با هیچکس به غیر خودت درد دل نکن ... نا گفته ها بزرگ ترین گنج عالم اند ... از رنجی که برده ام ناراحت نیستم ! همین رنجها بود که راه نجات را به من آموخت همین رنجها بود که راه درست زیستن را به من هدیه داد رنجهایم را بوسه میزنم و در صندوق گنج هایم میگذارم گذر زمان جواهرشان می کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم مثل هفت تیره و حرف مثل گلوله ...! @Dr_anoosheh

ناپلئون میگوید: دنیا پر از تباهی است، نه به خاطر وجود آدمهای بد، بلکه به خاطر سکوت آدمهای خوب. گرگ همیشه گرگ می زاید گوسفند همیشه گوسفند. تنها فقط انسان است که گاهی گرگ می زاید و گاهی گوسفند. وقتی برنامه های شعبده بازی رو نگاه میکنم متوجه نکته خوبی میشم: مردم برای کسی دست میزنن که گیجشون کنه، نه آگاهشون! @Dr_anoosheh

یه چیزایی اگر بریزه با هیچ چیز نمیشه جمعش کرد مثل آبروی آدما ... یه چیزایی رو اگر بخوری با هیچ چیز نمیتونی پس بدی مثل مال یتیم، مثل مال فقرا ... یه چیزایی رو اونجور که باید، قدرش رو نمیدونیم ! مثل پدر، مثل مادر ... یه چیزایی رو هم نمیشه تغییر داد مثل گذشته، گذشته ها ... یه چیزایی رو با هیچ پولی نمیشه خرید ! مثل محبت ... و یه چیزایی رو هیچوقت نباید از دست داد مثل دوستان واقعی ... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

داستان ساندویچ شدن بچه وسط ‼️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

روزی که نمی توانید درگیر یک‌ تعهد پایدار و طولانی مدت شوید ازدواج‌ نکنیدو به طرف مقابل و خانواده ها آسیب نزنید روزی که‌ فردی بی ثبات هستید وارد ازدواج نشوید #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👈سه چیز رابطه رو نابود میکنه ! سه چیز رابطه رو خراب میکنه : خیانت، دروغ، بی توجهی سه چیز رو در مورد زندگی و همسرت به دیگران نگو : عیبهای همسرت، کم و کسری های خونه وام ها و بدهی های همسرت سه چیز بیش از حد تورو از همسرت دور میکنه : موبایل و چت های مشکوک، مشغول شدن بیش از حد به کار، رفیق بازی سه کار رو بعد ازدواج نکن : خبر بردن برای خانوادت، توهین و فحاشی، زیر قولهای دوران عقدت زدن سه چیز رو با هسرت شریک شو : شادی هات رو، درد و دلهات رو، ثروت و پولت رو 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ترسناک ترین جای جهان ذهن شماست ...! عمل باشید نه عکس العمل، صدا باشید نه انعکاس صدا. مراقب بدن خود باشید، زیرا تنها جایی است که تا آخر عمر در آن زندگی می کنید. اجازه ندهید رفتار دیگران آرامش درونی شما را بهم بزند. آرزو کردن برای اینکه جای شخص دیگری باشید، یعنی نادیده گرفتن خودتان. ارزش شما با رفتار دیگران با شما، تعیین نمی شود. اگر کسی کار اشتباهی انجام داد، همه خوبی هایش را فراموش نکنین. قهرمان بودن یعنی ایمان به خود، وقتی دیگران به شما اعتقادی ندارند. کسانی که در گذشته زندگی می کنند، آینده خود را محدود می کنند. هیچ یک از ما برنده یا بازنده به دنیا نیامده ایم انتخاب کننده به دنیا آمده ایم. حال خوب رو برای خودت درست کن. @Dr_anoosheh

براي حذف آدمهای سمی از زندگیتان هرگزاحساس گناه وخجالت و پشيمانی نکنید ...! فرقی نميكند از بستگانتان باشد يا عشقتان يا يك آشنای تازه ...! مجبورنيستيد برای كسی كه باعث رن واحساس حقارت در شما ميشود جايی باز کنید ...! جدايی ها تلخند و آزار دهنده ...! اما از دست دادن كسي كه قدر شما را نميداند و به شما احترام نميگذارد ...! در حقيقت منفعت است نه خسارت …! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خوشبختی را کجا می‌توان یافت؟" از خدا پرسید: «خوشبختی را کجا می‌توان یافت؟» خدا گفت: «آن را در خواسته‌هایت جستجو کن و از من بخواه تا به تو بدهم.» با خود فکر کرد و فکر کرد: «اگر خانه‌ای بزرگ داشتم بی‌گمان خوشبخت بودم.» خداوند به او داد. «اگر پول فراوان داشتم یقیناً خوشبخت‌ترین مردم بودم.» خداوند به او داد. اگر… اگر… و اگر… اینک همه چیز داشت اما هنوز خوشبخت نبود. از خدا پرسید: «حالا همه چیز دارم اما باز هم خوشبختی را نیافتم.» خداوند گفت: «باز هم بخواه.» گفت: «چه بخواهم؟ هر آنچه را که هست دارم.» خدا گفت: «بخواه که دوست بداری، بخواه که دیگران را کمک کنی، بخواه که هر چه را داری با مردم قسمت کنی.» او دوست داشت و کمک کرد و در کمال تعجب دید لبخندی را که بر لب‌ها می‌نشیند و نگاه‌های سرشار از سپاس به او لذت می‌بخشد. رو به آسمان کرد و گفت: «خدایا خوشبختی اینجاست؛ در نگاه و لبخند دیگران.» 🎙#مهران‌مدیری @Dr_anoosheh

سخن گفتن، نقش مهم و بسیار تعیین‌کننده‌ای در پیشرفت، موفقیت‌، آرامش و حتی شکست ها دارد! در حقیقت همه‌ی ما انسان‌ها توانایی صحبت کردن را داریم اما سخن گفتن هدفمند که در جهت ساختن فرصت ها برای رسیدن به رویایت باشد، یک هنر است و آموختن مهارت های لازم برای رسیدن به این هنر، بسیار مهم و حیاتی است. هر سخنی، می تواند به یک فرصت تبدیل شود و یا می تواند درهای یک فرصت را بر روی تو ببندد! از طرفی، سخن، معرف شخصیت تو است. تا نگفته‌ای، کسی تو را نخواهد شناخت. پس مهم است که چگونه خود را به دیگران نشان می دهی. آری؛ یک سخن درست و زیبا، ابزاری توانمند در دستان توست که می توانی با آن هر فرصتی را برای داشتن زندگی زیبا، بسازی. 🎙#پروفسورآزمندیان @Dr_anoosheh

دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور هان مشو نومید چون واقف نه‌ای از سر غیب باشد اندر پرده بازیهای پنهان غم مخور ای دل ار سیل فنا بنیاد هستی بر کند چون تو را نوح است کشتیبان ز طوفان غم مخور ... در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم سرزنشها گر کند خار مغیلان غم مخور گر چه منزل بس خطرناک است و مقصد بس بعید هیچ راهی نیست کان را نیست پایان غم مخور @Dr_anoosheh

نمیدونم چه کسی به شنیدن این ها نیاز داره، اما... تو از چیزهایی که باعث اضطراب و ترست میشن قوی تر و بزرگتری بابت اشتباهات عذرخواهی کن اما نه احساسی که در یه موقعیت داشتی خودت رو بابت اون لحظه هایی که میدونستی کار بهتر چیه و انجام ندادی سرزنش نکن اشتباهات تورو تعریف نمیکنن بلکه راهنماییت میکنن تا آینده بهتری بسازی خیلی ها حس خوبی دارن چون تو در زندگیشون وجود داری هیچکس برای تو خود تو نمیشه، مراقب خودت باش! نشون دادن احساسات واقعی خیلی مهم تر از اینه که وانمود کنیم شاد هستیم نه گفتن به بقیه از تو یه آدم سنگدل نمیسازه تو همچنان خوب و مهربونی @Dr_anoosheh

شوهرم اصلا به من توجه نمیکنه ...! ☝️جواب دکتر هلاکویی رو بشنوید ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هیچکس در هیچ کجا چمدانی همراهش نیست که پر از حال خوب برایمان باشد و آن را به ما سوغات بدهد ! حال خوب از درون ما می آید. مهم این است که با توجه به داشته هایمان، حال خوب را برای خودمان ایجاد کنیم. مهم این است که شادی های کوچک را برای خودمان بسازیم و از آنها احساس رضایت کنیم. گاهی با لیس زدن به یک بستنی قیفی، یا یک پیاده روی همراه با موزیک دلخواه، یا دیدن یک فیلم کمدی می توانیم حال خوب را به خودمان هدیه دهیم. مهم این است که بخواهیم حال خوب داشته باشیم و حس قربانی به خودمان نگیریم. به همین سادگی، زندگی همین لحظه هاست ... @Dr_anoosheh

چقدر جالبه این معنا...! همه چیز جفت آفریده شده جز قلب و دهان و بینی چون باید برای خودت یک هم دل یک هم زبان ویک هم نفس پیدا کنی. کسی که برایت آرامش بیاورد، مستحق ستایش است! انسان ها را در زیستن بشناس نه در گفتن. در گفتار همه آراسته اند! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

مهم نیست کف پاتو شستی یا نه ؟! حتی مهم نیست کف پات نرمه یا زبر ! اما این مهمه که وقتی از زندگی کسی رد می شی ؛ رد پای قشنگی از خودت به جا بگذاري ! همیشه میشه تموم کرد. فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد ...! مواظب همدیگه باشیم ! از یه جایی بــه بعد، دیگه بزرگ نمیشیم؛ پـیــــــــــر میشیم از یه جایی بــه بعد دیگه خسته نمیشیم؛ می بُـــــرّیم ! از یه جایی بــه بعد ... دیـگه تــکراری نیستیم؛ زیـــــادی هستــــــــیم ..!! پس قدر خودمون ، دوستانمونو زندگيمونو و حضور خوشرنگ مون رو تو صفحه دفتر خلقت بدونيم . محبت تجارت پایاپای نیست ...!❤️ 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه چیز برمیگرده به ذات آدم ...! بعضیا رو هر چقدر هم ببخشی هر چقدر هم بهشون فرصت بدی هر چقدر در مقابلشون گذشت و مهربونی داشته باشی پروتر و طلبکارتر میشن؛ چون ذاتشون خرابه، کمبود محبت و توجه دارن، بخاطر همین لطف مکرر ما، حق مسلم میشه از نظرشون ...! مراقب آدمای کم ظرفیت و بد ذات باش... @Dr_anoosheh

انسانهای ناپخته همیشه میخواهند که در مشاجرات پیروز شوند... حتی اگر به قیمت از دست دادن "رابطه" باشد... اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی بهتر است در مشاجره ای ببازند، تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز" شوند... @Dr_anoosheh

🍀 قرار نیست که ما رنج ببریم تا یک چیزی را بدست بیاوریم حالا هر چیزی می خواهد باشد از مدرکِ دکترا در بهترین دانشگاه گرفته تا هر چیز دیگر. مسئله اصلی و اساسی این است که من با سلامتِ فیزیکی و روانی چیزی را به دست بیاورم که نامش میشود موفقیت وگرنه من سلامتِ فیزیکی و روانیِ خودم را از هم بپاشم عمرِ خودم را کم کنم و زندگیِ خودم را با درد و رنج همراه کنم که مثلا میخواهم مدرک بگیرم؟ ما نیامدیم به این دنیا که مدرک بگیریم ما آمدیم در این دنیا که زندگی کنیم و بعد اگر دیدیم اگر یک مدرکِ خوب هم بگیریم به زندگیمان کمک میکند این کار را میکنیم ولی باید تعادل و توازن را رعایت کنیم. روزی که بچه ها به افراط کشیده میشوند ماجرا ماجرایِ وسواس است و وسواس ، بیماری است چون یک تکه از مغز خوب و درست کار نمیکند و باید بیماری را از بین برد. 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

⁣ روزی به دخترم خواهم گفت:⁣ ⁣ اگر خواستی ازدواج کنی⁣ با مردی ازدواج کن⁣ که به جای مهمانی‌های احمقانه⁣ که مردان یک طرف جمع می‌شوند⁣ و از سیاست و کار ﻭ فوتبال می‌گویند،⁣ ﻭ زنان یک طرف دیگر جمع می‌شوند⁣ ﻭ از مانیکور ﻭ انواع رژیم غذایی ﻭ جُکﻫﺎ و... صحبت می‌کنند،⁣ ⁣ تو را به،⁣ دوچرخه‌سواری،⁣ کوهنوردی،⁣ تئاتر،⁣ کنسرت رفتن،⁣ فیلم دیدن،⁣ شعر ﻭ کتاب خواندن،⁣ کافه رفتن ﻭ⁣ شب‌گردی‌های بی‌هوا،⁣ سفرهای بی‌هوا،⁣ ⁣ ﺑﺎ⁣ کوله‌پشتی ﻭ⁣ عکاسی ﻭ⁣ نقاشی ﻭ⁣ سر به سر هم گذاشتن ﻭ دیوانه‌بازی‌های⁣ از این دست زند.⁣ ⁣ ﻭ آن‌قدر به «با تو بودن» ایمان داشته باشد⁣ که به زمین ﻭ زمان⁣ ﻭ هر پشه نَری که از دور و برت رد می‌شود گیر ندهد.⁣ ⁣ و به تو احساس⁣ «رفیق» بودن بدهد ﻭ⁣ نه تنها احساس⁣ «زن» بودن!⁣ ⁣ طوری که تمام دنیا⁣ به رفاقت ﻭ رابطه‌تان حسودی‌شان شود...⁣ ⁣ آن وقت شاید زمان مناسبی رسیده،⁣ که تن به ازدواج بدهی!⁣ وگرنه هیچگاه به ذهن زیبایت خطور نکند⁣ که آرامش را در میان دست‌هایی خواهی یافت⁣ که تو را فقط زن می‌داند و زن!⁣ ⁣ @Dr_anoosheh

چرا آدما موقع دعوا سر هم داد می زنند؟ روزی معلم از دانش آموزانش پرسيد: آيا ميدانيد چرا وقتي انسان ها با هم دعوا ميکنند سر يک ديگر داد ميزنند؟ يکي گفت : شايد به اين خاطر که مي خواهند سخن خود را به هم بقبولانند. يکي ديگر گفت: شايد ميخواهند بگويند زور من بيشتر است و هر کدام چيزي گفتند...! ولي هيچ کدام جواب معلم نبود معلم سخنش را ادامه داد و گفت: وقتي آدم ها با هم دعوا ميکنند قلب هايشان از هم دور ميشود وديگر صداي هم ديگر را نميشنوند. به همين خاطر بر سر هم داد مي زنند در واقع جسم هاي آن ها به هم نزديک است ولی قلب ها دور!. ولي وقتي قلب ها به هم نزديک باشد ديگر احتياجي به داد زدن نيست احتياجي به نزديک بودن هم نيست حتي گاهي احتياج به حرف زدن هم نيست اگر دو نفر که همديگر را دوست دارند پيش هم باشند فقط با چشم هايشان هم ديگر را ميبينند و با قلب ها يشان با هم حرف ميزنند . ديگر زبان به کار نمي آيد. و اين زيبا ترين نوع حرف زدن است! @Dr_anoosheh

در تمام عمرم نشد كارى كنم كه ازم انتقاد نشه و در كنارش يه عده هم ازم حمايت كردن اصن ميخوام موضوع رو شخصى كنم همين الآن و در لحظه اكنون ممكنه آدماى زيادى به من حس مثبتى داشته باشن و در كنارش مطمئنم هستند افرادى هم، كه ازم قلباً متنفرن از همين تريبون به اين دوستان هم سلام ميكنم🤦🏻‍♂️😁 خوب حالا كه چى؟! ما هر كارى كنيم در نهايت قضاوت ميشيم ! و موافق و مخالف و منتقد داريم پس حداقل جورى زندگى كنيم كه خوشحالمون ميكنه و اين نكته رو هم بدونيم ما تا جايى كه به زندگى خودمون و اطرافيانمون و جامعه مون آسيب نزنيم و هنجارها رو نشكنيم مجازيم كه طورى كه دوست داريم زندگى كنيم پس با در نظر گرفتن اين محدوديت ها سعى كنيد خودتون باشيد و از زندگيتون لذت ببريد و راهى رو بريد كه باعث آرامش و حال خوبتونه🌱 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

پنج توصیه کاربردی برای شناخت طرف‼️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

برچسب ها، القاب، صفت ها و به طور کلی نوع نگاهی که به خودت داری، تعیین کننده ی نوع اندیشه، احساس، باور و به طور کلی سبک زندگی توست. ما خودمان تعیین می کنیم که چگونه باشیم و چگونه در نظر دیگران دیده شویم. به طور کلی، برچسب ها باور ساز و شخصیت سازند. در این رابطه ، قانون مهمی که باید یاد بگیری این است که؛ وسعت شخصیت و باورهای یک شخص، توسط بزرگی و مثبت اندیشی زاویه ی نگاه به خودش و نوع القاب و برچسب هایی که برای خودش متصور می کند ، تعریف می شود. از طرفی، برای نفوذ به دل ها و برقراری رابطه ای عمیق و ماندگار با دیگران، یکی از زیباترین کارها این است که برای آنها القاب، صفت ها و برچسب های مثبت و با احساس، انتخاب کنیم. اینگونه روحیه و باورشان را قدرتمند می سازیم و در نگاه آنها، دارای شخصیتی قابل احترام، جذاب و دوست داشتنی خواهیم شد. پس ؛ زیبا به خود و دیگران بنگریم، زیبا به خود و دیگران بیاندیشیم، و برای شخصیت خود و دیگران، زیباترین برچسب ها را نامگذاری کنیم. 🎙#دکترآزمندیان @Dr_anoosheh

زندگى ما مثل يك جاده است، يك جاده قشنگ و پر پيچ و خم، فصل هاى مختلف ميان و ميرن، بهار و تابستون و پاييز و زمستون، روزهاى خوب و بد ميگذرن، هر روز و هر لحظه مختص زمان خودشه و هيچ وقت تكرار نميشه و ما تك تك اونها رو زندگى ميكنيم، كتاب زندگی ما خيلى جاها جورى كه ميخوايم ورق نميخوره ولى اين كتاب دست ماست و خودمون انتخاب ميكنيم كه چه جورى بخونيمش و ورقش بزنيم، اين ماييم كه تصميم ميگيريم به روزها و اتفاقا چه جورى نگاه كنيم آره اين ماييم و ما اينجاييم و ما هر روز و هر لحظه بايد بهترين بازى خودمون رو انجام بديم، بهترين خودمون در هر لحظه باشيم و ورق هاى سرنوشتمون رو با دست هاى خودمون ورق بزنيم، درسته كه ما روى خيلى چيزا كنترل نداريم ولى اين ماييم كه روزگارمونو ورق ميزنيم، پس با اميد و لبخند و چشمانى پر احساس و مشتاق برگه ها رو جلو بريم، و كتاب زندگى مون رو قشنگ ترين نامه عاشقانه به خودمون كنيم❤️ 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

من یک اعتقاد کلی تو زندگی دارم و اون بحث استقلال زنانه،نه استقلالی که مدنظر فمینیست‌ها و یا شاخه‌های افراطی و یا انحرافیه که به دنبال اونن تا از یک زن ارام ، یک زن غیر قابل کنترل بسازن، و نه اونکه عموم جامعه فقط به بعد استقلال مالی بپردازه. بحث من اصلاً استقلال مالی نیست. بحث من استقلال فردیه…🌱 من معتقدم زن یک شخصیت مستقله،به لحاظ فکری، اعتقادی، فرهنگی و اجتماعی، زیستی و ... . من موقعی می‌تونم از همه لحاظ پشتیبانی برای همسرم یا کودکم باشم که اول خودم رو بسازم. چرا گفته می‌شه که مثلاً تربیت کودک 20 سال قبل از تولد او آغاز می‌شود؟ چون باید اول روی خود کار کنیم و اون چیزی باشیم که می‌خوایم کودکمون باشه که بتونه فردای جامعه رو بسازه. اینجا اهمیت استقلال خود رو نشون می‌ده. زن باید به لحاظ فرهنگی و اجتماعی، برای خود ردیف و قافیه قائل باشه و بگه می‌خواد به‌عنوان چه کسی تو جامعه نقش‌آفرینی کنه…!!! زن باید ابتدا تعریف کنه که کیه و بایستی برای جامعه چه نقشی ایفا کنه و چه تاثیرگذاری روی اون داره؟ .. 🎙#حامی‌طراوتیان @Dr_anoosheh

تاجر محبت ‼️ @Dr_anoosheh

تکنیک قورباغه آرام پز ...! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

شما نمیتونید بگید که؛ تو برو پول دربیار منم خرجش میکنم ! پول تو مال من، پول من مال من ! خرج تو مال خودت خرج منم مال تو ! ببین برابریم من و تو ...😂 مبادا با کسی ازدواج کنید که نمی تونید او رو برای رفع نیازهای فیزیکی، روانی و اجتماعیش کمک کنید ! و مبادا با کسی ازدواج کنید اگر او نمیتونه نیازهای فیزیکی، روانی و اجتماعی شما رو برآورده کنه ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh