سنگ تزٸینی "اوپال کنترا لوز" یکی از زیباترین سنگ های دنیاست. ترکیبات "اوپال" طوری است که بنظر می رسد یک کهکشان درون آن به دام افتاده است. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎#سنگ 💁‍♂@Etellatumumi

چن وقته فهمیدی که دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین فاصله داشته باشید چون خوابیدن روی زمین باعث ایجاد کمر درد،ضعف عضلانی، سرگیجه،سردرد،پیری زودرس،ایجاد چین چروک و افتادگی اندام های بدن میشه #خوابیدن 💁‍♂@Etellatumumi

متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند! مواد غذایی منجمد و فرآوری شده الکل بیکن پنیرهای شور برنج سفید سس گوجه فرنگی خامه قهوه #مواد_غذایی #متخصصان_قلب 💁‍♂@Etellatumumi

نوزادان با شنيدن جيغ و فرياد اطرافيان ميتواند دچار وحشت شده و هورمون استرس توليد كند كه به مغز كودك آسيب ميزند. اين آسيب بعدها در مهد و مدرسه خود را به خوبى نشان ميدهد. #استرس #کودک 💁‍♂@Etellatumumi

زمان های مورد نیاز برای اینکه تخم مرغ اب پز چقدر پخته شود #تخم_مرغ 💁‍♂@Etellatumumi

خانمهای باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورند افزایش دهنده ی قد نوزاد تقویت کننده ی چشم است سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود. #بارداری #تخم_بلدرچین 💁‍♂@Etellatumumi

علل ایجاد کابوس خوردن غذای چرب در آخر شب باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعال تر شوند در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد #کابوس 💁‍♂@Etellatumumi

🍌خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود. #افسردگی #موز 💁‍♂@Etellatumumi

• غذاهای مناسب برای بدن سازی: 🍗‌ گوشت، مرغ و ماهی: استیک، گوشت گاو، گوشت گوسفند، گوشت گوزن، سینه مرغ، ماهی سالمون، ماهی تیلاپیا و ماهی کاد 🥛لبنیات: ماست، پنیر محلی، شیر و پنیر کم چرب 🍞دانه ها: نان، غلات، کراکر، بلغور جو دوسر، کینوا، ذرت بو داده و برنج 🍊میوه ها: پرتقال، سیب، موز، انگور، گلابی، هلو، هندوانه و انواع توت ها 🥔سبزیجات نشاسته دار: سیب زمینی، ذرت، نخود سبز و کاساوا 🥦 سبزیجات: بروکلی، اسفناج، برگ سبزیجات سالادی، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، خیار، کدو سبز، مارچوبه، فلفل و قارچ 🥜تخمه و آجیل: بادام، گردو، تخمه آفتاب گردان، دانه چیا، دانه کتان 🫘‌حبوبات: نخود، عدس، لوبیای عروس، لوبیای سیاه و لوبیا چیتی 🫒روغن: روغن زیتون، روغن دانه کتان و روغن آووکادو #ورزش #مواد_غذایی #بدنسازی 💁‍♂@Etellatumumi

🍃 «لِكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ» میگه بر اون چیزی که از دست دادید غصه نخورید! خُب شاید خدا صفحه ی بعدی زندگیمون یه چیز قشنگ برامون کنار گذاشته باشه... برای تمام کسانی که این پیام را میخوانند: خدایا با چیزی که قلبشان را شاد و شکستگی دلشان را رفع کند، غافلگیرشان کن...‌🧡 آمین🍀 شبتون آروووم رفقا ✨ 💚#شب_بخیر

سلام صبحتون بخیر . . رفیق خدا را در دلت احساس کن به او توکل کن و قدم هایت را محکم بردار🌱😊 #صبح_بخیر