آنقدر مدارا کرده ام که دیگر مدارا عادتم شده؛ وقتی خیلی نرم شدی همه تو را خم می کنند ...! "سیمین دانشور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قول که می‌دهید پایش بایستید ! مردانه و زنانه فرقی ندارد... همین‌ که به آن عمل می‌کنید یک دنیا می‌ارزد. اگر دلتان به ماندن نیست بروید و خیلی راحت خداحافظی کنید امّا وعده‌ی "برگشت" را ندهید؛ بخدا دل است... جوری در غیابتان مچاله می‌شود که هیچ آدم دیگری نمی‌تواند آن را به حالت اول برگرداند...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

خدایا ... آدم‌های خوب سر راهم بگذار ... حس بسیار خوبیست هنگامی که در لحظه‌ هجوم غم؛ نا امیدی یا پریشانی؛ بی هوا کسی سر راه آدم سبز بشود ... کلامش، نگاهش، حتی نوشته‌اش آرامش و شادی و امید بپاشد به زندگی ... فقط از دستِ خودِ خدا بر می‌آید که آن آدم را، یا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای آن لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد ... شاید یکی دیگر از دعاهای روزانه هم بتواند این باشد: خدایا؛ من را هم از واسطه‌ها‌ی خوب ‌کردنِ حالِ بنده‌هایت قرار بده ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌🌺#بسیار_زیبا 👈زمان زیادی گذشت .... فهميدم هميشه اونى كه ميخواى نميشه ...! فهميدم هركسى كه باهاته الزاماً "دوستت" نيست ! فهميدم كسى كه تو نگاه اول ازش بدت مياد يه روزى ميشه صميمى ترين دوستت و بلعكس ...! فهميدم كه بى تفاوتى بزرگ ترين انتقامه... تنفر يه نوع عشقه ... دلخورى و ناراحتى از ميزان اهميته ...! غرور بزرگ ترين دشمنه... خدا بهترين دوسته ... خانواده بزرگ ترين شانسه ... سلامتى بالاترين ثروته... آسايش بهترين نعمته ... فهميدم" رفتن" هميشه از روى نفرت نيست ... هركى زبونش نرمه دلش گرم نيست... هركى اخلاقش تنده، جنسش سخت نيست ! هركى ميخنده، بدون درد و غم نيست ! ظاهر دليلى بر باطن نيست... فهميدم كسى موظف به آروم كردنت نيست... فهميدم جنگ كردن با خيليا اشتباهه محضه... فهميدم خيلى موقع ها خواسته هات ، حتى باگريه و التماس، انجام شدنى نيست ... فهميدم گاهى اوقات توو اوج شلوغى تنهاترينى ! گاهى اوقات دلت تنگه اون آدماى دوست داشتنى سابق ميشه... گاهی اوقات صمیمی ترین کست میشه غریبه ترین ادم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه یکی رو دوست دارین؛ توی عصبی بودنش دوسش داشته باشین توی بدحالیشم دوسش داشته باشین وقتی هم داره میشکنه و پر از انرژی منفیه، دوسش داشته باشین؛ و گرنه حال که خوب باشه، همه مهربونن و آدمو دوست دارن ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی کسی چه مقصر باشد چه بی تقصیر از شما عذر خواهی می‌کند ، به خودتان مغرور نشوید ! وقتی کسی پا پیش می‌گذارد و به سمتتان می‌آید ، آن را دلیلی بر بهتر بودن خودتان ندانید ! شاید او فقط "شهامتی" در قلبش دارد که شما ندارید ! شاید او می‌داند که غرور ، بعضی وقت‌ها بزرگترین موقعیت‌های خوشبختی را از آدم می‌گیرد ، اما شما هنوز ندانید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیروز را فراموش کن ، چون او هم با تو همین کار را کرده... به خاطر فردای نیامده هم نگران نباش، شاید نیاید... چشم هایت را باز کن و هدیه ی باارزشِ "امروز" را ببین لبخند بزن به روزگاری که از نو شروع شده ... صبح یادآور زیبایی هاست ، یادآور زندگی نو ، شروعی نو ، نگاهی نو و امیدی نو ... 🎙#دکترآزمندیان @Dr_anoosheh

چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟ -از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم. -غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم. -فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم. -تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم. -دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم. -انرژی‌مان را برای چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم هدر ندهیم. -اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم. -بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم. @Dr_anoosheh

چیزی که از افسردگی یاد گرفتم اینه که؛ دنیا با ادم های افسردا خیلی بی رحمه یه نگاه به شبکه های اجتماعی بکنیم همه تو بهترین حالت تصویر خودشونو اونجا میزارن ... در زیباترین در شادترین حالت و این نوعی ستمگری علیه آدمهایی هست که حال خوبی ندارن ...! 🎙#دکترمجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

زن های بسیار زیبا خیلی زود متوجه میشن کسی با اونا کاری نداره با زیباییشون کار دارن ...! زنی که فقط با زیبایی شناخته بشه متوجه میشه خالیه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هرگاه به هر دلیلی همسرتان را در حضور فرزندتان تخریب می کنید ... بدگویی می کنید آه و ناله یا داد و بیداد می کنید مقابل فرزند خود به او پرخاش میکنید به او نسبتهای ناروا می دهید برخورد فیزیکی کرده و یا چیزی به سمت او پرتاب می کنید؛ نیمی از تنه روانی فرزندتان را از بین میبرید. فاجعه اینجاست که این آسیب مستقیم و غیرقابل ترمیم است ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh ا

چهارتا چیزی که با بالا رفتن سنت متوجه میشی... یک: نمیتونی با ادم های فیک دوست واقعی بشی.. دو: عقب وایمیستی و نظاره می کنی و این رو یاد میگیری که هر چیزی نیاز به واکنش نداره . سه: یاد میگیری که به شهودت اطمینان کنید اگه چیزی احساس خوبی نسبت به شخص موقعیتی بهت نمیده وقتت رو واسه این کار هدر نده و چهارم: کمتر نیاز به مورد توجه قرار گرفتن درک شدن و یا پذیرفته شدن دارد @Dr_anoosheh