🍃🎁🎉🎈🍃🌸🎈
🌸
🎈
سلام ✋
عید میلاد رحمه للعالمین بر امام عصر ارواح العالمین له الفداه مبارک باشه❤️🌷
بر تک تک بشریت بخصوص مومنین و پیروان اون حضرت .
الهی از تو میخواییم در این روز زیباترین اتفاقات هستی با عافیت تمام رخ بده😇
همه ی قلوب به صاحبمان هدایت بشن .
ظالمان و پلیدان و غارتگران و دزدان جان و مال انسان ، رسوا و به درک واصل بشن 👌
الهی در این روز از تو میخواییم به #برکت_تولد_زیباترین و برترین خلیفه و جانشین ت در هستی ؛ رسول مهربانی ها محمد ختم رسل صلوات الله علیه،
تمام نعمت هایی که در جهان از دست داده ایم و محروممان نمودن از #سلامت ، #تغذیه و #نسل_کشی📛 و
#ثروت و فراوانی، #پیشرفت و عدالت ،
#محبت بین همسران و #ادب و شکوفایی انسانها و فرزندان در خانواده ها و
کسب #معارف_ائمه ی دین✌️
#هر_آنچه_که تو میدانی و ما از ان بی خبریم تو به فضل و رحمت خود جبران نما و
#حوائج_شرعی خوبان و زیبا اندیشان عالم بخصوص
#رهبر_فرزانه و حکیم مسلمانان.جهان امام خامنه ای رو الساعه الساعه مستجاب بگردان
🕊🌷🌷🌷🕊
#انرژی_مثبت
#عاشقانه_زندگی_کن
💎 @Energy2
یه لیست از تغذیه های مناسب توی حالتهای مختلف روحی: #سلامت
_غمگینی:
غذاهایی دارای امگا ۳ و ویتامین D؛ مثل:
تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی‌های چرب مثل قزل آلا.
_در تنگناها:
غذاهای غنی از ویتامین C مثل: گوجه‌فرنگی، آناناس، توت‌فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم.
_ استرس:
غذاهای غنی از ویتامین‌های گروه B؛ مثل:
قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب.
_خشم و عصبانیت:
غذاهای پتاسیم دار؛ مثل:
موز، آووکادو، ذرت، سیب‌زمینی و لوبیا سفید.
_بیخوابی:
غذاهای غنی از منیزیم؛ مثل:
نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج.
•در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ #سلامت
١)غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
٢)در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
٣)استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
٤)عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
٥)بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر:
#سلامت
_مدیتیشن کنید
_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید
_توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید.
_ زیاد کتاب بخوانید (قرآن بهترین کتاب)
_ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید.
_شعر حفظ کنید
_بازی های فکری انجام دهید
_کُندر بجوید
_ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید.
_آب بنوشید
اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی : #سلامت
ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
مهمترين علت پيري زودرس وبيماري ها:
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت.
@Energy2🍎
روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر:
#سلامت
_مدیتیشن کنید
_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید
_توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید.
_ زیاد کتاب بخوانید (قرآن بهترین کتاب)
_ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید.
_شعر حفظ کنید
_بازی های فکری انجام دهید
_کُندر بجوید
_ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید.
_آب بنوشید
@Energy2🍎