وقتی بتونی تو سختی ها درسشو یادبگیری، اینجوری یه ورژن بهتر خودتو برای آینده آماده میکنی و رشد میکنی ...! @Dr_anoosheh

#با_هم_بخندیم :)) جغرافياي زنان: زن از سن 15 تا 20 سالگي شبيه آفريقاست، نيمي كشف شده و نيمي وحشي؛ از سن 20 تا 30 سالگي شبيه آمريكاست، انسان كاملي مطابق اصول علمي و با كشفي تمام عيار؛ از سن 30 تا 35 سالگي، شبيه هند و ژاپن است، بسيار داغ، بسيار عاقل و بسيار زيبا؛‌ از 35 تا 40 سالگي شبيه فرانسه است، با نيمه‌اي تخريب شده اما هنوز مطلوب و خواستني؛ از 40 تا 50 سالگي شبيه آلمان است، جنگ را باخته اما هنوز اميدوار است؛ از 50 تا 60 سالگي شبيه روسيه است، بسيار كهن، فراخ و آرام اما كسي مشتاق ديدار او نيست؛ از 60 سالگي به بعد شبيه انگلستان است، با گذشته‌اي شكوهمند اما بدون آينده. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم سالم کیست؟ 🤔 روان شناسی در جواب اين سوال میگوید : آدم سالم، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون دیده میشه. آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هست، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحسین نیاز نداره، هر روز به یک رنگ در نمیاد. آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. و وقتی که این آدم سالم کنارت نباشه دیگران حقیقت واقعی شما رو درک میکنند که پشت توانایی های آدم سالم شما هم بزرگ دیده شده بودی! این آدمها را در گوشه ای از زندگی حفظ کنید...👌 @Dr_anoosheh

تا با کفش های کسی راه نرفته ای درباره نوع راه رفتنش قضاوت نکن... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

*اهمیت نوشتن اهداف روی کاغذ👇 1. افزایش انگیزه👌 2. پیدا کردن یک دیدگاه شفاف از چیزی که در آینده می خواهید👍 3. بالا بردن قدرت تمرکز👌 4. در اختیار قرار دادن چارچوب زمانی واقع بینانه👍 5. کسب انگیزه ی بیشتر👌 6.یادآوری راحت تر👍 7. استفاده از پتانسیل حداکثری مغز👌 8. احتمال رسیدن به هدف 42 درصد افزایش پیدا می کند👍 9.استفاده از تجربیات دیگران👇 *همه افراد میلیاردر از اول پولدار نبودند،زمانی که شما هدف خود را روی کاغذ بنویسید ، ذهنتان دچار چالش و درگیری می شود و به دنبال راهکارهای مناسب می افتد. همین باعث می شود که شما زندگی افراد موفق را مطالعه کنید👌 10. افزایش امید👍 11. ایجاد مرز بین آرزو و هدف👌 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

همیشه در گذشته سیر می کنیم، نگران آینده ایم و شاکی از زمان حال! این عادت بیشتر انسانهاست که حسرت روزهای گذشته را می‌خورند و از آن روز‌ها و لحظه ها به نیکی و خوبی یاد می‌کنند و از زمان حال گله وشکایت دارند گاهی مشکل از طرز فکرهای ماست که باعث می شود حسرت گذشته را بخوریم و به فکرآینده باشیم و از زندگی فعلی‌مان لذت نبریم. @Dr_anoosheh

🌺👌#چند_جمله_زیبا ... 1..اگر به میهمانی گرگ میروی سگت را همراهت ببر .. 2..قله ای که چند بار فتح شود؛ بی شک روزی تفریحگاه عمومی میشود ! مواظب دلت باش.. 3..گاهی لب های خندان بیشتر از چشم های گریان”درد”می کشند .. 4..“پایِ “معرفت که میاد وسط “دستِ “خیلیا کوتاه میشه. . 5..وقتی حرف راست میزنید فقط انسان هایی از دستتان عصبانی می شوند که تمام زندگیشان بر دروغ استوار است .. 6..یادت باشه همیشه خودتو بنداز تا بگیرنت.. اگه خودتو بگیری میندازنت ! 7..مرد ترین آدمهایی که تو زندگیم دیدم اونایی بودن که بعد اشتباهشون گفتند : معذرت میخوام .. 8..مزرعه را موریانه خورد، ولی ما برای گنجشک ها مترسک ساختیم ،لعنت به این حماقت! 9..آنهایی که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار نه آنهایی که برایت نقش بازی کرده اند .. 10.“زمان” وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه “زبان” .. @Dr_anoosheh

سر سنگین باشی، پشت سرت حرف میزنند. شوخ طبع باشی، پشت سرت حرف میزنند. عزیزانم، هرطور که باشید، باز هم پشت سرتان حرف میزنند. آیا از خدا بزرگتر هم داریم؟! خیر... اما این روزها پشت سر خدا هم حرف میزنند... قطعا شنیده اید که وجود خدا را تکذیب میکنند... پس با قدرت، خودتان باشید، بی ترس و واهمه از خود بودن. این مردم دهان باز و مغز بسته، خالق خودشان را هم زیر سوال برده اند، چه برسد به من و شما...! راحت باشید و بدانید که هیچ چیز در این دنیا ارزش آن را ندارد که ما برای او، دست از خود بودن برداریم... @Dr_anoosheh

بعضی آدما هستن که نگفته می شنونت و ندیده حست میکنن ! بعضی آدما هستن که صداشون آبیه رو اتیش تمام غم و غصه هات ... که یه فنجون چایی کنارشون میشه بهترین و آرامش بخش ترین لحظات همونایی که هروقت باهاشون حرف میزنی، هیچ وقت قضاوتت نمیکنن ! همونایی که هروقت بهشون زنگ میزنی، یا بهشون پیام میدی، خیلی طول نمیکشه که جوابت رو میدن ! این آدما بدون منت مسکن دردهاتن ... سرمایه ی زندگیت اصلا انگار خدا بعضیارو آفریده برای خوب بودن برای همراه بودن ... برای رفیق بودن ناب ترین بخش دوستی باهاشون اینه که معرفتشون در گذر ایام بوی فراموشی نمیگیره ! زندگیتون پر از این رفیقای ناب ‌‌‌‌...👌 @Dr_anoosheh

✍"خیانت "یعنی: در شبکه های اجتماعی در دسترس و آنلاین باشی اما همسرت که کنار نشسته بهت دسترسی نداشته باشه. بی توجه به پی وی دیگران رفتن و از عاشقی گفتن ...اما همسرت کنارت باشه و از بی توجهی های تو به خودش بپیچه و نتونه حرفی بزنه. خیانت یعنی قربون و صدقه دوستای مجازی رفتن و در جواب همسرت که صدات میزنه بگی (هان) و (چیه) تا صبح با همه چت کنی اما به همسرت که می رسی حوصله نداشته باشی و نسبت به همسرت که احتیاج داره با تو دردودل کنه بی تفاوت باشی. خیانت یعنی هی خودتو خوشگل کنی هی عکس دلربا بندازی برای دوستای مجازیت اما برای همسرت یه دست لباس قشنگ نپوشی. یعنی با همه باشی الا با همسرت که پاره وجودته ..! @Dr_anoosheh

👌بخاطر تـرس از آبرو؛ • در ارتباط با يه آدم سمی نمون . • برخلاف میل خودت، عمل نکن • مراعات يه آدم بد ذات رو نکن ، • فريب تهدیدهای کسی رو نخور • دروغ های دیگران رو باور نکن. بسیاری از مشکلات زندگی ما دقیقا به خـاطر همین ترس از آبروئه که از بچگی بزرگ ترها به ذهن و فکر و تمام وجود ما تزریق کردن و باعث شدن که ما انتخاب های بر خلاف میلمون کنیم و به چیزی تن بدیم که بـاعث حال بد و ناراحتی ما بوده و هست. اصل قضيه بر ميگرده به اعتماد به نفس نداشتمون كه بـاعث شده به هر كسى بى‌دليل و بر خلاف ميلمون امتياز بديم. همين از قضاوت دیگران نترس و جوری که دلت میخواد و لذت میبری و بهت حس خوب میده زندگی کن . . .! @Dr_anoosheh

🖌#یک‌دقیقه‌مطالعه 💠 "مَردُم" چیست؟ مَردم به موجودی گفته میشه که از بدو تولد همراهیت میکنه و تا روز مرگت مجبوری که برای اون زندگی کنی. برای مردم خیلی مهمه که تو چی میپوشی؟ کجا میری؟ چند سالته؟ بابات چیکارس؟ ناهار چی خوردی؟ چند روز یه بار حموم میری؟ چرا حالت خوب نیست؟ چرا میخندی؟ چرا ساکتی؟ چرا نیستی؟ چرا اومدی؟ چرا اینطوری نوشتی؟ عاشق شدی؟ چرا اونطوری نوشتی؟ فارغ شدی؟ چرا لاغر شدی؟ شکست عاطفی خوردی؟ چرا چاق شدی؟ زندگی بهت ساخته؟ و چراهای بسیاری که تا جوابش رو بدست نیاره دست از سرت ور نمیداره. مَردم ذاتا قاضی به دنیا میاد. بدون ِ اینکه خودت خبر داشته باشی، جلسه دادگاه برات تشکیل میده روت قضاوت میکنه حکم برات صادر میکنه و در نهایت محکوم میشی. مَردم قابلیت اینو داره که همه جا باشه هرجا بری میتونی ببینیش، حتی تو خواب. اما مَردم همیشه از یه چیزی میترسه از اینکه تو بهش بی توجهی کنی، محلش نذاری، حرفاش رو نشنوی و کاراش رو نبینی. پس دستت رو بذار رو گوشت، چشمات رو ببند و بی توجه بهش از کنارش عبور کن و مشغول کار خودت شو. این حرف من رو هروقت اعصابت از مردم خرد شد یادت بیار به خودم هم میگم ... @Dr_anoosheh

منتظر هیچ چیز و هیچکس نباشید انتظار باعث ایجاد توقع میشه ...! اینکه فکر کنیم کسی از در میاد برای ما کاری میکنه نه ... همه مسائل خودشون دارن ... اگر خودمان به دادخودمان رسیدیم به خودمان حال خوب دادیم، امید دادیم در هر شرایطی لحظه هامون درست میشه ...! زندگی براساس معناست معنایی که ما میتونیم به زندگی بدیم به پدیده ها... باعث میشه که حالمون خوب باشه یا بد باشه ...! 🎙#حسین‌پاکدل @Dr_anoosheh

تمام عمرم؛ با این یه بیت شعر زندگی کردم ...! صفای گوشه‌ی آرام آشیان چون هست نگاه دار و به آرایش قفس مفروش👌 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به حال و هوای خودمان و زندگی‌مان که نگاه می‌کنم می‌فهمم که چندان یاد نگرفته‌ایم خودمان را دوست بداریم. به جای‌اش خیلی خوب بلدیم برای دیگران و دوست‌داشتنشان زندگی کنیم. از وقتی که با ارفاق می‌شد نیم‌متر حسابمان کرد خودمان را اسیر خوش آمد دیگران می‌کردیم و انتظاری هم جز این از ما نمی‌رفت. شاید حتی پدر و مادرمان از این کار بی‌خبر باشند که چطور به ما آموخته‌اند دیگران در اولویت‌اند و ما باید تلاش کنیم که لقب دختر خوب/پسر خوب از نگاهِ مردم را از آنِ خود کنیم ! ما از فرهنگ و تربیت‌مان همین را یاد گرفتیم. همان وقتی که از کودکی خانه جوری چیده می‌شد که «اگر» مهمان آمد راحت باشد. ظرف‌ها توی کابینت خاک می‌خورد و نو می‌ماند که «اگر» مهمان آمد استفاده شود. برای هر چیزی یک «رویه» دوخته یا بافته می‌شد و سال تا سال برداشته نمی‌شد، آنقدر که یادمان می‌رفت وسایلمان زیر آن رویه چه طرح و نقشی داشت اما درعوض به چشم دیگران نو نوار بود ! «برای خودت زندگی کن. برای راحتی خودت خانه را بچین. برای لذت خودت بپوش و بگرد و بخر. آنجا هم که خواستی ایثار کنی آگاهانه انجامش بده. با قلبت. نه از سر عادت.» @Dr_anoosheh

❤️به جای نفرت، عشق بورزیم❤️ همه ی نعمت های خداوند که در طبیعت به وجود می آیند برای خودشان نیستند بلکه برای هدیه دادن و بخشیدن هستند. هیچ درختی سیب را برای خودش نمی خواهد بلکه برای بخشیدن به دیگر موجودات این سیب به وجود آمده است. انسان ها هم همین قانون های الهی که در طبیعت در جریان هستند را باید به عنوان آموزش هایی در جهت بالا بردن کیفیت زندگی و ترویج عشق و محبت به کار بگیرند. به جای عشق، نفرت را زنده نکنیم! به جای دوستی ها و پیوندها، نفاق را زنده نکنیم! به جای مهربانی و بخشش، حسادت را زنده نکنیم! خداوند همه جا حضور دارد پس بیایید در هر لحظه و در هر مکانی، اندیشه و رفتاری زیبا و الهی داشته باشیم. 🎙#دکترآزمندیان @Dr_anoosheh

در ۱۴ ماه اول نیاز کودک بلافاصله باید برطرف بشه👌 مثلا اگه میخواد بیاد بغل شما باید سریع انجام بشه و اگه اینطوری کنیم بچه بغلی نمیشه اتفاقا برعکس این چیزی هستش که تو ذهن خیلی از ماها هست که اگه بچه رو زیاد بغل کنیم بغلی میشه ولی اینطور نیست🙂 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هر کس تفکرش با تو متفاوت است، دشمنت نیست، انسان دیگری است با دیدگاه دیگر، فقط همین… اگر همین یک اصل را می پذیرفتیم، روابط مان بهتر می شد، آرامش توام با احترام به همین سادگی، مشکل ما افکار بسته است… @Dr_anoosheh

"محبت مثل سکه است" اگه تو قُلک دلِ کسی بندازیش دیگه نمیتونی درش بیاری! مگه اینکه دلش رو بشکونی... اگر به کسی که دوسش داری علاقت رو شفاف و صادقانه ابراز نکنی و‌ خودت رو از این حس خوشبختی محروم کنی پس چه زمانی قراره تجربش کنی ؟؟ @Dr_anoosheh

مشڪل داشتن کجایش ایراد دارد؟ تنها کسانی مشکل ندارند که در گورستان آرمیده اند. 🍀مشکلات نشانه زندگی هستند. 🍀مشکلات نشانه این هست که تو داری تلاش می کنی. 🍀مشکلات یعنی دنبال تغییر زندگیت هستی. 🍀مشکلات یعنی تو میخوای که عوض بشی. ما در سایه مشکلات رشد میکنیم... و قویتر میشویم. مشکل داشتن نشانه زنده بودن توست. 🌺 یادت باشد مشڪلاٺ همیشگي نیستند. 🌺 تاریخ انقضا دارند... 🌺 همه حل میشوند ... به شرطی که بخواهیم و اراده کنیم و آموزش ببینیم و یه تکونی به خودمون بدیم. @Dr_anoosheh

من به تو می‌گویم که قوی باشی و می‌دانم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می‌کنند. من روزهای سخت زیادی دیده‌ام، رنج‌های زیادی کشیده‌ام و اندوه زیادی را به جانم، خریده‌ام. من تا انتهای دردهای زیادی رفته‌ام، زخم‌های زیادی را به جان لمس کرده و پایان اندوه‌های زیادی را به چشم، دیده‌ام. من به تو می‌گویم که قوی باشی چون دیده‌ام که تمام مسیرهای درد، به مقصدهای خوبی می‌رسند و هیچ مسیری خالی از امّید نیست. که هیچ شبی بدون ماه و هیچ ماهی، بدون خورشید نیست. من به تو می‌گویم که قوی باش و ایمان دارم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می‌کنند... #نرگس_صرافیان_طوفان @Dr_anoosheh

ﺑﺎﻭﺭ ﻧﻤﻴﻜﻨﻢ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﻛﺴﻲ ﺑﮕﻮﻳﺪ : " ﻧﻪ !... " ﺧﺪﺍ ﻓﻘﻂ ﺳﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺭﺩ : ١ - ﭼﺸﻢ .... ٢ - ﯾﻪ ﮐﻢ ﺻﺒﺮ ﮐﻦ .... ٣ - ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﺑﻬﺘﺮﻱ ﺑﺮﺍﻳﺖ ﺩﺍﺭﻡ .... ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﻓﺸﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻧﺪﻭﻫﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ ... ﺷﺎﯾﺪ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺷﺶ ﻣﯽ ﻓﺸﺎﺭﺩﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻧﺠﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﺮﯼ ﺻﺒﺮ ﮐﻦ ! ﺻﺒﺮ ﺍﻭﺝ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﻪ ﺣﮑﻤﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ. "گابریل گارسیا مارکز" 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

اینو یادت باشه که تو نه مسئول حرفی هستی که از دهن یک نفر دیگه در میاد نه حق داری بخاطرش خودتو ناراحت کنی. حرف از دهن یک شخص غیر در اومده اگر حرف مناسبی نبوده گوینده باید شرمگین و ناراحت باشه نه تو. تو فقط و فقط مسئول حرفی هستی که خودت میزنی. بشنو و بگذر، غیر از این از پا درمیای و چی مهمتر از تو؟ «حرف مردم باد هواست» 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ما تا زمانی که این وابستگی هارو داریم از پا در میام روزی که ما می خوایم مردم برامون دست بزنن وسط دستهای مردم له می شیم.... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

همیشه ببالید هیچ وقت ننالید ! بعضی از شما تخصص روضه خوانی دارید. حالت خشگمین طلب کار و ناراضی بودن رو کنار بگذارید. اگر این مشکل رو کنار نگذارید بدونید که هیچ کس حوصله شما و تحمل شما رو نداره ... ⁣ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh