♦️چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید 🔹قندهای قندان را ریزتر کنید . 🔹هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . 🔹از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است. 🔹با سیر و پیاز به شدت دوست باشید. 🔹آب فراوان بنوشید. 🔹چیپس را دشمن خود بدانید. 🔹غذا را به خوبی بجوید. 🔹ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. 🔹گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. 🔹برنج را آبکش نکنید. 🔹با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. 🔹با نوشابه قهر کنید. 🔹نان سبوس دار میل کنید. 🔹دیر شام نخورید. 🔹مصرف ماهی را جدی بگیرید. 🔹به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید. 🔹کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 🔹میوه فراوان بخورید. 🔹به خوردن سبزیجات عادت کنید. 💡 باما همراه باشید👇👇👇 @Esmaiel313

کجای دنیا رئیس جمهور یه کشوری در جواب نامه ی یه نوجوان ۱۳ ساله شخصا به اون نوجوان زنگ میزند؟ زنگ میزنه و میفرماید خواستم حالت رو بپرسم. باما همراه باشید👇👇👇 @Esmaiel313

وزیر امور خارجه مقاومت روایتی از فعالیت‌های شهید حسین امیرعبداللهیان وزیر امورخارجه 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

🎥مستند «روایت سانحه» 🔹این مستند حاوی تصاویری جدید از روز سانحه و عملیات جستجو برای یافتن بقایای بالگرد رئیس‌جمهور شهید و همراهان است. 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

جزئیات برگزاری انتخابات زودهنگام ریاست‌جمهوری 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

بخشی از دستاوردهای دولت سیزدهم به ریاست جمهوری شهید آیت الله سید ابراهیم رئیسی 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

. ♨️ پرچم فلسطین در استادیوم فوتبال بیلبائو 🔹️ همزمان با برگزاری مسابقه تیم بیلبائوی اسپانیا در استادیوم اختصاصی‌اش، پارچه نوشته‌ای منقش به پرچم فلسطین با شعار «نسل‌کشی در غزه را متوقف کنید» به نمایش درآمد. 📌باما همراه باشید👇👇👇 @Esmaiel313

«پشیمان می شود آنکه نمی‌میرد برای تو...» 🎙 حاج مهدی رسولی #شهید_جمهور #رئیسی_عزیز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خادم_الرضا #سیدالشهدای_خدمت 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

🎥 انتشار نخستین‌بار| خداوند "ابراهیم" را دوست داشت 🔹 بیانات رهبر انقلاب در منزل شهید رئیسی 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

🔻سرلشکر سلامی درگذشت مادر گرامی «سید حسین نصرالله» را تسلیت گفت 🔹سرلشکر حسین سلامی، فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور پیامی درگذشت مادر سید حسن نصرالله را تسلیت گفت. 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

🎥سراب زز لرستان مقصدی زیبا برای گردشگران 🔹سراب زز در روستای جوانمرد الشتر #لرستان_زیبا 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛

🔸خاطره‌ای شنیدنی از درخواست شهید رئیسی از امیرالمؤمنین علیه‌السلام در نجف اشرف 🎙️حجت الاسلام مروی 🇮🇷 باما همراه باشید ┏⊰✾✾⊱━━─»»»━┓ @Esmaiel313 ┗━─»»»━━⊰✾✾⊱┛