چگونه متوجه شویم که "رها " هستیم ؟ 🔹هر زمان که به جاي ترس و اضطراب، احساس شادي و آسودگي كرديم ، رها هستیم ! 🔹 هر زمان که از عقاید خوب و بدِ دیگران مستقل باشیم ، رها هستیم ! 🔹 وقتي نیاز به تائید را از دست مي دهیم ، رها هستیم ! 🔹 وقتي قبول داریم که به حد کافي خوب هستیم ، رها هستیم ! 🔹 وقتي تسلیم لحظه يِ اکنون مي شویم ، رها هستيم ! 🔹 وقتي قبول مي کنیم که عالمِ هستي پشتیبان ماست ، رها هستیم ! 🔹 و وقتي که رنجش ها و غم ها را رها، و بخشش را انتخاب مي کنیم، رها هستیم ... "دیپاک چوپرا" @Dr_anoosheh

📣 یادتان باشد سواد هیچ وقت شعور نمی‌آورد ! شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد، شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه سواد ، یاد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است ، این شعور هست که راه استفاده درست و یا غلط از علم رو به ما میگه ! شعور رو به کسی نمیشه آموزش داد ، یک انسان می‌بایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند. چه بسا ما شخصیت‌های برجسته علمی و دانشگاهی داریم که سواد دارند ولی شعور ندارند ! "خاویر کرمنت" 👌💐 @Dr_anoosheh

نباید درمورد کسی قضاوت کنیم ! برخی از ما فکر می کنیم تمام بد و خوب و درست و غلط زندگی را می دانیم و دائماً در حال قضاوت و حکم صادر کردن برای همه هستیم ! اگر شما اینگونه فردی باشید دائماً همسر خود را مقصر می دانید و برخی جملاتتان اینگونه است: « تقصیر تو بود... تو منو بدبخت کردی ...همش تقصیر عموی تو بود با اون فردی که به ما معرفی کرد... داداشم تو زندگی نذاشت پیشرفت کنم و منو بدبخت کرد... خب گوش به حرف من نمیدی آخرش اینجوری میشه... نگفتم این کار و نکن دیدی چیکار کردی حالا» و یا « همش تقصیر تو بود با این بچه تربیت کردنت»! ما باید بدانیم که اگر روزی کاری را شروع کردیم تمام عواقب و بدی و خوبی نتیجه آن بر عهده خودمان خواهد بود ! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تمام سپاسم ازآن کسیست که به من نیاز نداشت، اما فراموشم نکرد ... محبت کن بدون چشمداشت لطف کن بدون منت کمک کن بدون انتظار جبران دعا کن بدون انتظار تلافی نگران باش بدون توقع نگرانی متقابل دوست باش، دوست ... نه فروشنده محبت ! میگم تا بحال به این فکر کردید با معرفت ترین فرد نسبت به شما کی هست !! کسی که بتونه مثل یه دوست واقعی کنارتون با صداقت باشه ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آهای دوست شگفت انگیز من ! لباسای رنگی رنگی و شاد بپوش ... زیر بارون راه برو. نترس از خیس شدن. صبحانتو ببر تو حیاط، بقیه رو هم صدا بزن بیان ! توی حموم آواز بخون، آب بازی کن، چه اشکالی داره؟ بی مناسبت برای خودت و دیگران کادو بخر. تلفن رو بردار به دوست قدیمیت زنگ بزن، مطالعه رو تو برنامه همیشگیت داشته باش. برو استخر و ماساژ و لذت ببر. قاصدک که بگیر و آرزو کن آروم فوتشون کن. قبل خواب کارهای روزت رو مرور کن. بذار زندگی از اینکه تو زنده ای به خودش بباله. برای خسته شدن خیلی زوده. بذار هر کی هر چی دوس داره فکر کنه، تو شاد باش ...! @Dr_anoosheh

