دوتا تکنیک برای کنترل عصبانیت شدید! وقتی خشمگین میشید، دستها کمتر از حالت عادی در اختیار بخش منطقی مغز هستن. همین علت ساده عامل بسیاری از دعواهاییه که عاقبت خوبی ندارن!یه راه ساده و عملی اینه که موقع عصبانیت، دست های خودتونو به پشت کمر ببرید، در هم حلقه کنید و اونا را نادیده بگیرید! کار دیگه اینه که میتونید سرعت شمارش اعداد رو کندتر کنید. مثل شمارش شیوه قدیمی یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و… . اگر شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نبود، به‌جاش میتونید بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و… یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌داره. #کنترل_خشم 💁‍♂@Etellatumumi