فردی به “ویلیام جیمز”، روانشناسان مشهور آمریکایی مراجعه کرد و به‌ او گفت ذهنش دائما درگیر افکار منفی است. جیمز به او گفت: از امشب سعی کن اصلا به میمون‌های جنگل فکر نکنی. مراجع با تعجب گفت: من اصلا تا امروز به این موضوع فکر نکردم. جیمز در پاسخ گفت: خب! از این به بعد هم تلاش کن که فکر نکنی. به هنگام شب آن فرد دید هر چه بیشتر تلاش می‌کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می‌آید. فردا دوباره مراجعه کرد و داستان شب قبل را شرح داد. جیمز گفت: “وقتی تلاش می‌کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغ ذهنت می‌آید. بنابراین برای اجتناب از افکار مزاحم و ناخواسته، سعی کن بر چیزهایی که می‌خواهی و آنچه که دوست داری برایت پیش بیاید، تمرکز کن. آنگاه افکار ناخواسته و منفی فرصتی برای ظهور در ذهنت پیدا نمی‌کنند... 🎙#دکتر_انوشه #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

در اولین برخورد با کسی چگونه رفتار کنیم⁉️ در اولین برخوردتان، اطلاعاتی میان شما و دیگران رد و بدل می‌شود که برای آنها تعیین کننده این است که چگونه آدمی هستید و اینکه باید چه رفتاری را در آینده از شما انتظار داشته باشند و این منتهی می‌شود به تصمیمی مهم که آیا این ارتباط را با شما حفظ کنند و ادامه دهند یا نه! باید بدانید که لحظه ی اول چون هنوز فرصتی برای رد و بدل شدن اطلاعاتی زیاد برای شناخت بیشتر دو طرف هنوز به وجود نیامده است، پس چیزی که باعث انتخاب شدنتان می شود، احساس است. یعنی در برخورد اول، اگر احساس زیبایی به طرف مقابل ندهید، شما در برقراری این ارتباط شکست خورده اید. همیشه در برخورد اول، احساسات حرف اول را می زنند. نوع نگاه شما، لبخندتان، کلام تان، حتی نوع لباس و پوشش تان، همه به شدت در برقراری یک رابطه ی احساسی زیبا، تاثیرگذارند. بنابراین؛ وقتی قرار است که اولین ملاقات را با کسی داشته باشید، با زیباترین حالت ممکن تان (چه از نظر حال و احساس و چه از نظر پوشش و) به ملاقات با او بروید. باید کاری کنید که برخورد اول با شما، جزئی از زیباترین لحظات زندگی شخص مقابل شود. #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

«عشق واقعی» عشق راهی ست برای بازگشت به خانه بعد از کار بعد از جنگ بعد از زندان بعد از سفر بعد از ... من فکر می کنم فقط عشق می تواند پایان رنج ها باشد به همین خاطر همیشه آوازهای عاشقانه می خوانم من همان سربازم که در وسط میدان جنگ محبوبش را فراموش نکرده است رسول یونان 🎙#مجتبی‌شکوری #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

بر روی بوم زندگی هر چیز میخواهی بکش زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکن تصویر اگر زیبا نبود نقاش خوبی نیستی از نو دوباره رسم کن تصویر را باور نکن خالق تو را شاد آفرید آزاد آزاد آفرید پرواز کن تا آرزو زنجیر را باور نکن 🎙"باران نیکراه" #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

#سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

نیم ز کار تو غافل همیشه در کارم که لحظه لحظه تو را من عزیزتر دارم به جان پاک تو و آفتاب سلطنتم که من تو را نگذارم به مهر بردارم #مولانا #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

🦋خداوند قسم خورده من تورو رها نمیکنم. 🦋 لسان دکتر الهی قمشه ای. #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

🌎جهان جهان تفاوته... #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

‏ به این باور رسیده‌ام که چیزی را نمی‌توانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری‌ سرجایش. حفره‌های زندگی‌ات همیشگی هستند. تو باید در اطرافش رشد کنی؛ مثل ریشه‌های درخت که از اطراف سیمان بیرون می‌زنند؛ باید خودت را از لا‌به‌لای شیارها بیرون بکشی. 📕دختری در قطار ✍پائولا_هاوکینز #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدمى كه به زندگى شما تعلق داشته باشه مياد و ميمونه آدمى هم كه از جنس شما نيست در نهايت ميره ... البته بعضيا هم هستن كه در مقطعى ميشه بخشى از زندگى شما باشن اما موندگار نيستن ! و جزو ارتباط هايى ميشن كه به عنوان خاطره يا تجربه از اونها ياد ميكنيد ... ولى در هر حال چه در رابطه عاطفى، چه دوستى، خلاصه در هر نوع معاشرتى به دنبال كسانى باشيد كه هم شما از بودن اونها و هم اونها از وجود شما لذت ميبرين و هر دو طرف همديگرو همينطورى كه هستيد دوست و قبول داريد چون اينطوريه كه يك ارتباط سالم شكل ميگيره و ادامه پيدا ميكنه 🎙"سپهرخدابنده" #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

🗣«نقل قولها» 🧠 داناترين شما آدميان، كسي است كه چون سقراط بداند كه هيچ نمي داند. 👤افلاطون – آپولوژي #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

تعریف دقیقی از عشق بعد از این تعریف، اکثر ما متوجه میشیم که تا حالا فقط فکر میکردیم عاشق بودیم #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

لطف و محبت که وظیفه نیست ...! #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

روزی مردی جان خود را به خطر انداخت تا جان پسر بچه ای را که در دریا در حال غرق شدن بود نجات دهد. اوضاع آنقدر خطرناک بود که همه فکر می کردند هر دوی آنها غرق می شوند. و اگر غرق نشوند حتما در بین صخره ها تکه تکه خواهند شد. ولی آن مرد با تلاش فراوان پسر بچه را نجات داد. آن مرد خسته و زخمی پسرک را به نزدیک ترین صخره رساند. و خود هم از آن بالا رفت. بعد از مدتی که هر دو آرامتر شدند. پسر بچه رو به مرد کرد و گفت: «از اینکه به خاطر نجات من جان خودت را به خطر انداختی متشکرم» مرد در جواب گفت: «احتیاجی به تشکر نیست. فقط سعی کن طوری زندگی کنی که زندگیت ارزش نجات دادن را داشته باشد! #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

ای در کنار لطف تو من همچو چنگی با نوا آهسته تر زن زخمه ها تا نگسلانی تار من #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

تکنیک های قدرتمند نابودی خاطرات بد : 1⃣ تکنیک اول: از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد، یکی از قدم های مهم فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد. اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت و گو با آن فرد خودداری شود 2⃣ تکنیک دوم: دومین راه برای کمرنگ کردن خاطرات بد، عدم پرورش افکار منفی است؛ به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند 3⃣ تکنیک سوم: در مواقع هجوم خاطرات بد به ذهن، سریعا ذهن خود را متوقف کنید و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش دهید 4⃣ تکنیک چهارم: با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره، نکات مثبت آن را در نظر بگیرید! از جمله نکات مثبت هر خاطره بد میتوان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت اشاره کرد #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

👇تفاوت يه آدم مثبت با آدم منفي ... آدم مثبت هميشه برنامه داره...➕ ولي يه آدم منفي هميشه يه بهونه اي داره واسه كاراش...➖ آدم مثبت براي هر مشكلي يه راهكاري داره... اما آدم منفي براي هر راهكاري يه مشكلي ميسازه...! آدم مثبت هميشه با صبر مشكلاتشو حل ميكنه... اما آدم منفي هميشه با خشم مشكلاتشو زياد ميكنه... فرد مثبت هميشه خودش جزئي از اون جواب هاست... ولي يه فرد منفي هميشه خودش يه بخشي از اون مشكلات ميشه... فرد مثبت هميشه دوستي هارو زياد ميكنه ... اما يه فرد منفي هميشه دشمني هارو زياد ميكنه... #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

چی میگی ...؟! چی می خوای ...؟! به چه هزینه ای ...؟! #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

#دعای خیر شبتون در پناه خدا #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

وقتى می شود دقایق عمرت را با آدم هاى خوب بگذرانى، چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایى کنى که با دل هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزى هاى بچه گانه اند ... یا مدام براى نبودنت... براى خط زدنت تلاش مى کنند؟... نه! همیشه جنگیدن خوب نیست!... من همیشه جنگیده ام تا چیزى را عوض کنم... اما این روزها فهمیده ام که با آدم هاى کوته نظر نباید جنگید... فهمیده ام براى اثبات دوست داشتن نباید جنگید... براى به دست آوردن دل آدم ها نباید جنگید... براى اثبات خوب بودن نباید جنگید... این روزها نسخه فاصله گرفتن را مى پیچم براى هر کسى که رنجم مى دهد... از آدم هایى که زیاد دروغ مى گویند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که زیاد ظلم می کنند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که حرمتم را نگه نمی دارند... فاصله می گیرم... با حقارت برخى آدم ها و دل هایشان نباید جنگید... باید نادیده شان گرفت ... و گذشت ... و بخشیدشان... نه براى این که مستحق بخشش اند... براى این که من مستحق آرامشم.... #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

اگه جسارت پياده كردن ايده ها و خواسته هاى خودتو نداشته باشى يكى مياد و استخدامت ميكنه تا ايده ها و خواسته هاى اونو اجرا كنى! و اين خيلى روى مخ آدم ميره كه براى كسى كار كنه كه تواناييش از تو به مراتب كمتره و دقيقاً بر عكس تو بايد اون رو استخدام ميكردى اما به دلايل مختلفى شرايط طورى شده كه تو الآن بايد براى اين آدم كار كنى لطفاً خودتون راه مناسبتون رو بسازيد و استعدادهاتون رو كشف كنيد و منتظر نجات دهنده نباشيد نجات دهنده تو، خودت هستى پس تغييرى كه لازم دارى رو ايجاد كن #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

🕊🤍 همین الان یک آرزوی بزرگ کنید مسکینی دیدم با کفش پاره، شکر میکرد خدا را گفتم که کفش پاره که شکر کردن ندارد گفت یکی شکر میکرد دیدم که پا ندارد #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

یه وقتایی باید رفت…! اونم با پای خودت باید جاتو تو زندگی بعضیا خالی کنی…! درست تو شلوغیاشون متوجه نمیشن چی میشه اما بدون، یه روزی، یه جایی بد جوری یادت می‌افتن… که دیگه خیلی دیر شده… خیلی.. #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

آدم سالم نه خره نه خر سوار ، پیاده است ! #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

نسلِ عجیبی هستیم ، خوبی و بدیِ حالِمان دستِ همه است جز خودمان ! بلدیم ساعت ها زُل بزنیم به گوشی موبایلمان و انتظارِ پیغامی را بکشیم که هیچ وقت قرار نیست به ما برسد ... بلدیم جانِ خودمان را به لبمان برسانیم و از عکس نوشته هایِ پروفایل کسی ، هزار هزار برداشتِ شخصی کنیم و اسمش را بگذاریم وفا ... وابستگی را تا جایی پیش می بریم که بدونِ شب بخیرش خوابمان نمی برد ... اما بلد نیستیم برای درست شدنِ رابطه ها پا پیش بگذاریم . یاد نگرفته ایم برای كسی كه دوستش داریم كمی از غرورمان خرج كنیم ... پایِ غرور كه وسط می آید ، می شویم سنگدل ترین آدمِ دنیا . تمامِ دردسرها و بدبختی های بعدش را هم به جان میخریم ... كاش كسی می آمد یادمان میداد سوادِ رابطه را #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

ما همگی با هم متفاوتیم و تفاوت ما با هم باعث میشه که متفاوت از هم عمل کنیم و تفاوت به معنای خوب یا بد نیست⁣ ⁣⁣ این که رفتار یکی رو متفاوت بدونیم خیلی فرق داره تا رفتار یکی رو به خوب یا بد تعبیر کنیم و ملاک تشخیص خوب و بد رو هم برداشت خودمون بذاریم...⁣ #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

منیّتِ زیاد نشانه آن نیست که کسی خودش را دوست دارد، بلکه درست برعکس، مردمی که زیاد خودنمایی می‌کنند و لاف می‌زنند، این پرسش را پیش می‌آورند که از چه چیزِ خود آن اندازه متنفر هستند که احساس می‌کنند، برای جبرانِ آن باید کاری کنند تا سایرین آن‌ها را دوست بدارند. #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

ما باید در #جریان قرار بگیریم و باقی کار را به او #خدا بسپاریم فقط همین #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

‌هنگام مواجه شدن با ابلهان انسان تنها یک راه برای نشان دادن شعور دارد که هم کلام نشدن با آنهاست #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh

‌ وقتی کسی ناراحته باید چی بهش بگیم؟! به جای گفتن جملاتی مثل گریه نکن یا اروم باش این جملات رو به کار ببریم! ‌ 1: من اینجام برای تو 2: هرچی پیش بیاد باهم حلش میکنیم ‌‌3: میخوای زنگ بزنم تو فقط سکوت کنی من برات حرف بزنم ؟! ‌ ‌4: من تا هر وقت که بخوای برات وقت دارم ‌ 5: بیام دنبالت بریم بیرون ؟ ‌ 6: دوست داری راجع بهش حرف بزنیم ؟! ‌ 7: گریه کردن به معنای ضعیف بودن تو نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری هرکسی ممکنه یه موقع هایی حالش خوب نباشه. ‌ 8: بیا بغلم تو تنها نیستی جملاتی مثل درکت می کنم و یا میفهممت هم بی معناست چون ما هیچ وقت در شرایط اون فرد نیستیم! حتی با گفتن جمله ای مثل گریه نکن فقط حالشو بدتر می کنیم چون اون نمیتونه جلوی گریشو بگیره و همین باعث میشه حس عذاب وجدان بیشتری پیدا کنه و حالش بدتر بشه! #سخن_بزرگان @Dr_anoosheh