5.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
⬛️ آموزش موثرترین #تمرینات_تقویتی عضلات در کانال دکتر حیدرعلی عسکری .
◼️ قسمت سوم
✅تقویت عضلات #سرینی با استفاده از کش #مینی_لوپ
♻️قدرت مناسب و متقارن این گروه عضلانی موجب حفظ تعادل و راستای صحیح استخوان #لگن می شود
عضلات سرینی،مخصوصا عضله‌‌ی سرینی میانی نقش خیلی مهمی در عدم ایجاد انحراف لگن دارند.
کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇
@Dr_heidaraliaskari
👌انتشار با ذکر منبع