#ماه_رمضان و افراد با #طبع_سرد_و_تر ماه رمضان دارای مزاج گرم و خشک است و افراد بلغمی مزاج تحملشان در برابر تشنگی زیاد و در مقابل گرسنگی کم است. بلغمی مزاجان افراد سفید پوستی هستند که عروق بدنشان پنهان است و اغلب زنان دارای چنین مزاجی هستند. بلغمی مزاجان دارای عروق پنهانی هستند و در تمام فصول سال احساس سرما می‌کنند، استعداد فراموشی دارند و معمولا خوابشان زیاد و سنگین است همچنین ممکن است، دچار درد مفاصل شوند البته صاحبان این مزاج کمتر عصبانی می‌شوند. صاحبان مزاج سرد و تر تمایل به مصرف شیرینی و گرمی ها دارند و مصرف غذاهای طبع سرد موجب بروز ضعف می‌شود. مصرف سوپ و مایعات در سحر و افطار برایشان مفید است ولی غذای این افراد باید دارای مزاج گرم باشد. توصیه های طب سنتی برای روزه داری افراد بلغمی مزاج: 🔸مصرف غذاهای مقوی و خونساز ولی در مقدار کم 🔹خوب جویدن غذا 🔸پرهیز از پرخوری، خوردن میوه همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته 🔹مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری 🔸پرهیز از خواب زیاد در طول روز 🔹تحرک و ورزش معتدل برای جلوگیری از سستی و کسلی 🔸مصرف نمک طبیعی (نمک معدن یا دریا) در غذاها 🔹پرهیز از مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا @Fahma_KanoonTaha