eitaa logo
ادیت|مونس 🎥
2.2هزار دنبال‌کننده
410 عکس
50 ویدیو
1 فایل
- به نام او 🌱 *.*💕!‣ . ادیت فقط یه هنر نیس بلکه یه راز برای قدرت تولید محتواست 📽𐀔 . ◼️کانال اولمون : @munes_o0 🖌 ◼️مدیر : @munes_ar 🎥😍 ◼️تبادل ، آره بیا ! @saraluna 🌱🍧☁️. ◼️تبلیغات : @Editor_munes_tb . بمونی برامون 👀🍓))
مشاهده در ایتا
دانلود
🖐🏻 . . .
📲 از روزمره گیت خسته شدی و نمیدونی چطوری تغییرش بدی ؟؟ بیا یه روتین خوب بهت بدم : 1 ساعت خوابت رو تنظیم کن.🕰 2 هر روز کمی از روز قبل، زودتر بیدار شو 🛌 3 برای خودت روتین مشخصی داشته باش 🧼 4 هر روز مطالعه داشته باش و کتاب بخون 📕 5 ارتباطاتت رو مدیریت کن و با افراد سمی به حداقل برسون 📯 6 هر روز تحرک داشته ،باش ورزش کن و حداقل ۳ دقیقه مدیتیشن کن 🧘🏻‍♀ 7 خواب کافی بین ۶ تا ۸ ساعت داشته باش 🍻 8 بابت چیزهایی که داری شکرگزاری کن 🎂 9 زمانی رو برای بودن با خودت و تنهایی وقت گذروندن اختصاص بده. 🥂 10 هر روز برای آموزش دیدن وقت بذار.📺