. ✍🏼براى خودت نامه بنويس ببين: كجاها دل خودت و شكوندى كجا ها خودت و از چهار چوب سالمت خارج كردى كجا ها مرز هات و ناديده گرفتى كجا ها خواسته هات و با صداى بلند نگفتى كجا ها اجازه دادى بهت دستور بدن فقط به خاطر اينكه اطرافيانت و خوشحال و راضى نگه دارى هميشه قرار نيست ديگران به ما خيانت كنن خيلى وقت ها هم ما خودمون در حق خودمون خيانتى ميكنيم كه قابل جبران نيست 🕊️به خودت بيشتر فكر كن دوست عزيزم 💡ترجمه ويديو دكتر جولى 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

سریع تر ین راه برای کنترل زندگی خودتون!!❣️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هرچیزی یه زمانی داره🤌🏻 همیشه وقت برای جبران و معذرت خواهی نیست! . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

برقرارکردن ارتباط با چشم و لبخند:))) @Dr_anoosheh

همه چیز از خود تو شروع میشه... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

✨ 💜 . . . سیستم عصبی بدن شما به طور طبیعی در کنار افرادی که قلبشان پاک است احساس آرامش می‌کند به احساستان اعتماد کنید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

کار خوبه خدا درست کنه، سلطان محمود خر کیه...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"تنها عیب زن ها" در داستان خلقت زن نقل شده است که، خداوند می فرماید؛ این مخلوق عظیم فقط یک عیب دارد!! فرشته پرسید: چه عیبی؟ خداوند فرمود: "قدر خودش را نمی داند" 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شما اگر مقایسه می کنید بدبـــــــختید... 🖌#دڪتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

چایت را بنوش نگران فردا مباش، دکتر نیستم ، اما برایت ده دقیقه راه رفتن، روى جدول کنار خیابان را تجویز میکنم، تا بفهمى عاقل بودن چیز خوبیست، اما دیوانگى قشنگ تر است.. برایت لبخند زدن به کودکان وسط خیابان را تجویز میکنم، به ﺗﻮ پیشنهاد میکنم که شاد باشى! خورشید هر روز صبح، بخاطر زنده بودن ما طلوع میکند! هرگز، منتظر" فرداى خیالى" نباش. سهمت را از" شادى زندگى"، همین امروز بگیر. نگران نباش . چایت را بنوش و همیشه شاد باش. @Dr_anoosheh

اگر کسی شما را نپذیرفت احساس بدی نداشته باش! معمولا چیزهای گران را رد می کنن چون نمی تونن از عهده قیمت اش بربیایند!! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حتما پیش اومده دیده باشی یه ظرفی که برای بار دوم میشکنه اونم درست از جای اولیش دیگه چسبوندنش تقریبا محاله! اگر هم بچسبه به تلنگری از هم می پاشه . می خوام بگم وقتی خبر داری یکی دردای زندگیش از کجا بوده ته نامردیه اگه تو هم بخوای از همون نقطه بهش ضربه بزنی . چون کار هر کسی نیست تکه های شکسته شو جمع کنه و دوباره اعتماد کنه وقتی دیدی یه آدم تو سکوتش کم کم گم شد بدون که برای همیشه از هم پاشیده ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما خیلی بدهکاریم...!🥀 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک نفر نان داشت اما بی نوا دندان نداشت آن یکی بیچاره، دندان داشت، اما نان داشت... قضاوت را کنار بگذاریم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای خوشحال کردن یه زن؛ مثل یک "دوست" باهاش همدردی کن! مثل "پدر" ازش محافظت کن! مثل یک "مرد" دوستش داشته باش! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨دوستی میگفت: من چیزهای زیادی بخشیدم و در عوض فقط یک نگاه توهین آمیز دریافت کردم. بیایید به فرد نبخشیم، به شخص نبخشیم. بلکه آن شخص را به عنوان تصویری از خدا بدانیم و آنچه را که به او میبخشیم به خدا بدهیم. آن شخص فقط مانند یک صندوق پست است. وقتی که نامه ای را پست میکنید مهم نیست که صندوق پست کهنه است یا نو. فقط نامه را در آن می اندازید و اطمینان دارید که نامه به مقصد خواهد رسید. مقصد ما خود خداست. با چنین اعتقادی ببخشید و بدهید آنگاه حالتان خوب خوب میشود بعد از هر بخششی... ✨بده بستان را با فرد نکنیم؛ با ذات خودش کنیم که هر چه بستانیم بی شک بهترین است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اخــــــلاق از نقطه ای آغاز می شه که ما بتونیم خودمون رو جای دیــــگری بگذاریم.....👌 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما به خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت هایی که؛ سکوت کردیم... که مبادا آدم روبه رو دلش مانند ما بشکند..💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قوی باش؛ تا کسی شکستت نده... نجیب باش؛ تا کسی تحقیرت نکنه... خودت باش؛ تا هیچ کس فراموشت نکنه... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨دو چیز شما را تعریف میکند: بردباری تان، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان، وقتی همه چیز دارید ✨تنها دو روز در سال هست که نمیتوانی هیچ کاری بکنی: یکی دیروز و دیگری فردا ✨دو شخص به تو می‌آموزد: یکی آموزگار، یکی روزگار اولی به قیمت جانش، دومی به قیمت جانت ✨آدما دو جور زندگی میکنن: یا غرورشونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن یا انسانها رو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن ✨دو چیز که برا همه درسته: همه يادشون می‌مونه باهاشون چيكار كردى ولی يادشون نميمونه براشون چیکار كردى 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند؛ پس مراقب گفتارتان باشيد! ✨آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! ✨اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. ✨یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد! ✨از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! ✨جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند... #احمد_حلت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ؟! "ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خواﻫﻤﺖ؛ ﭼﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪﯼ "ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خوﺍﻫﻤﺖ؛ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﯽ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﮔﺮﺍﻥﻗﯿﻤﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﻬﻢ، ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻡ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺟﻌﺒﻪﯼ ﺁﺑﺮﻧﮓ ﺑﯽﺧﺎﺻﯿﺘﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﮔﺎﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﻟﺒﺴﺘﻪ. ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﻧﺪ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ "ﺧﻮﺩ ﻭﺍقعی من" ﻫﺴﺘﻨﺪ. به کسی که دوستش داری "دلبسته" باش نه وابسته … 👤نلسون ماندلا 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سه ضلع یک رابطه سالم عبارتند از تفاهم تعهد و هوس رابطه بدون تفاهم عذاب آور و دردناک است رابطه بدون تعهد فاقد اهمیت است رابطه بدون هوس فاقد شور و شوق و انرژی است اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نمیدونم آدم درستی هستم یا نه ... ولی اینو خوب میدونم جوری زندگی کردم که احتیاجی به نقاب نداشته باشم و همیشه خودم بودم ، یعنی وقتی حالم خوب نبود ، واقعی خوب نبودم ! یا وقتی که عصبی بودم ، خودم بودم یا وقتی که می‌خندیدم ، حالم واقعا خوب بود خلاصه من همیشه واقعی بودم ، هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم نکردم ...! . @Dr_anoosheh

پنج چیز است که نمی توان آنها را باز گرداند: سنگ پس از پرتاب شدن" حرف پس از گفتن" موقعیت پس از پایان یافتن" زمان پس از گذشتن" دل پس از شکستن" هرگز به کسی حسادت نکن بخاطر نعمتی که خدا به او داده ... زیرا تو نمیدانی خداوند چه چیزی را از او گرفته است ... و غمگین مباش وقتی خداوند چیزی را از تو گرفت ... زیرا تو نمی دانی خداوند چه چیزی را عوض آن به تو خواهد داد . @Dr_anoosheh