چقدر درک شدن دلنشین است ...! این که گاهی ،همدمی،همراهی باشد، که تو را بفهمد ! و بداند که تو همیشه همان آرام و صبوری که گاهی بی حوصله میشود ... دادوفریاد راه می اندازد و همه را به هم میریزد اینکه کسی باشد که بفهمد بی حوصلگی هایت از دلتنگیست از سر خستگی.... و به جای ناراحت شدن و اخم کردن حرف هایت را به دل نگیرد و با محبت آرامت کند ! خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد و کنارت باشد ... با همه ی بدی ها و بی حوصلگی هایت... با تمام اعصاب خوردی ها و غر زدن هایت ... و یادش نرود که توهمان همیشگی هستی.. که ... فقط ... کمی ... دلتنگ شده ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود. "کارل گوستاو یونگ" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خودت قول بده؛ نفر اول زندگیت خودت باشی ...! به خودت قول بده؛ بگذری از همه خاطراتی که بهت آسیب زدن ...! به خودت قول بده؛ بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی خوبی زیاد، وظیفه میشه ! به خودت قول بده؛ هیچ وقت پدر و مادرتونو نرنجونی ! به خودت قول بده؛ به هیچ کسی رازتو نگی ...! به خودت قول بده؛ از این به بعد هرکی هرچی گفت قبول نکنی راحت ! به خودت قول بده؛ مهربون باشی، اما به اندازه لیاقت هرکسی ...! به خودت قول بده؛ هیچ وقت نذاری، آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بزنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از پـیرمَـرد و پـیرزنَـی پـرسیـدنـد: شـما چـطور شـصت سال بـا هـم زندگی کردید گــفـتـند: مـا مـتعلـق بـه نـسلـی هـستیـم کـه وقـتی چــیزی خــراب مـی شـد تـعمـیرش مـیکردیــم نـه تـعویضـش .. ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نه فاصله ي سني نه فاصله ي طبقاتي نه اخلاف فرهنگي نه فاصله ي تحصيلي به هيچ عنوان نميتواند در عظمت اين عشق اثر بگذارد 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برخی از دوستان آینه‌ی مُحدّب‌اند و بعضی‌ها مُقعر ! دوستِ خالص اما ... به گمانم کسی‌ست که نقص‌ها و کم‌کاری ‌هایتان را با "آینه‌ی محدّب" و تصویری کوچکتر از واقع به دلش می‌چسباند و از آن طرف حمایت‌ها و محبت‌هایتان را می‌گذارد در فاصله‌ی کانونیِ "آینه‌ی مقعرِ" دلش و تصویری زیباتر و بزرگ‌تر از آنچه در ظاهر دیده می‌شود، ثبت می‌کند ! دوستانِ با عکس‌العمل‌های "آینه‌ی تخت گونه" هم دَمشان گرم که لااقل "منصفانه" شاد یا غمگینتان می‌کنند ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

باور نميكنم خدا به كسی بگويد: نه ...! خدا فقط سه پاسخ دارد: ١- چشم.... ٢- یه کم صبر کن.... ٣- پيشنهاد بهتری برايت دارم.... همیشه در فشار زندگی اندوهگین مشو, شاید خداست که در آغوشش می فشاردت ! برای تمام رنجهایی که میبری صبر کن، صبر اوج احترام به حکمت خداست ...! "گابریل گارسیا مارکز" ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا‌... امشب آغوشت را به من میدهی؟... برای گفتن‌چیزی ندارم.. میشود من بغض کنم توبگویی:مگرخدایت نباشدکه اینگونه بغض کنی.. میشود من بگویم خدایا... توبگویی:جان دلم..... میشودبیایی....تمنامیکنم.... گله دارم...ازکی نمیدانم.. ازچی نمیدانم.. این روزها دردی برمن سنگینی میکند که نمیدانم دردش ازکیست وازچیست..!بی حس شده ام خسته شده ام از تمام ‌جهات... دلم‌ اطمینان میخواهد واندکی آرامش...🌙✨ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

با شناختن بعضی از آدما بیشتر عاشق سگم میشم ! یه سگ ... یعنی چیزی که ما بهش میگیم سگ ...! وقتی اولین بار بهش نون میدی اول دستت رو بو میکشه تنت رو بو میکشه کل دنیارو گاز میگیره ولی تو رو گاز نمیگیره چرا چون بهش نون دادی ! چه آدمایی رو که بهشون نون دادیم ! براشون سفره باز کردیم ! در هامون رو براشون باز نگه داشتیم ! ولی مثل حیوون شروع کردن به گاز گرفتنمون ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍چه زیبا میگوید نلسون ماندلا..... ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ؟ "ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻤﺖ؛ ﭼﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪﯼ "ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻤﺖ؛ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﯽ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﮔﺮﺍﻥﻗﯿﻤﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﻬﻢ، ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻡ، ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺟﻌﺒﻪﯼ ﺁﺑﺮﻧﮓ ﺑﯽﺧﺎﺻﯿﺘﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﮔﺎﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﻟﺒﺴﺘﻪ ... ! ﻣﻦ ﺑﻪ ﻣﯿﺰی ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﭘﺸﺖ ﺁﻥ ﻣﯽﻧﺸﯿﻨﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻡ، ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺁﻥ ﮔﻠﺪﺍﻥ ﮐﻮﭼﮏ ﮐﺎﮐﺘﻮﺳﯽ ﮐﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪﺍﻡ، ﺩﻟﺒﺴﺘﻪ ...! ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﻧﺪ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ "ﺧﻮﺩ ﻭﺍقعی من" ﻫﺴﺘﻨﺪ... به کسی که دوستش داری ""دلبسته"" باش نه وابسته ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرگز نگو. "خسته ام..!"زیرا اثبات میکنی ضعیفی؛بگو..نیاز به استراحت دارم. هرگز نگو.. "نمی توانم..!"زیرا توانت را انکار میکنی؛بگو....سعی ام را میکنم. هرگز نگو "خدایا پس کی؟؟؟!"زیرا برای خداوند، تعیین تکلیف میکنی؛بگو..خدایا بر صبوریم بیفزا. هرگز نگو "حوصله ندارم..!" زیرا...برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی؛ بگو..باشد برای وقتی دیگر.. هرگز نگو "شانس ندارم..!" زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی؛بگو..حق من محفوظ است!... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍#دکتر_علی_شریعتی _در بیکرانه ی زندگی دو چیز افسونم کرد رنگ آبی آسمان که می بینم و میدانم نیست و خدایی که نمی بینم و میدانم هست. _درشگفتم که سلام آغاز هر دیدار است.. ولی در نماز پایان است، شاید این بدان معناس که پایان نماز آغاز دیدار است _خدایا بفهمانم که بی تو چه میشوم اما نشانم نده!!! خدایا هم بفهمانم و هم نشانم بده که با تو چه خواهم شد.. _ﮐﻔـﺶِ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ . ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ.. آنطرﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ :ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ.. ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﻗﺎﺗﻞ ﭘﻴﺮﻣﺮﺩﻱ ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪﻱ ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ. ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ :ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ. بر آنچه گذشت, آنچه شکست آنچه نشد... حسرت نخور ؛زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند؛ پس مراقب گفتارتان باشيد! ✨آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! ✨اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. ✨یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد! ✨از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! ✨جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند... #احمد_حلت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم‌های ساده را دوست دارم همان‌ها که بدی هیچ کس را باور ندارند ... همان‌ها که برای همه لبخند دارند همان‌ها که همیشه هستند برای همه هستند آدم‌های ساده را باید مثل یک تابلوی نقاشی ساعتها تماشا کرد؛ عمرشان کوتاه است بس که هر کسی از راه می‌رسد یا ازشان سوء استفاده می‌کند یا زمینشان می‌زند یا درس ساده نبودن بهشان می‌دهد آدم‌های ساده را دوست دارم بوی ناب “آدم” می دهند می دانی؟ آدم‌های ساده ساده هم عاشق می‌شوند ساده صبوری می کنند ساده عشق می ورزند ساده می‌مانند اما سخت دل می‌کنند آن وقت که دل می‌کنند، جان می‌دهند سخت می‌شکنند سخت فراموش می‌کنند همین آدم‌های ساده ...❤️🍃 "احمدشاملو" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"لوئيز هی" می گويد: دليل اينكه نمی خنديد، آن نيست كه پير شده ايد، شما پير مي شويد چون نمی خنديد ! خنديدن یک نيايش است اگر بتوانی بخندی، آموخته ای كه چگونه نيايش كنی ! سرور و شادی، خدای درون فرد است كه از اعماق او برخاسته و متجلی می شود ! خنده موسيقی زندگی است ... هر قدر بيشتر بتوانيم در خود و ديگران شادی بيافزاييم، دنيای بهتری خواهيم داشت ! "شكسپير" می گويد: افرادی كه توانايی لبخند زدن و خنديدن دارند، موجوداتي برتر هستند 👌یادت نگه دار این فرمول را : شادی اگر تقسيم شود دو برابر می شود ! غم اگر تقسيم شود نصف می شود ! پس ضرر نمی كنی از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن، تمرین کن ...❤️ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما در دنیایی زندگی میکنیم که وقتی به یک کسی خوبی کردیم و خوبی کردیم و خوبی کردیم روزی‌ که یهو خوبی نکنیم ما از نظر او آدم بدی هستیم! شما نمیتوانید بگویید من ده بار به یک کسی خوبی کردم بار یازدهم که نخواستم یا نتوانستم کاری برایش انجام دهم چرا از نظر او من آدم بدی شدم؟ و چرا یک کسی که هیچ‌کاری برای آن شخص انجام نداده است در نظر او از من بهتر است؟ باید پذیرفت که این ویژگی انسان است! شما وقتی بچه همسایه‌تان را بیست دفعه نگه دارید و روز بیست‌ و ‌یکم بگویید من خودم وقت دکتر دارم و امروز نمیتوانم بچه شما را نگه دارم آن همسایه میتواند با شما بد شود در حالیکه با همسایه دیگر که هیچ‌وقت بچه‌اش را نگه نداشته است خوب است! آدمها را متوقع بار نیاورید که به قول معروف لطف بیش از حد یک روز میشود وظیفه! 🖌#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

بند ناف را بریدند و گریستیم از ترس جدایی، اما رازش را نفهمیدیم ! به مادر دل بستیم و روز اول مدرسه گریستیم و رازش را نفهمیدیم ! به پدر دل بستیم و وقتی به آسمان رفت، گریستیم و باز نفهمیدیم ! به کیف صورتی گلدار، به دوچرخه آبی شبرنگ، به ... بارها دل بستیم و از دست دادیم و شکستیم و باز نفهمیدیم ! چقدر این درس تنهایی تکرار شد و ما رفوزه شدیم ... این بند ناف را روز اول بریده بودند ولی ما هر روز به پای کسی یا چیزی گره زدیم تا زنده بمانیم و نفهمیدیم ...! افسوس نفهمیدیم که قرارست روی پای خود بایستیم؛ نفس از کسی قرض نگیریم؛ قرار از کسی طلب نکنیم؛ عشق بورزیم اما در بند عشق کسی نباشیم؛ دوست بداریم اما منتظر دوست داشته شدن نباشیم؛ به خودمان نور بنوشانیم و شور هدیه کنیم؛ دربند نباشیم، رها باشیم و برقصیم و آواز عشق سر دهیم؛ عزت انسان بودنمان را به پای کرشمه کسی قربانی نکنیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

و تو باید اقلا یک دوست قدیمی داشته باشی! یکی که سرایدار دبستانت را یادش بیاید ... یکی که گریه کردنت در کودکی را دیده باشد ... یکی که ترس را در چشمت دیده باشد یکی که از خجالت سرخ شدنت را دیده باشد .. یکی که با هم پشت سر معلم کلاس مدرسه حرف زده باشید. یکی که تولد برادر کوچکت را یادش باشد، یکی که جوانی پدر و مادرت را دیده باشد، یکی که عاشق شدنت یادش باشد ... یکی که پای درددل های نوجوانیت نشسته باشد. یکی که با هم گم شده باشید، یکی که برای قسر در رفتنت دروغ گفته باشد. یکی که بی پولی تو را دیده باشد، یکی که نا امیدیت را دیده باشد، یکی که زمین خوردنت یادش بیاید. یکی که از بلند شدنت خوشحال شده باشد، یکی که کنکور قبول شدنت را تبریک گفته باشد. یکی که اگر بچه داری بچه ات را بغل کرده باشد، یکی که اگر بچه دارد بچه اش را بغل کرده باشی، یکی که با بغض تو بغضش گرفته باشد، یکی که پای تلفن با هم گریه کرده باشید. تو باید اقلا یک دوست قدیمی داشته باشی، اگر داری رهایش نکن. قدر هم را بدانید ...❤️🍃 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌#به_یاد_داشته_باش: هر چه را که به دیگری بدهی میچرخد و به خودت برمی گردد: به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی. حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی، خود در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد. دیگران را نمی بخشی، خودت در تب و تاب خواهی بود. به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته است. سکوت نمی کنی، خودت در ازدحام و شلوغی خواهی بود. گوش نمی کنی ،شنیده نمی شوی. دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد. به بدنت توجه نمیکنی، بدنت به تو بی توجهی می کند و بیمار می شوی. دیگران را مسخره میکنی ، خودت دلقک تر جلوه میکنی. از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی. صبور نیستی ، آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی. دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی. خود را دریاب... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم ها رو لحظه ها پیر نمی کنن... آدم ها رو آدم ها پیر می کنن... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برا ی چــــی میخوای خودتو توضیــــــــــح بدی.... 🖌#دڪتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مهم نیست چند سالته مهم نیست چه جنسیتی داری مهم نیست چقدر توانمندی تو همیشه به "مادرت" نیاز داری زمانی که حالت خوب نیست ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"عشق" لیاقت میخواد و "عاشقی" جرات... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شعور یعنی؛ وقتی دیدی توانایی پر کردن تنهایی یک نفر رو نداری حداقل خلوتش را بهم نزنی!! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

⚠️انسان کالا نیست... 💠دکتر فرهنگ هولاکویی کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh