اخــــــلاق از نقطه ای آغاز می شه که ما بتونیم خودمون رو جای دیــــگری بگذاریم.....👌 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما به خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت هایی که؛ سکوت کردیم... که مبادا آدم روبه رو دلش مانند ما بشکند..💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قوی باش؛ تا کسی شکستت نده... نجیب باش؛ تا کسی تحقیرت نکنه... خودت باش؛ تا هیچ کس فراموشت نکنه... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨دو چیز شما را تعریف میکند: بردباری تان، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان، وقتی همه چیز دارید ✨تنها دو روز در سال هست که نمیتوانی هیچ کاری بکنی: یکی دیروز و دیگری فردا ✨دو شخص به تو می‌آموزد: یکی آموزگار، یکی روزگار اولی به قیمت جانش، دومی به قیمت جانت ✨آدما دو جور زندگی میکنن: یا غرورشونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن یا انسانها رو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن ✨دو چیز که برا همه درسته: همه يادشون می‌مونه باهاشون چيكار كردى ولی يادشون نميمونه براشون چیکار كردى 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند؛ پس مراقب گفتارتان باشيد! ✨آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! ✨اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. ✨یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد! ✨از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! ✨جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند... #احمد_حلت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ؟! "ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خواﻫﻤﺖ؛ ﭼﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪﯼ "ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خوﺍﻫﻤﺖ؛ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﯽ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﮔﺮﺍﻥﻗﯿﻤﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﻬﻢ، ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻡ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺟﻌﺒﻪﯼ ﺁﺑﺮﻧﮓ ﺑﯽﺧﺎﺻﯿﺘﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﮔﺎﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﻟﺒﺴﺘﻪ. ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﻧﺪ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ "ﺧﻮﺩ ﻭﺍقعی من" ﻫﺴﺘﻨﺪ. به کسی که دوستش داری "دلبسته" باش نه وابسته … 👤نلسون ماندلا 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سه ضلع یک رابطه سالم عبارتند از تفاهم تعهد و هوس رابطه بدون تفاهم عذاب آور و دردناک است رابطه بدون تعهد فاقد اهمیت است رابطه بدون هوس فاقد شور و شوق و انرژی است اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نمیدونم آدم درستی هستم یا نه ... ولی اینو خوب میدونم جوری زندگی کردم که احتیاجی به نقاب نداشته باشم و همیشه خودم بودم ، یعنی وقتی حالم خوب نبود ، واقعی خوب نبودم ! یا وقتی که عصبی بودم ، خودم بودم یا وقتی که می‌خندیدم ، حالم واقعا خوب بود خلاصه من همیشه واقعی بودم ، هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم نکردم ...! . @Dr_anoosheh

پنج چیز است که نمی توان آنها را باز گرداند: سنگ پس از پرتاب شدن" حرف پس از گفتن" موقعیت پس از پایان یافتن" زمان پس از گذشتن" دل پس از شکستن" هرگز به کسی حسادت نکن بخاطر نعمتی که خدا به او داده ... زیرا تو نمیدانی خداوند چه چیزی را از او گرفته است ... و غمگین مباش وقتی خداوند چیزی را از تو گرفت ... زیرا تو نمی دانی خداوند چه چیزی را عوض آن به تو خواهد داد . @Dr_anoosheh

حرف مردم مانند موج دریاست اگر در مقابلش بایستی خسته ات میکند و اگر با آن همراهی کنی غرقت میکند ! قرار نیست که همه ی آدم ها شما را درک کنند و این اشکالی ندارد آن ها حق دارند نظر دهند و شما کاملا حق دارید آن را نادیده بگیرید ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هر چی دره ای که توشی عمیق تره قله ای که فتح میکنی مرتفع تره😉❤️‌ ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بله این بی اهمیت ترین موضوعِ دنیاست .. همین که با خودت میگی : دیگران راجع به من چه فکری میکنن ؟! رها کن بره رفیق ..🚶🏻‍♀️ هرکی اون طوری که فکر میکنه درسته زندگی میکنه و این واقعا مهم نیست . #مهران_مدیری 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

حتما تا آخر ببین👌🌷 سیو کن هر روز گوش کن👌🌷 شش درس مهم زندگی اینو ببین و بفرست برای بهترین آدم های زندگیت 👌🌷 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چند تا تكنيك بهت ميگم هر جا بري بدرخشى 💕 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌻🌱 در اگر بر تو ببندد ، مَرو و صبر کُن آنجا زِ پسِ صبر ، تورا او به سرِ صدر نشانَد :) 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

درسته؟!🥲🙋‍♀️ . . یه جایی نوشته بود آدما پیش اونیکه دوستش دارن بچه تر میشن حساس زودرنج حسود ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

دلخوشم به اتفاقاتِ جدیدِ هنوز نیفتاده... دلخوشم که هرچه که هست_خوب یا بد_ می‌توانست بدتر باشد، یا می‌تواند خیلی بهتر بشود... دلخوشم که هنوز می‌شود کسی را دوست داشت و به لبخندها و چشم‌ها و دست‌ها و آغوش کسی امید بست. دلخوشم که شکوفه‌ها، بادام و سیب و گیلاس می‌شوند و ابرهای سیاه، یک بغل باران برای درختان تشنه، کنار گذاشته‌اند و به وقتش می‌بارند و زمین پر از حال خوب می‌شود... دلخوشم که اتفاقات خوب زیادی هست که من هنوز تجربه نکرده‌ام و با گذار زمان، تجربه خواهم کرد و از عمق جان لبخند خواهم‌زد و از یاد خواهم‌برد رنج را و اندوه را و به آغوش خواهم‌کشید آسودگی و آرامشی باشُکوه را... #نرگس_صرافیان_طوفان 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تنهایی بزرگت میکنه… . ۰ . . . .🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تنهایی بزرگت میکنه… . ۰ . . . .🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

جلوگیری از سرد شدن رابطه با چند راهکار ساده 😇 بعد از گذشتن ماه ها یا سالهای اولیه رابطه و ازدواج که اصطلاحا بهش دوران ماه عسل میگیم ، ممکنه که شور و حرارت روزهای اول فروکش کنه و بعضی اختلافات و اشتباهات باعث سرد شدن رابطه شما بشه... 😍💖😍 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر پشت سرت حرف میزنن . . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

. ❤️تا انتها گوش کن چون خیلی وقتها بخاطر یکی غرورمون رو زیر پا گذاشتیم و وقتشه که درس بگیریم🌱 پ.ن: فقط اونجاش که میگه: حالا که رماندی و رمیدیم ، رمیدیم✋ . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🫂♥️ همسری که ما واقعا به او نیاز داریم کسی نیست که در همه ی سلایق و علایق با ما مشترک باشه، بلکه روح مهربانی است که یادگرفته با فروتنی و جستجوگری درباره ی اختلاف سلیقه ها مذاکره کنه. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آدم ها از هم یاد می گیرین، همه چی رو، عشق، خیانت، دروغ، وفاداری، رفتن، موندن، همه این ها رو آدم های دیگه یاد می گیرن. گاهی باید نشست و فکر کرد که از آدم هایی که تو زندگی مون اومدن و رفتن چی یاد گرفتیم، عشق، یا بی احساسی؟ شبتون بخیر🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

پروفسور يونگ ميگه:رنج يعنى؛ ❣️ رنج اومده ؛❣️ بيدارت كنه رنج اومده ❣️ بهت بهگه تو نیاز به رشدداری 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh