با کمی مطالعه خیلی چیز ها درست میشه ... دنیا جای بدی شده نه به خاطر وجود آدم های بد بلکه به خاطر سکوت آدم های خوب سکوت آدم های خوب دلایل زیادی داره ولی به نظرم یکی از مهم ترین دلایلش نداشتن علم و آگاهی هست 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر روزی به شما خیانت شد ؛ حق ندارید خودتان را سرزنش کنید ! این اشتباه و ضعفِ فردِ مقابل شما بوده و هیچ توجیهی ، برایش منطقی نیست ... اشتباه نکنید ! حتی اگر شما زشت ترین و بد اخلاق ترین آدمِ روی این سیاره هم باشید ؛ هیچ کس حق ندارد با این بهانه ها تحقیرتان کرده یا به شما خیانت کند ... تنها حقی که می شود به این قبیل افراد داد ، این است که ؛ اگر در کنار شما حالشان خوب نیست ، بساطشان را جمع کنند و بروند ... اما حق ندارند بمانند ، نقاب بزنند و با خیالِ راحت خیانت کنند ... هرگز گناهِ دیگران را به پایِ ایراداتِ احتمالیِ خود نگذارید ... شاید اگر همه در این خصوص محکم بودیم و خیانت را یک طرفه می دیدیم ، هیچ کس دلش به توجیه و فرافکنی خوش نمی شد ... و شاید کمتر ، شاهدِ این هنجارشکنیِ غیر انسانی بودیم ... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @Dr_anoosheh

برای⁩ نوشتن‌ سلام⁩ سه ثانیه وقت لازمه! برای⁩ نوشتن چطوری پنج ثانیه! نوشتن " روز خوبی داشته باشی " ده ثانیه وقت‌ می‌گیره. صبح به‌خیر و شب بخیر هر کدوم هشت ثانیه وقت می‌گیرن! همه اینا روی هم رفته یه دقیقه هم نیست. یه شبانه روز ۱۴۴۰ دقیقه‌ست و اگه یکی اونقدر مشغوله که یه دقیقه از وقتشو نمی‌تونه واسه تو بذاره واقعا ارزشی نداره که توی زندگیت بمونه! 🎙#علی‌پناه @Dr_anoosheh

تقصير تو نيست تو تلاشتو كردي💯 گاهي وقت ها فراموش كن كجايي…🤷‍♀️ گاهي وقت ها فقط زندگي كن …🏠 ياد قول هايي كه به خودت دادي نباش…🤭 تو تلاشتو كردي ، اما به هر دليلي نشد...😩 يه وقت هايي فقط از زنده بودنت لذت ببر…💯 از بودن كنار كساني كه دوستشان داري و دوستت دارن…✅ از همه چيز لذت ببر… 🎙#دکترروح‌انگیز‌امینی @Dr_anoosheh

وقتی نوجوانت فحاشی میکنه وقتی نوجوانت پرخاشگری میکنه؛ علت اصلیش این هست که اصلی ترین نیاز او که نیاز به امنیت است برآورده نشده ! امنیت برآورد ارتباط شما والدین باهم دیگر و ارتباط هرکدام از شما والدین با نوجوان است. پس اگر احساس امنیت نکند بروز هرگونه مشکل رفتاری اجتناب ناپذیراست. @Dr_anoosheh

بخشش یعنی: یه کسی در حق شما یا شما در حق خودتون اشتباهی کردید، اون اشتباه رو می‌فهمید و می‌پذیرید، ازش می‌آموزید، اگر در ارتباط با دیگری است معذرت می‌خواهید، آمادگی خودتون رو برای جبران اعلام می‌کنید و پرونده رو می‌بندید؛ ولی دیگه هرگز به اون آدم اجازه نمی‌دید که در شرایط قبلی همون آسیب رو به شما بزنه! اصلاً به من نگید که من سیصد دفعه همسرم رو بخشیدم، باز دوباره همون کار رو میکنه! ما برای بار دوم بخشش نداریم! شما وظیفه‌تون این هست که از خودتون محافظت و مراقبت کنید. این یه موضوع بسیار پیچیده و جدیه؛ حتی برخی از اوقات اجازه‌ای که به او میدید که همون کار بد و غلطش رو بکنه فقط به خاطر اینکه میخواید دست بالا را داشته باشید که هر موقع لازم شد تو سرش بزنید! اینها مکانیزمهایی است که برخی از اوقات میل شما به قدرت و کنترل رو نشون میده و ما امروز اونارو میشناسیم. و مساله خیلی جدی‌تر از اینه که اون مکانیزمهای عادی به نظر بیاد. بنابراین مساله بخشیدن یعنی آمادگی برای قبول این واقعیت که در دنیا کار بد و غلط خیلی کم است، آنچه که مردم انجام میدن "اشتباه" است. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بخشش یعنی: یه کسی در حق شما یا شما در حق خودتون اشتباهی کردید، اون اشتباه رو می‌فهمید و می‌پذیرید، ازش می‌آموزید، اگر در ارتباط با دیگری است معذرت می‌خواهید، آمادگی خودتون رو برای جبران اعلام می‌کنید و پرونده رو می‌بندید؛ ولی دیگه هرگز به اون آدم اجازه نمی‌دید که در شرایط قبلی همون آسیب رو به شما بزنه! اصلاً به من نگید که من سیصد دفعه همسرم رو بخشیدم، باز دوباره همون کار رو میکنه! ما برای بار دوم بخشش نداریم! شما وظیفه‌تون این هست که از خودتون محافظت و مراقبت کنید. این یه موضوع بسیار پیچیده و جدیه؛ حتی برخی از اوقات اجازه‌ای که به او میدید که همون کار بد و غلطش رو بکنه فقط به خاطر اینکه میخواید دست بالا را داشته باشید که هر موقع لازم شد تو سرش بزنید! اینها مکانیزمهایی است که برخی از اوقات میل شما به قدرت و کنترل رو نشون میده و ما امروز اونارو میشناسیم. و مساله خیلی جدی‌تر از اینه که اون مکانیزمهای عادی به نظر بیاد. بنابراین مساله بخشیدن یعنی آمادگی برای قبول این واقعیت که در دنیا کار بد و غلط خیلی کم است، آنچه که مردم انجام میدن "اشتباه" است. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها به اندازه کمبودی که دارند دیگران را آزار می دهند ...! @Dr_anoosheh

سعی کن چیزی به دل نگیری ...❤️ اگر چیزی از کسی دریافت می کنیم که تورو میرنجونه به دل نگیر هر چیزی که آدما در مورد شما فکر میکنن یا میگن این بازتاب درون خودشونه ... من معتقدم که چشم حق بین جز از حق نتواند دیدن باطل اندر نظر مردم باطل بین است 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دو چیز خوردنی که نباید بخورید؛ دو چیز خوردنی که شما را دچار مسمومیت شدید روانی میکنند عبارت است از؛ خوردن حسرت گذشته خوردن حسرت زندگی دیگران [نه پشیمون شو، نه حسرت بخور یا لذتتو بردی یا تجربشو خریدی..🌸💞] @Dr_anoosheh

اولین کادو به همسر ... ایمان ادب امید @Dr_anoosheh

🔻۸ رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم : - برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود 🙅🏻‍♀ ؛ - دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد 🙅🏻‍♀ ؛ - گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری 🙅🏻‍♀ ؛ - بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه 🙅🏻‍♀ ؛ - بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری 🙅🏻‍♀ ؛ - بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی 🙅🏻‍♀ ؛ - رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه 🙅🏻‍♀ ؛ - غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات 🙅🏻‍♀ ؛ - با خودت مثل کسی که عاشقشی رفتار کن ! @Dr_anoosheh