رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم... از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه" میگیرم...! . بدترین ها "عبرت" میشوند...! وبهترین ها"دوست" . حرف اشتباهیست كه ميگويند... با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد. . اگر چنين بود!!! از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند. . هركس هر چه به سرت اورد فقط خودت باش. اگر جواب هر جفايى بدى بود، داستان زندگی ما خالى از ادم های خوب بود. اگر نميتوانى ادم خوبه ى زندگي كسى باشى. . اگر براى ياد دادن تنها همان خوبى هايى كه خودت بلدى ناتوانت كردند اگر همان اندك مهربانيت را از بر نشدند. . اگر خوبى كردى و بدى ديدى، كنار بكش!!! اما بد نشو... زيرا اين تنها كاريست كه از دستت بر ميايد. . مهم نيست با تو چه كردند! تو قهرمان زندگی خودت بمان ، با وجدانت اسوده بخواب. . سرت را پيش خدايت بالا بگير و بخاطر همه چیز شاکر باش... . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🟣چقدر به طالع بینی و فال قهوه اعتقاد داری؟ ✅ @Dr_anoosheh

خداییش استاد عزیزی خیلی باحاله😂 📝 موضوع: حدیث قدسی، زن نماد زیبایی و محبوبیت است⁉️ ↩️بفرستید برای آقایون😁 #روابط_مؤثر_زوجین ✅ @Dr_anoosheh

🔻۹ دشمن زندگی زناشویی ‌... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌟کلاسِ مجردها رو ببینید🌟 درباره ی دوست دختر و دوست پسر دانشگاه آزاد گرگان 🎙 دکتر #سعیدعزیزی ✅ @Dr_anoosheh

⁉️ نوجوان‌م قوانین خونه رو رعایت نمیکنه. چه کنم؟ ‌‌ ✅ دکتر سعید عزیزی: 🔹 برای نوجوان فرق می‌ذاریم... ‌ ⭕️ یه نکته مهم:‌ ✅ بچه‌ها احساس نکنن ما مثل پلیس دنبالشونیم ✅ @Dr_anoosheh

متوجه پیام این دو عکس شدین؟ -------------------------------------- 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

داماد رو هم بیارید !!! #دکتر_سعید_عزیزی #دکتر_عزیزی #سبک_زندگی #خواستگاری 🔶 @Dr_anoosheh

. حقیقت تلخ روابط امروزی.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هرکسی نردبون خودشو داره… . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

📝 موضوع : با افراد زود رنج چگونه رفتار کنیم⁉️ #خانواده #همسرداری 🔶 @Dr_anoosheh