نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌هاي‌ ما مربوط بـه « نظر دیگران » اسـت، ما باید این خار را ازبدن خود بیرون بکشیم ! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم اسـت کـه هر لحظه می تواند تغییر کند نظر دیگران بـه نخی بند اسـت و ما را برده‌ي آنان می کند؛ برده‌ي نظراتشان و بدتر، برده‌ي آنچه وانمود می‌‌کنند بـه نظرشان می‌‌رسد ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زن؛ ‌واژه ایست دو حرفی، اما به اندازه ی جهانی حرف دارد برای گفتن ... ‌عمق دریای احساسش به کیلومتر ها می رسد، ‌ ‌کافیست خنکای احساسش را که حس کنی، ‌‌تو را غرق می کند در اقیانوس بی انتهای مهربانی و عشقش ...‌ ‌سیرابت میکند از شوق به زندگی ... زندگی را باید در زن دید،‌ ‌آنجا که پیش‌بند گل گلی می‌بندد و زیر لب آهنگی را که خاطره ساز بوده برایش، آرام زمزمه میکند و با عشق غذا را هم میزند ...‌ ‌زندگی را باید در زن دید،‌ آنجا که تمام پاییزش را وقف بافتن لباس گرم میکند برای زمستانِ سرد تو ... ‌ زندگی را باید در زن دید، ‌ ‌آنجا که تمام خستگی های روزش را در پس سرخاب سفید هایش پنهان می کند و لبخندپر مهرش را برای چهره ی خسته ی تو آشکار ...‌ ‌زندگی را باید در زن دید ...!👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی با همه تلخی هاش انقدر شیرینه که همه ما حاضریم برای لحظه لحظه هاش بجنگیم جنگیدن همیشه به کشیدن شمشیر و بستن به تانک نیست ... گاهی تو سکوت میتونی جنگ تن به تن با خودت رو تجربه کنی این جنگ آنقدر زیبا و دلنشین است که تورو به گنجی که در قلمرو تنت فتح کردی میرسونه ... قلبت میتونه از سنگ باشه اما قیمتی ... از اون قیمتی ها که پشت ویترین عتیقه فروشی هم پیدا نمیکنند و برای پیدا شدنش با تیشه انسانیت به اعماق احساست نفوذ میکنند و باز هم نایاب میمونی ... این روزها گنج درونم منو نجات میده از همه سنگ ریزه های که به سمتم پرتاب میکنن ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی نخواهی به چیزهایِ منفی فکر کنی ، وقتی روزت را با چند صفحه کتاب شروع کنی ، وقتی برای خودت هدف داشته باشی ؛ می شوی یکی از همان آدم هایِ خوبی که جهان را زیباتر می کنند ، همان ها که از وجودشان انرژیِ مثبت به فکر و روان ِ آدم ها نفوذ می کند و با نگاه و کلامشان حالِ دیگران را خوب می کنند . مثبت که نگاه کنی ؛ همه چیزِ دنیا خوب پیش می رود ، آدم ها ، همه شان خوب اند ، و هیچ مشکلی لاینحل نیست ! مثبت که نگاه کنی ؛ مهم نیست که امروز چه روزی ست ، که چندشنبه است ، تو آرام و مهربان و عاشقی ؛ عاشقِ زمین ، عاشقِ هوا ، عاشقِ تمامِ آدم ها ... و جهان ، پنجره ایست که از افکارِ تو باز می شود ، بخواه که خوب ببینی ، بخواه که خوب باشی ، بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

محبت مانند "شکر" است و آدم‌ها مانند "یک فنجان چای" کم بریزی، احساس کمبود می‌کنند و زیاد بریزی، سیر می‌شوند. باید در محبت کردن به آدم‌ها میانه نگه داری تا نه آن‌ها آسیب ببینند نه تو ! قبل از اینکه شکر بریزی، ظرفیت فنجان را بسنج؛ که چای‌های کم شیرین، بی‌میل می‌کنند و چای‌های بیش از اندازه شیرین، حال آدم را به هم می‌زنند. "نرگس صرافیان طوفان" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

راضـيم ... به هرچی اتفاق افتاد! که اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد! و اگه بد بود من و ساخت ! مــديونم ... به همه ی آدم های زندگیم! که خوباشون بهترین حسا رو بهم دادن! و بداش بهترین درسا رو ! مــمنونم ... از زندگیم! که بهم یاد داد همه شبیه حرفاشون نیستن! و همیشه اونطوری که میخوایم پیش نمیره !👌🏻 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

کسی که طرز فکرش با شما متفاوت است، دشمنت نیست! انسان دیگریست... دیدین یه سریا وقتی میبینن عقایدمون متفاوت از خودشونه سریع گارد میگیرن و شروع میکنن به توجیه کردن ما که حرف ما، کار ما درسته و تو داری اشتباه میکنی! باید بهشون گفت درست و غلط از نظر هرکسی یه معنی داره و مسلما خوب تو با خوب من فرق می‌کنه ! دلیل نداره خوب تو خوب من هم باشه ! یکی دوست داره متاهل باشه، یکی زندگی مجردی رو ترجیح میده یکی بچه دوس داره، اون یکی بدون بچه حالش بهتره یکی تحصیل رو دوس داره، یکی ترجیح میده زودتر شاغل بشه یکی وقتی تو رابطه حالش خوب نیست طلاق میگیره یکی هم ترجیح میده بمونه و تحمل کنه ... یکی لاک میزنه روحیش عوض میشه، اون یکی وقتی میره مسجد حالش بهتره ... فقط کافیه بپذیریم که خوب من با خوب تو فرق می‌کنه به همین سادگی ... ! 🎙"مرتضی خدام" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

گاهی فقط بی‌خیال باش... وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی؛ روزت را برایِ عذابِ داشتن‌ها و افسوسِ نداشتن‌ها خراب نکن ! دنیا همین است؛ همه‌ی بادهای آن موافق، همه‌ی اتفاقات آن دلنشین، و همه‌ی روزهای آن خوب نیست ! اینجا گاهی حتی آب هم سربالا می‌رود... پس تعجبی ندارد اگر آدم‌ها جوری باشند که تو دوست نداری ! گاه‌گاهی در انتخاب‌هایت تجدیدنظر کن. فراموش نکن؛ تو مجاز به انتخابِ آدم‌هایی، نه تغییرِ آنها... 🎙"مرتضی‌خدام" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

🌺👌"سه نکته زیبا و خواندنی" روزی روستائیان تصمیم گرفتند برای بارش باران دعا کنند .. در روزیکه برای دعا جمع شدند، تنها یک پسر بچه با خود چتر به همراه داشت، این یعنی "ایمان" کودک یک ساله ای را تصور کنید، زمانیکه شما او را به هوا پرت میکنید او میخندد، زیرا میداند او را خواهید گرفت! این یعنی "اعتماد" هر شب ما به رختخواب می رویم، ما هیچ اطمینانی نداریم که فردا صبح زنده از خواب برخیزیم اما با این حال هر شب ساعت را برای فردا صبح کوک میکنیم، این یعنی "امید" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

☝️(سخنرانی دکتر انوشه ۱۳ آذر ۱۴۰۰) ❗️هیچوقت خیانت نکنید ...! سه چیز رابطه رو خراب میکنه : خیانت، دروغ، بی توجهی سه چیز رو در مورد زندگی و همسرت به دیگران نگو : عیبهای همسرت، کم و کسری های خونه وام ها و بدهی های همسرت سه چیز بیش از حد تورو از همسرت دور میکنه : موبایل و چت های مشکوک، مشغول شدن بیش از حد به کار، رفیق بازی سه کار رو بعد ازدواج نکن : خبر بردن برای خانوادت، توهین و فحاشی، زیر قولهای دوران عقدت زدن سه چیز رو با هسرت شریک شو : شادی هات رو، درد و دلهات رو، ثروت و پولت رو 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

وقتی گرفتاری آمد تو مثل همیشه آرام باش ... سخت باش، اما سخت نگیر بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این دنیا سخت تر از خودش پیدا می شود تک تک چیزایی که تو زندگیت اتفاق افتادن، دارن تو رو برای لحظه ای آماده میکنن که هنوز نرسیده، به برنامه ریزی خدا اعتماد کن برنامه‌ای که خدا برایت دارد نمی‌تواند توسط مردم متوقف شود. دنیا محل امتحانه تو قوی باش، و قوی بمون خدا پشتته همیشه ... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

من می بخشم خیلی زود ... همیشه هم به خودم میگم مگه کی هستی که نبخشی ...؟! اما کاغذ مچاله مثل روز اولش صاف نمیشه !! تیکه های متصل شده ی شیشه مثل روز اولش جوش نمیخوره ... دیگه پارچه ای که وصله دارشد مثل روز اولش یک دست نمیشه ! من می بخشم خیلی زود ... اما مگه تیکه های شکسته ی این شیشه رو چندبار میشه جوش زد چند بار میشه کسی رو مچاله کرد و از نو صافش کرد و ازش انتظار فراموشی داشت !! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh