🔻مدرس و پژوهشگر رسانه و فضای مجازی به خانواده ها هشدار داد که #تلفن_همراه آلبوم خانوادگی نیست و نمی توان و نباید عکس ها و حریم شخصی خود و دیگر اعضای خانواده مان را بی محابا در فضای مجازی منتشر کرد.فراموش نکنیم که تصاویر انتشار یافته در فضای مجازی به صورت کامل قابل حذف نیستند و بهترین راه برای جلوگیری از بروز جرائم سایبری پیشگیری و آگاهی و توجه به هشدارها است.با بررسی های انجام شده بخش عمده ای از پرونده های مرتبط به هتک حیثیت و حرمت خانواده ها در پی غفلت برخی کاربران،اعضای خانواده و #نبود_آگاهی_های_لازم و استفاده نابجا از فضای مجازی است.کاربران فضای مجازی باید توجه کنند که ورود افرادغریبه به حریم خصوصی آنان همان تبعات و لطمه های ورود به حریم خصوصی آنها در فضای حقیقی را دارد و کانال ها و گروه های مختلف به هیچ وجه محیط امنی برای تبادل اطلاعات شخصی،حساس و یا محرمانه وشخصی افراد نیست.او با بیان اینکه استفاده مناسب از تلفن های هوشمند حائز اهمیت فراوانی در فضای امروزی جامعه و با وجود تکثر و فراوانی روزافزون رسانه ها و شبکه های مختلف اجتماعی است،گفت:بیشتر افراد تلفن همراه خود را حریم و آلبوم شخصی خود می دانند و بسیاری از اطلاعات خصوصی و تصاویر خانوادگی را در آن قرار می دهد در حالی که اگر گوشی شخص به سرقت رفت،سارقان به راحتی به همه اطلاعات دسترسی پیدا می کنند.رهبر_انقلاب بارها روی موضوع #اهمیت_فضای_مجازی تاکید کرده اند و حتی به میزان اهمیت حفظ و ثبات انقلاب آن را ضروری دانسته اند و امروزه دشمن تمام تجهیزات خود را به کار گرفته تا از طریق فضای مجازی و تحلیل اطلاعات منطقه ای به اختلاف افکنی به ویژه در بافت مذهبی مردم بپردازد.فعالیت در فضای مجازی به شرط درست استفاده کردن،امری مناسب است،اما وقتی آگاهی استفاده از آن را نداشته باشیم باعث مشکلات فراوانی در ابعاد مختلف می شود.بسیاری افراد از طریق فضای مجازی کسب درآمد دارند اما عده زیادی هم تنها به جذابیت تصاویر و فیلم های منتشر شده در این برنامه روی می آورند که همین موارد #فریب_دهنده است و باعث می شود مخاطب تحت تاثیر قرار گیرد.اگر چه استفاده مناسب از ظرفیت های فرهنگی،اجتماعی فضای مجازی بدون شک به آگاهی و افزایش دانش فرد در بخش های مختلف می انجامد،اما چند ساعت درگیر موضوعات بیهوده شدن در این فضا هم #مضر است.بالا بردن سواد رسانه ای از اهمیت زیادی برخوردار است و رسانه یعنی هرچیزی که پیامی را به ما منتقل می کند از فیلم و متن گرفته تا هر وسیله ای که اطراف ما وجود دارد.به طور نمونه اگر صفحه اینستاگرام را باز کنیم وانواع و اقسام غذا و پوشاک را مشاهده کنیم با زندگی خود درگیر می شویم و حسرت می خوریم و این باعث #افسردگی خواهد شد.هوش اخلاقی یکی دیگر از نکات مهمی است که باید به آن توجه داشته باشیم و مواردی مانند #صبر و همدلی به همراه دارد و نمونه آن اینکه در مکانی حادثه ای رخ می دهد و مردم به جای کمک کردن،از صحنه عکس و فیلم می گیرند و در فضای مجازی منتشر می کنند.هوش هیجانی از دیگر آسیب های فضای مجازی است که باید عواطف را کنترل کرد و اگر صحنه زیبا و جذابی دیدیم هم سریع جذب آن نشویم.باید هوشیار بود که بسیاری از تصاویر و کلیپ ها تدوین شده و در عین حال گول زننده است ومصادیق و نمونه های فراوانی هم از این فریب های فضای مجازی در طول شبانه روز مشاده می شود.او#تنبلی و کم تحرکی از دیگر آسیب های فضای مجازی دانست و گفت شخصی که ساعت ها مشغول فعالیت در شبکه های اجتماعی است حتی به کارهای شخصی منزل خود هم نمی تواند رسیدگی کند.چنانچه می خواهیم فرصت ها و ظرفیت ها و جنبه های مختلف فضای مجازی را یاد بگیریم باید سواد رسانه ای بالایی داشته باشیم و امروزه بیشترین میزان استفاده ما از فضای مجازی این است که پیام بگیریم و پیام بفرستیم.نوجوانان و جوانان می توانند برنامه سازان و بازی سازان خوبی باشند اما بسیاری از آنان در فضای مجازی فقط بازی می کنند و به یادگیری نمی پردازند.خیلی از پست های بیهوده که در شبکه های مجازی از سوی دیگران تایید می شود یعنی بها دادن به آن ها که باعث می شود مدیران این صفحات از همین طریق کار #ضد_فرهنگی انجام دهند.احتمال پاک شدن اطلاعات در تلفن هوشمند وجود دارد و راهکار مناسب انتقال اطلاعات به فلش هایی است هم که به هیچ سیستمی وصل نشود زیرا امکان ویروسی شدن نیز وجود دارد و این بهترین پشتیبان است.باید برای گوشی های خود کلمه عبور قوی بگذارید و البته این بدان معنا است که کلمات عبور آسان انتخاب نکنید به عنوان نمونه شماره ملی،تاریخ تولد که به راحتی قابل شناسایی و دسترسی است و باید ترکیبی از اعداد،حروف و علایم اختصاری باشد.هر لینکی که از طریق پیام رسان ها ارسال می شود را نباید باز کنیم؛چون باعث هک شدن اطلاعات می شود و نکته مهم دیگر این است که اولین اقدام در حوزه امنیت فضای مجازی مراجعه و تماس با پلیس فتا می باشد.

آش ترخینه قاتل سرماخوردگی این آش یکی از غذا‌های محلی استان لرستان و استان کرمانشاه است، که برای درمان سرما خوردگی، پیش‌گیری و درمان کرونا نیز مفید می باشد. مهمترین خواص آن: این آش برای مبتلایان به سرماخوردگی و بیمارانی که دوران نقاهت را سپری می‌کنند، بسیار مفید است؛ آش ترخینه پروتئین بالایی دارد، بنابراین عضلات را تقویت می‌کند، همچنین انرژی بدن را هم افزایش می‌دهد. این آش به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم، از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند. آش ترخینه به علت دارا بودن ویتامین A تاثیر بسزایی در تقویت بینایی دارد؛ این آش به علت وجود آهن و ویتامین B ۱۲ خون‌ساز است، بنابراین کم‌خونی را رفع می‌کند. آش ترخینه نقش موثری در تقویت دستگاه قلب و عروق دارد؛ این آش به علت داشتن هورمون سروتونین، نشاط و شادی ایجاد، از بروز افسردگی در افراد پیشگیری می‌کند. آش ترخینه برای زنان باردار و جنینشان بسیار مفید است؛ این آش تاثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد؛ آش ترخینه حافظه را تقویت، از ابتلای افراد به آلزایمر پیشگیری می کند. https://eitaa.com/antyhemaghat #ترخینه #آش_ترخینه #لرستان #کرمانشاه #سرماخوردگی #کرونا #نقاهت #پروتئین #عضلات #انرژی #کلسیم #منیزیم #فسفر #ویتامینD #استخوان #دندان #ویتامینA #بینایی #آهن #ویتامینB۱۲ #خون‌ساز #کم‌خونی #قلب_عروق #هورمون_سروتونین #نشاط #شادی #افسردگی #زنان_باردار #جنین #دستگاه_گوارش #حافظه #آلزایمر #مرطب #غذاهای_سنتی #آنتی_حماقت