...! یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره، اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره ، یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل می‌شه ، ولی ۵ سال بعدش کار پیدا می‌کنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا می‌کنه ، یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت می‌شه و در ۴۰ سالگی فوت می‌کنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا ۹۰ سالگی عمر می‌کنه ، تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن! @Dr_anoosheh

آقایون! در جهان علم و فناوری، نه وزن ما به کار میاد و نه زور بازو ... پس رها کنیم این احساس قدرت را!!! امیدوارم این جمله را با تمام وجودتون باور کنید که خوشبختی انسان ، سلامت روانی انسان ، آرامش و آسایش انسان، جز با پذیرش اصل برابری و آزادی برای همه به ویژه زن و مرد ممکن نخواهد بود !!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خودت رو شايسته و لايق رسيدن به خواسته هات بدون چون اگه خودت براى خودت اين ارزش رو قائل نشى ديگرى برات اين كار رو انجام نميده واقعيت اينه كه خيلى از ما تا آخر عمر در مسير غير دلخواهمون حركت ميكنيم و حتى قدمى براى روياهامون بر نميداريم چون در درون خودمون اين حق رو براى خودمون قائل نيستيم و نتيجه اين نگرش اين ميشه كه وقتى سنمون بالا ميره پشيمون ميشيم و حسرت فرصت هايى رو ميخوريم كه داشتيم اما از دست داديم پس لطفاً اگه هدفى دارى براش تلاش كن اگه رويايى دارى بسازش اگه آرزويى دارى در جهتش قدم بردار و اگه كسى رو دوست دارى بهش بگو چون داشتن و رسيدن به خواسته هاى قلبيه توئه كه ميتونه بهترين حس ها رو نسبت به خودت و زندگيت در درونت ايجاد كنه🌱 "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

خودت رو شايسته و لايق رسيدن به خواسته هات بدون چون اگه خودت براى خودت اين ارزش رو قائل نشى ديگرى برات اين كار رو انجام نميده واقعيت اينه كه خيلى از ما تا آخر عمر در مسير غير دلخواهمون حركت ميكنيم و حتى قدمى براى روياهامون بر نميداريم چون در درون خودمون اين حق رو براى خودمون قائل نيستيم و نتيجه اين نگرش اين ميشه كه وقتى سنمون بالا ميره پشيمون ميشيم و حسرت فرصت هايى رو ميخوريم كه داشتيم اما از دست داديم پس لطفاً اگه هدفى دارى براش تلاش كن اگه رويايى دارى بسازش اگه آرزويى دارى در جهتش قدم بردار و اگه كسى رو دوست دارى بهش بگو چون داشتن و رسيدن به خواسته هاى قلبيه توئه كه ميتونه بهترين حس ها رو نسبت به خودت و زندگيت در درونت ايجاد كنه🌱 "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

مرد بودن هنر میخواد ...! #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh