عشق ... مثل نارنگی پوست کندنای یواشکی، زیرِ نیمکتایِ کلاس اول دبستانه... به خیالت هیشکی نمی‌فهمه، اما بوی خنکِ نارنگی می‌پیچه همه جا و عالمو پر می‌کنه از عطرِ عاشقی و لبخند ...! عشق مثلِ نارنگی پوست کندنای یواشکی، زیرِ نیمکتای کلاس اول دبستانه... خودشم که نَمونه، خاطره‌ی بوی نارنگی و بهشتش، تا ابد یادگاری می‌مونه توی حافظه‌ی دستات ...!❤️🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رفیق جان تا میتوانی شادی کن می دانم ، چقدر از آدم های این شهر دلخور هستی‌ ... می دانم ، زندگی دیگر بی رحم شده است ... اما برای خودت بساط شادی پهن کن این خیابان ها به لبخند تو محتاج اند ! رفیق جان ... بیخیال غصه ها و دردها بیا یک گوشه بنشین و قهوه ات را مزه مزه کن ... دلخوشی ها ، پشت شیشه اتاقت می رقصند و به تو چشمک می زنند رفیق جان ... خوشبختی را دریاب که در حوالی ات پرسه می زند تو که شاد باشی دیگر مردم به بهار چه نیازی دارند !؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

📌قانون جذب واقعیت نداره ❗️ ➕مرشدان روانشناسی مثبت اندیشی میگن باید نیمه پُر لیوان رو دید در حالیکه برای بعضی از آدمها در این شرایط اصلاً لیوانی روی میز نیست که نیمه پُرِش رو ببینن !!! این دیدگاه مثبت اندیشی میگه اگه یک انسان با نگاه خوشبینانه با دنیا طرف شه اتفاقات خوب براش می افته،درحالی که ریشه در واقعیت ندارد. باید بپذیریم انکار رنج کمکی به حل رنج نمی کنه همین نگاه خوش بینانه مضاعف با اولین پایه های علم روانشناسی در تضاد هست من حتی اگه در خودآگاه خوب و مثبت ببینم و رنج ها رو نبینم اما در ناخودآگاه رنج هام حضور دارن وقتی میگن به رنج هات فکر نکن ولی من همزمان دارم بهش فکر می‌کنم. ❌اگه امید ،امید باطل باشد یعنی امیدی که مبتنی بر خوش‌بینی صرف بدون شواهد و بدون تعقل هست قطعا باعث رنج میشه. ✅و اگه امید ،امید واقع بینانه باشه ریشه در واقعیت این سیاره رنج داره و باعث میشه بتونین چاره ای برای رنج ها پیدا کنین. @Dr_anoosheh

به نظر من آدما دنبال لیاقتشون میرن ... اینکه با چنگ و دندان بخواین یک نفر را نگه دارین و او هیچ تلاشی برای موندن نکنه فقط وقتتون رو تلف میکنید ... بزارید تا جایی که "می مونه" بمونه ... دستشون دو باز بزارید اگه کسی نخواست کنارتون باشه خودتون کفش هاش رو جفت کنید ! راه را باز کنید تا بدون شما به زندگی ادامه بده ... رفیق جان یادت باشه ما اونقدر فرصت نداریم خودمون رو خرج آدم اشتباهی کنیم ! @Dr_anoosheh

ترم قبل یه درسی داشتم به اسم "نظریه های شخصیت" که خیلی برای خودم جذاب بود و حالا میخوام یه بخشی از نظریه "کارل راجرز" رو براتون بگم؛ «همه انسان ها در یک دنیای ذهنی شخصی زندگی میکنن که فقط برای خودشون شناخته شده هست و هیچ کس دیگه ای نمیتونه اون رو به طور دقیق بشناسه» در یه جای دیگه اشاره میکنه به اینکه «همه ما یک خود واقعی داریم و یک خود ایده آل یا آرمانی و فاصله زیاد بین این دو باعث ایجاد ناراحتی در آدم ها میشه» و در آخر به نکته ای اشاره میکنه که خیلی جالبه؛ «آدم ها قابلیت تغییر خودشون رو دارن و در یک شرایط و بستر مناسب امکان ایجاد تغییرات میتونه فراهم بشه» و این چیزیه که میخواستم در این ویدیو بگم که هیچ کس بهتر از خودت، تو رو نمیشناسه پس لطفاً با خودت صادق و رو راست باش ! و اگه در درون خودت خوشحال نیستی برای پیدا کردن راه خروج از بحران تلاش کن و بدون و باور کن که این پتانسیل درون تو وجود داره اما لازمه که پیدا و شکوفاش کنی تا بتونی به خودت کمک‌کنی و شرایط دلخواهت رو بسازی پس قدم اول رو بردار و زندگی بهتری رو برای خودت رقم بزن🌱 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

من زندگی خودم را می‌کنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت می‌شوم ... چاقم,لاغرم,قد بلندم کوتاه قدم,سفیدم,سبزه‌ام همه به خودم مربوط است مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن روزنامه‌ی روز شنبه زباله‌ی روز یکشنبه است ! زندگی کن به شیوه خودت با قوانین خودت با باورها و ایمان قلبی خودت مردم دلشان می‌خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند ... شاد باش و از زندگی لذت ببر چه انتظاری از مردم داری آن‌ها حتی پشت سر خدا هم حرف می‌زنند... @Dr_anoosheh

☝️هدف زندگی ... ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ. ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ، ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ... ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ... ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حواسمان باشد هیچگاه از اطرافیان خود نپرسیم: پدر یا مادرت، چگونه از دنیا رفت؟ هیچگاه از کسیکه هنوز کاری واسه خودش پیدا نکرده نپرسیم؛ هنوز بیکاری؟ اگر هم کاری از دستمون بر میاد، تو جمع اینکار رو نکنیم ! هیچگاه از فقیر و تنگدست نپرسیم؛ پول احتیاج داری؟ بدون اینکه بخواد، بهش بدیم تا همیشه براش عزیز بمونیم. هیچگاه از مجردی نپرسیم؛ چرا هنوز ازدواج نکردی؟ بلکه از پروردگار بخواهیم، همسری صالح نصیبش گرداند ! هیچگاه بخاطر خنداندن دیگران کسی را مسخره نکنیم، همیشه آنچه برای خود نمی‌پسندیم برای دیگران هم نپسندیم. بیاییم انسانیت را ترویج دهیم...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤‍ آدم‌ها قند را می‌شکنند تا از طعمش استفاده کنند ❤رکورد را می‌شکنند تابه افتخار برسند ❤هيزم را می‌شکنند تا به گرمای آتش برسند ❤غرور را می‌شکنند به‌ افتادگی برسند سكوت را می‌شکنند به‌آوازی برسند !! ❤آدم‌ها برای تمام شکستن‌ها دلایل خوبی دارند ❤امــا من هنوز نفهمیدم که چرا آدم‌ها دل‌ را می‌شکنند ؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

راست میگن آدم وقتی پیر میشه دنیارو خاکستری میبینه ؟! "سیاه و سفید" چی سیاه و سفید ِ پسرم ؟ زندگی ، همه چی چرا آدما پیر میشن ؟ هنوز کلاس اول نرفته باید بپریم آخر پیری ! چرا ما شکستنی هستیم ؟ چرا ما رو بسته بندی شده نفرستادن ؟ که روش بنویسن با احتیاط حمل شود ، میشکند ، شکستنیست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چه دروغ بزرگیست!!! زمان همه چیز را حل میکند... زمــــان فقط موهایمان را سفید کرد زخمهایمان را کهنه و دردمان را بزرگتر دلتنگیمان را بیشتر روزگارمان را سیاه تر...!!! بیزارم از هر دردی که درمانش "زمان" است. زمانی که دق مـﮯدهد تا بگذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حال خوب می خواهی یاد بگیر روی پای خودت بایستی، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی ... دلت که گرفت؛ دنبالِ گوشی برای شنیدن و دستی برای نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسی خودت باشی ...! از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم ها، جز اینکه باعث رنجش و مانع ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ... سعی کن فقط روی خودت و توانمندی های خودت حساب کنی ...👌 "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh