#تلنگر😃😃 🔰10 عادت روتین کارآفرینان موفق : 1🔸 روزانه برنامه ریزی می کنند 2🔸ساعات اولیه صبح را برای مدیریت پروژه هایشان زمان بندی می کنند 3🔸حتما ورزش می کنند 4🔸پیشرفتشان را ثبت می کنند 5🔸هر فعالیتی را در زمان تعیین شده انجام می دهند 6🔸برای شروع روز بعد برنامه متفاوتی دارند 7🔸باگذراندن زمان در کنار خانواده و دوستانشان انرژی دوباره می گیرند 8🔸تیمشان را تشویق به ارائه راه حل می کنند 9🔸هر روزشان را به انجام یک فعالیت کاری به خصوص اختصاص می دهند 10🔸مدام در حال یادگیری هستند #موج_مثبت #موفقیت #رشد ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#نوگلان_فاطمی_خلاق👏👏😍👏👏 آموزش بافت دستبند و گردنبند دخترانه #دست_بند ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه ؟39🧐 سلااام عصرتون به شیرینی ِ عسل😌🍯😋😋 حالتون چطوره؟ خوبید؟ سلامتید؟🙂 صبحونه و نهارو رو سروقت خودش می‌خورید دیگه؟ ☕️ خب امروز در مورد زمان ناهار باهم حرف می‌زنیم؟ الان بعضیا میپرسن: مگه باید ناهار هم بخوریم⁉️ آخه شنیدیم که میگن وعده ناهار باید حذف بشه🤨 خب عارضم به خدمتتون که 👈حذف ناهار برای کسانی که بیمارند کار خیلی اشتباهیه اما 👈خوردن ناهار سنگین و همچین تپل و پرمَلات هم اشتباهه😲 پس چه کنیم؟🧐🌮 هیچی دیگه! مشخصه وعده ناهار رو خیلی سبک میگذرونیم.🔰 یه چند تیکه میوه‌ای 🍎🍐 نون پنیری🍞، نون‌شیری🥛 چیزی میخوریم که بقول معروف ته دلمون رو بگیره 😋 اما زمانش کی باشه؟ 👈حوالی ظهر👉 با 👈حجم‌کم👉 ✳️کسایی که لاغرند و ✳️کسایی که بدنشون ضعیفه، تحرک دارند کار هم میکنند اما جون ندارند، 👈حذف کردن ناهار واسه‌ این دسته افراد غلطه و اتفاقا خوردن ناهار واجبه! (البته ناهار سبک و حجم کم)✅ ✳️ افراد تپل که مشکل تیرویید دارند، افرادی که دیابت دارند ، این عزیزان هم نباید وعده ناهار رو حذف کنند🚫 حتما باید در وعده ناهار، همون حوالی ظهر یه تغذیه مختصری داشته باشند 🥛🍎🍞✅ در حد فاصل ناهار تا شام هم میتونید میوه بخورید.. اما خوردن ناهار سنگین و مفصل و سرموقع ناهار نخوردن و دیر خوردنِ چه مشکلاتی به بار میاره⁉️ 🤔 📛این کار باعث انباشته شدن چربی دور روده ها و در نتیجه چاقی از قسمت پهلوها و قسمت روده ها میشه😬 انشالله که این موارد رو رعایت کنید و سالم و سلامت باشین. تا اصلاح تغذیه دیگه، خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

برای امام زمانم چه کنم؟ #گلهای_بهشتی 👈برا کودکانمون بزاریم ان شاء الله از اول امام زمانی بشن #ما_ملت_امام_حسینیم #امام_حسین #محرم @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#مسابقه ساخت کلیپ 🎥دختران انقلاب ویژه دختران نوجوان 🧕13 تا 18 سال موضوع کلیپ های تولیدی حتما باید شامل یکی از موارد ذیل باشد:😊 🌷دختران و زنان در جنگ سخت-دختران و زنان در جنگ نرم 🌷معرفی شهدای زن دفاع مقدس 🌷شهید یا شهدای خانواده من 🌷 معرفی شهدای نوجوان دفاع مقدس شرایط ارسال آثار: ❇️حجم کلیپ های ارسالی حداکثر 15مگابایت باشد.(با استفاده از برنامه های کاهش حجم، حجم کلیپ خود را کاهش دهید) ❇️هر فرد فقط ❌یک کلیپ ارسال کند. ❇️کلیپ های خود را به @tanhamasir_14 ارسال فرمایید. ❇️نام، نام خانوادگی،سن،شهر محل سکونت را بطور کامل ارسال فرمایید. ❇️موضوع و نام خود را در اسلایدهای ابتدایی کلیپ درج فرمایید. 🎞کلیپ خود را در حسینیه پروانه های غدیری @pvsqadiri ببینید 🚫مهلت ارسال آثار 7 مهرماه 99🚫 از بین آثار برتر به 5 نفر به قید قرعه جوایز نقدی 50 هزار تومانی اهدا خواهد شد.☺️ پایگاه بسیج خواهران طلیعه_حوزه 5 حضرت زهرا(س)- با همکاری معاونت اجتماعی ناحیه مقاومت بسیج شهرستان قم #محرم #دفاع_مقدس🌷 @pvsqadiri

بهترین عمل در روز جمعه عَن مُولانا الصّادقِ علیه السلام: ما مِنْ عَمَلٍ أفْضَلَ یومَ الجُمُعَۀِ مِن الصَّلاۀِ عَلی مُحَمَّدٍ وَآلِهِ. امام صادق علیه السلام فرمودند: هیچ عملی در روز جمعه برتر و با فضیلت تر از #صلوات بر محمّد و آل محمّد نمی باشد. #من_محمد_را_دوست_دارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امروز جمعه ۲۸ شهریور۱۳۹۹ ۲۹ محرم۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چراغ_هدایت روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #ترتیل صفحه ی " 147 " سوره ی انعام جزء هشتم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•