من به تعریف جدیدی از عشق رسیده ام. جدای از آن همه تعبیرهای تکراری و همیشگی برای من، عشق در دو حرف خلاصه شده: "تو" اگر میشد همه ی آدم ها کسی مثل خودشان، درست شبیه خودشان را در زندگی شان داشتند و کسی مثل تو در زندگی ات بود، حرفم را درک می کردی. می دانستی بودن تو چه حس خوبیست و مهربانی هایت چقدر زیباست. می دانستی لبخند که می زنی باعث می شود چیزی در دلم فرو بریزد. نگاهم که می کنی من در مردمک چشم هایت جا می مانم. اگر کسی مثل خودت را داشتی می دانستی حرف هایت چقدر آرامش بخش هستند و به من حق می دادی که بخواهم ساعت ها با تو حرف بزنم و خسته نشوم. اگر کسی مثل خودت را داشتی مرا بهتر درک می کردی جانم. من نمی توانم این حجم از حال خوب کنار تو بودن را در قالب چند کلمه برایت بنویسم ؛ حس می کنم کافی نیست . اصلا تو را نمی شود نوشت؛ فقط باید دوست داشت. و من چقدر خوشبختم که دوست داشتن تو، دغدغه ی زندگی من است. این دغدغه را دلم می خواهد سال های سال، برای خودم نگه دارم. 🎙#سپهر_خدابنده @Dr_anoosheh

رنج رو نمیشه از زندگی حذف کرد اما با پذیرش و آگاهی از وجودش میشه باهاش کنار اومد چون درد و رنج ها بخشی از زندگی ما هستن و قرار نیست که حذف بشن یا از بین برن و خیلی جاها بهترین راه، روبرو شدن با اونها و پذیرفتن همون چیزهاییه که شاید ازشون فرار میکردیم چون وقتی که ما میپذیریم که باید با کاستی ها و نواقص زندگیمون کنار بیایم حالا میتونیم نگاه متفاوتی رو هم نسبت به اونها پیدا کنیم و با آگاهی از اونها به راه خودمون ادامه بدیم 🎙#سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

خیلی از مسائل، نه همشون! اینو گفتم اول بگم چون موارد زیادی هم هستن که بسیار مهمن و باید بهشون توجه ویژه بشه اما در زندگی همه ما، موقعیت هایی هستن که واقعا اونقدرها هم مهم و جدی نیستن و گذر زمان ممکنه دید ما رو کامل بهشون عوض کنه حالا این میتونه در هر زمینه ای باشه کاری، مالی، عاطفی‌ و… حالا اینکه که ما بیایم و خودمون رو نابود کنیم برای موضوعی که ۴ سال دیگه اصن بهش ممکنه فکرم نکنیم میتونه تصمیم نادرستی باشه و ما رو با چالش هایی روبرو کنه خیلیم مهم نیستن پس لطفاً همه چیز رو خیلی جدی نگیرید همین ‏ 🎙#سپهر_خدابنده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

رنج رو نمیشه از زندگی حذف کرد اما با پذیرش و آگاهی از وجودش میشه باهاش کنار اومد چون درد و رنج ها بخشی از زندگی ما هستن و قرار نیست که حذف بشن یا از بین برن و خیلی جاها بهترین راه، روبرو شدن با اونها و پذیرفتن همون چیزهاییه که شاید ازشون فرار میکردیم چون وقتی که ما میپذیریم که باید با کاستی ها و نواقص زندگیمون کنار بیایم حالا میتونیم نگاه متفاوتی رو هم نسبت به اونها پیدا کنیم و با آگاهی از اونها به راه خودمون ادامه بدیم 🎙#سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

اول خودت رو دوست داشته باش، چون اون کسیه که بقیه عمرت رو باهاش خواهی گذروند با ارزش ترین آدم زندگی تو نه پدرته نه مادرت نه خواهر و برادرت نه همسرت نه فرزندت نه دوستت و نه هیچ شخص دیگه ای چون که با ارزش ترین آدم زندگی تو، خودت هستی آره خودت خودی که همیشه باهات بوده همیشه همراهت بوده همیشه کنارت زندگی کرده در سختی ها بوده در غم ها بوده در دردها در رنج ها در مشکلات و هیچ وقت تنهات نگذاشته حتی زمانی که هیچ کس کنارت نبوده این تو بودی که دست خودتو گرفتی تا از بحران خارج بشی تو با ارزش ترین آدم زندگی خودتی و این خودخواهی یا خودپسندی نیست بلکه واقعیتیه که یکروز متوجهش میشی که چه قدر باید به خودت توجه کنی و در نهایت این خودت هستی که برای خودت باقی میمونی و یادت باشه کسی که خودش رو‌ دوست داره بهتر و راحت تر میتونه به دیگران هم عشق بورزه و اونها رو عمیقاً دوست داشته باشه پس اول عاشق خودت باش چون اینطوری ارتباطت با بقیه هم بهتر میشه 🎙#سپهر_خدابنده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

حالا شما در کامنت بگین که… در مورد ناراحتی و مشکلاتت حرف میزنی؟ ‏یا همه چیزو توی خودت میریزی؟ یادمون باشه که افکار و احساسات ابراز نشده ما ‏بعدا به صورت دردهای جسمی و روحی ‏خودشون رو در زندگیمون نشون میدن ‏پس ‏حرف های نزده خودت رو بیان کن ‏و احساسات خودت رو‌ نشون بده ‏تا بعدا با عواقب این درون ریزی روبرو نشی #سپهر_خدابنده اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو میبخشی، یا فراموش میکنی یا انتقام میگیری؟ #سپهر_خدابنده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

من به تعریف جدیدی از عشق رسیده ام. جدای از آن همه تعبیرهای تکراری و همیشگی برای من، عشق در دو حرف خلاصه شده: "تو" اگر میشد همه ی آدم ها کسی مثل خودشان، درست شبیه خودشان را در زندگی شان داشتند و کسی مثل تو در زندگی ات بود، حرفم را درک می کردی. می دانستی بودن تو چه حس خوبیست و مهربانی هایت چقدر زیباست. می دانستی لبخند که می زنی باعث می شود چیزی در دلم فرو بریزد. نگاهم که می کنی من در مردمک چشم هایت جا می مانم. اگر کسی مثل خودت را داشتی می دانستی حرف هایت چقدر آرامش بخش هستند و به من حق می دادی که بخواهم ساعت ها با تو حرف بزنم و خسته نشوم. اگر کسی مثل خودت را داشتی مرا بهتر درک می کردی جانم. من نمی توانم این حجم از حال خوب کنار تو بودن را در قالب چند کلمه برایت بنویسم ؛ حس می کنم کافی نیست . اصلا تو را نمی شود نوشت؛ فقط باید دوست داشت. و من چقدر خوشبختم که دوست داشتن تو، دغدغه ی زندگی من است. این دغدغه را دلم می خواهد سال های سال، برای خودم نگه دارم. 🎙#سپهر_خدابنده @Dr_anoosheh

خودت آدم امنی هستی؟ اول از همه برای خودت و بعد برای دیگران باید امن باشی گاهی ما خودمون روی خودمون برچسب میزنیم خودمون رو سرزنش میکنیم و با قضاوت های نابجا خودمون رو آزار میدیم لطفا آدم امنی برای خودت باش Sep #سپهر_خدابنده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh