زودرنجی بالا به خاطر عزت نفس پایینه ! وقتی تو عمیقا خودتو دوس نداری ‌ و حالت با خودت خوب نیست منتظر کوچکترین نشانه در محیط بیرون می‌گردی که به خودت بگی آها دیدی آدما منو تحقیر میکنن!! دیدی دوست ندارن! دیدی تو لایق نیستی!! و حسابی به هم میریزن. وقتی باید نبایدهای تو زیاد باشن هم خودتو اذیت میکنی خیلی هم دیگران رو!! چون کافیه کسی بر طبق بایدهای تو عمل نکنه!! اونجاست که تو کلییی میرنجی‌و ناراحت میشی!! انتظارات و باید نبایدهاتو تعدیل کنه! چون قرار نیست آدما بر طبق بایدهای ما عمل کنن همیشه!! مسئولیت زودرنجیت رو بر عهده بگیر!! تا تو نخوای کسی نمیتونه از بیرون بهم بریزه تورو!! کنترل هیجانات و احساسات تو فقط و فقط دست خودته نه هیچ کس دیگه❤️😊 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مهارت نه گفتن به این معنا است که بدانیم چه زمانی باید درخواست دیگران را رد کنیم. این کاملاً طبیعی است که همواره نتوانیم درخواست دیگران را بپذیریم، چراکه هرکدام از ما حدومرزها و شرایط خاص خود را داریم. نه گفتن به دیگران ابداً به معنی بی‌احترامی و طرد کردن آن‌ها نیست بلکه به این معنا است که ما برای خود و حدومرزهایمان ارزش قائل می‌شویم. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

❣ شانس یعنی طرز فکر خودتان! بارها این کلمات مخرب ناخودآگاه را شنیده‌اید، (شانس، تقدیر، سرنوشت، قسمت و...) در واقع هیچ کدام از آن‌ها وجود خارجی ندارند. ما باید در عصر نوین بپذیریم که تمام این کلمات زمانی جان می‌ گیرند که ما طرز فکرمان را عوض کنیم. تمامی این کلمات نادرست، در ضمیر ناخودآگاه تاثیر بسیار منفی می‌ گذارند. اگر واقعا می‌خواهید خوش شانس باشید، باید درست اندیشیدن را بیاموزید و به آن عمل کنید... تمام انسان‌های موفق و ثروتمند جهان با مثبت اندیشی همراه با عمل، خوش شانس‌ ترین افراد روی زمین هستند... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

❌ اصلا قرار نیست که کودک تصویر یک سوپروالد از مامان یا باباش ببینه که هیچوقت غمگین نمیشه یا هیچی توی دنیا نگرانش نمیکنه و.. . مامان باباها هم گاهی غمگین ،عصبانی، مضطرب ،نگران میشن و این هیچ اشکالی نداره. . نکته ی مهمی که در مورد احساسات وجود داره، پذیرش و عادی سازی تمام احساساته. غم،خشم،اضطراب،شرم،شادی،افتخار،حسادت،ترس . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آخه مگه داریم خوشگل تر از اینا 😍 ♥️ببینید چی آوردم 💫 برای شما 💫 اکسسوری مو چقدرم کیوتن 🥺 (گیره،کلیپس،کش مو مجلسی و فانتزی ) میخوای متفاوت باشی؟🤔😍 خوشگل وجذاب باشی؟تومهمونیهاو مجالس تک باشی؟👑😍 عجله کن بزن رو لینک تا خوشگل هاش تموم نشده 💚😍 https://eitaa.com/joinchat/1049755996C5d33ac5ad3

مهم نیست که تو چقدر زنده‌ای مهم این است چقدر زندگی می‌کنی مهم نیست که چقدر داری مهم این است که چقدر می‌بخشی مهم نیست که چقدر درد می‌کشی مهم این است که چقدر صبر می‌کنی مهم نیست که برای تو چه اتفاقی می‌افتد مهم این است که تو چه تصمیمی می‌گیری ...👌 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

رنج و لذت با هم و در کنار هم هستن که معنا و تعریف میشن اما مهم اینه که ما انتخاب هایی داشته باشیم که لذت اونها به اندازه ای باشه که حاضر باشیم تا رنج حاصل از اون انتخاب رو تحمل کنیم حالا این میخواد در مورد شریک عاطفی باشه یا شغل و کار و… در هر حال باید طوری پیش بریم که بتونیم ادامه هم بدیم! 🎙#سپهر_خدابنده اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ی جوری رفتار کن که آدمها به خاطر شخصیتت بهت احترام بزارن گوینده و نویسنده استاد کریمی عزیز🎙️✍️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

❤️ آدم ها ی"امن" همان هایی هستند که همه چیز میتوانی بهشان بگویی بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند ❤️ . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

توجه مون روی چیزایی باشه که دوستشون داریم❤🌱 . . #احسان_علیخانی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

‌** به آنهایی که دوستشان داریم بی بهانه بگوییم: "دوستت دارم" در بزنیم و بگوییم در این دنیای شلوغ، سنجاقشان کرده ایم به دلمان... بگوییم فرصت با هم بودنمان، کوتاهتر از عمر شکوفه هاست... بگوییم.. حتی اگر آنها نشنوند... ‌** __🍂🌻🍂__ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh