🍌موز به شما کمک می‌کند #خواب خوبی داشته باشید 😴اگر دچار اختلال خواب هستید، پوست موز بخورید، زیرا این امر به خواب بهتر شما کمک می‌کند. عامل اصلی این مسئله این است که پوست موز سرشار از تریپتوفان است که در داشتن یک خواب خوب نقش مهمی دارد. 🍌مطالعات همچنین نشان داده است که تریپتوفان نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد بلکه تاثیر مثبتی بر خلق و خو و شناخت انسان دارد. . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ احساس خستگی و بی حالی سردردهای پی در پی بی‌اشتهایی یبوست عدم تمرکز احساس افسردگی احساس تنگی نفس احساس سردی در انگشتان دست و پا رفع فوری کم خونی 💉 ① جگر، قلوه، گوشت قرمز ② ماهی، زرده تخم مرغ ③سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج ④حبوبات مانند عدس و لوبیا ⑤برگه زرد آلو و دانه های روغنی . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

❣#حس_خوب ❣گاهـى بـايد براى آرام شدن وقت بگــذاريد، مكانى زيبـا بيابيد و به هيچ چيز فكر نكنيد...🍃🍃🍃 . . . Ⓒⓗ↷┄┅┄┅✶◍⃟♥️✶┄┅┄┄ ‌‌‌‌‌‌🖋 @GhalamdanEshGh 🖋 🍃💞🍃

👌میان وعده های مناسب 🔹مصرف کشمش و بادام به عنوان یک میان وعده توصیه شده است. 🔹همچنین خوردن شیر🥛 به خصوص از نوع کم چرب نیز یک میان وعده خوب تلقی می 🔹خوردن کاهو🥬، هویج🥕، ذرت🌽 و زیتون🫒 نیز به عنوان میان وعده مناسب می تواند در برنامه روزانه افراد قرار گیرد . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

⁉️کدام مواد غذایی موجب بوی بد بدن می‌شوند؟ ✨گوشت قرمز ✨سیر ✨روغن هیدروژن ✨ادویه‌های معطر موجود در کاری، مانند زیره ✨الکل ✨سوسیس ✨مارچوبه ✨ماهی ✨کلم و بروکلی ✨قهوه ✨پیاز . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

با سوزاندن این گیاه تمام میکروب های خانه را نابود کنید سوزاندن گیاه «مریم گلی» در خانه، 94% از باکتریها و میکروبها را از بین برده و هوای خانه را تا یک روز بعد پاک و تمیز نگه میدارد. . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

نوشیدن #چای بعد از غذا 🔸بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای پس از غذاهای سنگین، به برطرف‌کردن آثار زیان‌بار غذاهای چرب کمک می‌کند و موجب احساس راحتی در معده می‌شود. 🔸همچنین چای به خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته‌اند، پاک می‌کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می‌نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می‌کند. 🔸نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می‌کند/ . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

سیاهدانه 640 ماده ی موثر دارد 👌🏻 ضد سرطان و ضد انگل است. هضم غذا را بهتر می‌کند. نور چشم را زیاد می‌کند. پوست را شاداب می‌کند. کلیه ها را فعال می‌کند. جلوی سفیدی مو را بگیرید . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

چطور به سریع تر رسیدن میوه های نارس کمک کنیم؟ 🤔 👈کافیست میوه را همراه برنج خام داخل یک ظرف بگذارید و در طول روز دوبار چک کنید تا میوه بیش از حد نرسد ! . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

فلفل دوست دارید، اما دلتان میخواهد کمتر زبان و دهانتان را بسوزاند؟ فلفل را با چاقوی تیز از وسط دو نیم کرده، تخمه ها و رگ داخلی آن را بگیرید. سپس در آب سرد بیندازید. با این کار، تندی شدید فلفل گرفته میشود اما در طعم آن تغییری ایجاد نمیکند 👌 . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

چیکار کنیم پشه‌ها نیشمون نزنن !؟🦟 ▫️پوشیدن لباس‌های رنگ روشن ▫️تمیز کردن چرک گوش ▫️تنظیم دمای بدن در ۳۷ درجه سانتیگراد ▫️جریان و حرکت باد در اتاق ▫️استحمام کردن ▫️قراردادن گیاهانی مثل اسطوخودوس و رزماری . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🚿 دوش آب سرد شما را لاغر میکند 👈🏻 با گرفتن دوش آب سرد بدن به طور خودکار حرارت ایجاد میکند و سوخت و ساز بدن، سرعت پیدا میکند. ✔️ چربی های بدن،شروع به سوختن میکند تا بدن گرم شود . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