همه ی ما دکتریم ...! متخصص یافتن عیب ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر روزی ... پسر دار شدی به جای اینکه بهش بگی مرد گریه نمی کنه بهش یاد بده مرد هیچ وقت نامردی نمی کنه ! اگر دختر دار شدی به جای اینکه سر هر مسئله ای بهش بگی ان شاءالله عروسیت، بهش یاد بده که نباید دوست داشتن رو از هر آدم بی ارزشی گدایی کنه ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دارو و دوست ! هر دو دردها را تسکین می‌دهند... با این تفاوت كه «دوست»... نه قیمت دارد؛ نه نياز به بيمهٔ حمايتی ؛ چون خودش حمايت است...! نه مقدار دارد ؛ نه تاريخ انقضا ، بلكه هر چه قديمی‌تر باشد ، اثرش عميق‌تر و شفابخش‌تر است...! هر دارو برای دردی مؤثر است ، و برای يک درد ديگر مُضِر...؛ اما دوست ، بر هر دردی دواست...! درود بر همه ی دوستان خوب🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر چيزى به اندازه جاى خاليش توى زندگيمون ذهن و زندگيمون رو درگير خودش ميكنه ، بعضى جاى خالى ها كوچكند و با چيزهاى كوچك پرمیشوند مثل يك حبه قند كنار چاى مثل يك چتر در روز بارانى مثل يك مسافرت بدون موسيقى مثل يك حساب بانكى خالى... امـــا امـــان از جاى خالى هاى بزرگ كه نميشه به راحتى اونها رو پُـر كرد مثل جاى خالى يك نفر كه حالا تبديل به يك قاب عكس و كلى خاطره شده مثل جاى خالى يك لبخند روى صورتى كه ديگر نمي‌خندد مثل جاى خالى يك نفر كه ديگر نگرانت نيست مثل جاى خالى يك پيام شب بخير مثل جاى خالى يك دست نوازشگر و آغوش مهربان مثل جاى خالى يك مادر مثل جاى خالى يك اميد مثل جاى خالى يك اعتماد مثل جاى خالى يك خيال شيرين مثل جاى خالى يك زندگى نزيسته مثل جاى خالى توکل به خــــدا اميدوارم كه جاى خالى هاى زندگيتون پُـــر باشه و اگه جاى خالى ، وجود داشت فقط جاى خالى هاى كوچيك باشه... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سالها گذشت تا فهمیدم ؛ تندرستی با ارزش ترین داراییست ...! آسایش و آرامش بهترین نعمت است ...! خداوند بهترین دوست است ...! غرور بدترین دشمن انسان است ...! بی تفاوتی دردناک ترین انتقام است ...! هرکسی می خندد بدون دردو غم نیست ...! هرکسی زبانش نرم است دلش گرم نیست ...! هرکسی با توست لزوما دوست تو نیست ...! خانواده بزرگترین شانسه ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زیبایی باید، تو رفتار و اخلاق باشه ...! زیبایی باید، تو ذات باشه ...! زیبایی باید، توی منش و خانواده باشه ...! زیبایی ظاهر تاریخ مصرف داره ...!👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️🎥 ﺑﺘﺮﺱ ﺍﺯ ﺍﻭ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺶ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺘﯽ ...! ﺍﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺟﺎﯼ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺯﺩ ...! ﻭ ﺧﺪﺍ ﺧﻮﺏ ﮔﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺗﺮ ﯾﺎﺩﺵ ﻣﯿﻤﺎﻧﺪ ...! ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﺳﯿﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺳﺮﺕ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺸﯿﺪ ...! ﻭ ﺗﻮ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺩﺭﮎ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮐﺮﺩ ﭼﺮﺍ که ﮔﻔﺘﻪ ﺍﻧﺪ؛ ﺩﻧﯿﺎ ﺩﺍﺭ ﻣﮑﺎﻓﺎﺕ ﺍﺳﺖ ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💎✍ نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم مسيرِ زندگيمان طور ديگرى رقم ميخورد دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم دلمان كه ميگرفت، مهم نبود كجا بوديم بى دغدغه اشك ميريختيم صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت با پدر و مادرمان دوست بوديم حرفِ يكديگر را ميخوانديم، نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم خودمان براى خودمان چهارچوب تعريف ميكرديم روابطمان را نظم ميداديم دخترها و پسرهايمان حد و مرزِ خودشان را ميشناختند نيمى از دوست داشتن هايمان به ازدواج منجر ميشد نگران حرف مردميم كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشت سرمان حرف بزنند كه مبادا از چشمشان بيفتيم كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان ما در دورانى هستيم كه نه براى خودمان براى مردم زندگى ميكنيم! "علی قاضی نظام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که تا به حال یاد گرفته ای چیست حتما میگویم پذیرش یعنی پذیرش شرایط با تمام سختی هایش..... پذیرفتن آدمها با تمام نقص هایشان..... پذیرفتن اینکه من هم اشتباه میکنم...... پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست..... پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشته باشیم...... و نهایتا رقم زدن یک روز زیبا مثل امروز❤❤ خودت را رها کن! بگذار ارتعاش آرزوهایت به آسمان برسد..... خواسته ات را با عشق پرواز بده..... شکر گزار نعمتهایت باش...... هر لحظه از زندگیت معجزه است. "سوگل_مشایخی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌸روانشناسی میگه؛ کسی که برای چیزهای کوچک گریه میکند، بی گناه است و قلب پاکی دارد ... اگر کسب سر مسائل احمقانه و کوچک عصبانی می شود، به عشق نیاز دارد ... اگر شخصی بیش از اندازه می خندد از درون تنهاست ... اگر کسی زیاد می خوابد غمگین است ... اگر کسی کم و سریع حرف میزند رازی را پنهان می کند اگر کسی نتواند به موقع تصمیم گیری کند شخصیت ضعیفی دارد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه آدمایی هستن که هیچوقت نمیشه اونا رو فراموش کرد ! اونایی که تو شرایط سخت "بهت کمک کردن" اونایی که تو شرایط سخت "تو رو رها کردن" اونایی که تو شرایط سخت "تورو قرار دادن" @Dr_anoosheh

ادیسون به خانه بازگشت و یادداشتی به مادرش داد، گفت: این را معلم داد و گفت فقط مادرت بخواند، مادر در حالی که اشک در چشم داشت برای کودکش خواند: فرزند شما یک نابغه است و این مدرسه برای او کوچک است؛ آموزش او را خود بر عهده بگیرید! سالها گذشت، مادرش درگذشت. روزی ادیسون -که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود- در گنجه خانه، خاطراتش را مرور میکرد که برگه ای در میان شکاف دیوار او را کنجکاو کرد! آن را درآورده و خواند، نوشته بود: کودک شما کودن است؛ از فردا او را به مدرسه راه نمیدهیم! ادیسون ساعت ها گریست و در خاطراتش نوشت: توماس ادیسون کودک کودنی بود که توسط یک مادر قهرمان نابغه شد. @Dr_anoosheh

اكثر انسانها حتی جسارتِ دور ريختن لباسهايی كه مدتهاست بدون استفاده در كمدهايشان آويخته شده را ندارند . . بعد از آنها توقع داريم كه باورهای غلطی را که قرن هاست در ذهنشان زنجير شده است به راحتی كنار بگذارند و دور بريزند . . . جهل نرمترين بالشی ست كه بشر ميتواند سر خود را بگذارد و آرام بخوابد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خیاطی می گفت؛ اگرشبهاجیبهای لباسهاروخالی کنین لباسهازیباترمیمونن خالی کردن ذهن هم همینه طول روزمجموعه ای از آزردگی،پشیمونی و.. روجمع میکنیم،ذهنمون راپاک کنیم تادنیاےزیباترےبسازیم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بسه دیگه🤦‍♂️ حواست به زندگی خودت باشه، چرا اینقدر خودتو مقایسه میکنی! هر کسی تو مسیر زندگیش درد و رنج ها و موفقیت هایی داره، تو مسیر خودت بمون و بیخیال بقیه شو! تا وقتی که هی به این اون نگاه کنی و اندازه گیری کنی هیچ پیشرفت و دستاوردی نداری و فقط درجا میزنی... تمام تمرکزت رو بزار روی زندگی خودت رفیق... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

راز هایت را فقط، به دو نفر بگو... "خودت و خدایت " در تنگنا به دو چیز تکیه کن... "صبر و دعا" در دنیا مراقب دو چیز باش... "پدر و مادر" از دو چیز نترس که به دست خداست... "روزی و مرگ" و به دو چیز هیچ وقت خیانت نکن... " رفاقت.همسرت" @Dr_anoosheh

با بدان کم نشین که صحبتِ بد گرچه پاکی، تو را پلید کند آفتابی بدین بزرگی را لکّه­ ای ابر ناپدید کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

عالمی را پرسیدند : خوب بودن را کدام روز بهتر است؟ عالم فرمود : یک روز قبل از مرگ دیگران حیران شدند و گفتند : ولی زمان مرگ را هیچکس نمیداند عالم فرمود : پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن و خوب باش شاید فردایی نباشد ... امثال و حکم دهخدا 🌸🍃🌸 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👈اگر عقیده‌ی مخالف ، شما را عصبانی می‌کند ، نشانه ی آن است که شما ناخودآگاه می‌دانید که دلیل مناسبی برای آنچه فکر می‌کنید ، ندارید. 👈اگر کسی مدعی باشد که دو بعلاوه‌ی دو می‌شود پنج ، یا این که ایسلند در خط استوا قرار دارد ، شما به جای عصبانی شدن ، احساس دلسوزی می‌کنید ، مگر آن که اطلاعات حساب و جغرافی شما آن قدر کم باشد که این حرفها در افکار شما تزلزل ایجاد کند، 👈اغلب بحثهای بسیار تند آنهایی هستند که طرفین درباره‌ی موضوع مورد بحث دلایل کافی ندارند، 👈هنگامی که پی می‌برید از تفاوت آرا عصبانی هستید ، مراقب باشید؛ احتمالاً با بررسی بیشتر درخواهید یافت که برای باورتان دلایل تضمین کننده ای نداری @Dr_anoosheh

💢چرا ببخشم ...؟! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh