🔺️این #میوه‌ها را #شب‌ها_نخورید 🔹کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود. این میوه‌ها عبارتند از: ۱. مرکبات 🔹مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند. ۲. موز 🔹موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند. ۳. سیب 🔹سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد. ۴. انگور 🔹انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. #سلامتی #خواب 🇮🇷 ☫ 🇮🇷 ﷽ #رسانه_انقلابی << #پژواک >> رسانه ای خبری ، تحلیلی دنیا چیزی جز << #پژواک >> نیست http://eitaa.com/Pezhvaaakk @t.me/pezhvaaakk ارتباط با ادمین: @Diplomatic_resane ✅ #باز_نشر مطالب #پژواک صدقه جاریه هست.