eitaa logo
کانون طه آب‌پخش
988 دنبال‌کننده
44.7هزار عکس
20.5هزار ویدیو
966 فایل
ارتباط با ادمین: @faraghlit313
مشاهده در ایتا
دانلود
کانون طه آب‌پخش
🚩 (روایتی کوتاه از پیاده روی اربعین مهرماه۹۸) نصرالله شفیعی همه‌چیز به‌آرامی به‌پیش می‌رود. پذیرایی از زائرین در این سفره هشتاد کیلومتری خود نیز حکایتی جدا دارد. اینجا جاده‌ی چندملیتی است. مرزها شکسته شده و دل‌ها به هم پیوند خورده است. حتی مرزهای دینی و مذهبی نیز رنگ‌باخته است. میزبان در اینجا امام حسین است. امام به دشمنانش در سخت‌ترین صحنه جنگ در روز عاشورا فرمود: اگر دین ندارید و از آخرت نمی‌ترسید لااقل آزاده باشید. مفهوم آزادگی در کلام امام حسین علیه‌السلام چیست؟ آزادگی یعنی پایبندی به اصول اولیه انسانیت که خداوند به‌طور فطری در درون همه‌ی انسان‌ها گذاشته‌شده است؛ یعنی آنجا که ندای حق‌طلبی به گوشتان می‌رسد آن را پذیرا باشید؛ یعنی اگر باکسی عهد و پیمانی بستید به آن وفادار باشید. امام حسین به دنبال این بود که فطرت خفته‌ی انسان‌ها را بیدار کند. امام به دنبال این بود که مسیر تاریخ را برای حاکمیت حق و زدودن باطل آماده سازد. اینک پس از قرن‌ها باز آزادگان جهان از هر مرام و مسلکی و از هر نقطه‌ی دنیا که ندای آزادی بخشی و آزادگی حسین را شنیده‌اند خود را به جاده نجف کربلا رسانده‌اند تا در صفوف تربیت‌شدگان مکتب حسین ندای آزادگی سر دهند. در این جاده یکرنگی اهل تسنن عراق نیز حضور دارند. حتی اهل تسنن شهر تکریت عراق که محل تولد صدام است و از گذشته تبلیغ می‌کردند که مردم این شهر و منطقه با شیعیان رابطه‌ی خوبی ندارند آمده‌اند و موکب برپا کرده‌اند و با جان‌ودل از زائران حسینی پذیرایی می‌کنند. در این بزم محبت مسیحیان، حتی هندوها حضور پیداکرده‌اند. این‌چنین دل‌بستگی و عشق نمی‌تواند عادی باشد. شکی نداشته باشید که یک انسان با همه‌ی ابزارهای دنیوی و با همه‌ی ظرفیت‌های شخصی نمی‌تواند چنین محبوبیتی در قلب انسان‌ها با همه‌ی تفاوت‌های اقلیمی، فرهنگی، سیاسی، مذهبی و جغرافیایی ایجاد کند. حسین را در ماورای مرزها باید جست و جو کرد.‌ حسین به خدا متصل است و آیینه‌ای است از فطرت پاک و حق‌طلبانه بشری. آنچه بیش از هر چیز روح و روان من را در این مسیر جلا می‌دهد فضای مهربانی و محبتی است که بر همگان حاکم است. در اینجا هرکسی می‌کوشد به نحوی مهربانی خود را به دیگری نشان دهد. اینجا مسابقه در ابراز مهربانی و محبت است. امکان ندارد کسی چیزی بخواهد و دیگری در توانش باشد ولی دریغ کند. آنگاه‌که توشه‌ی خاصی که کمتر توزیع می‌شود به مسافران داده شود ازدحام جمعیت بیشتر می‌شود. در این مسیر خانمی را دیدم که فرزندش در بغلش بود می‌خواست در شلوغی جمعیت آب‌میوه ای را بگیرد ولی نمی‌خواست برای گرفتن یک آب‌میوه خود را بی‌مهابا به درون جمعیت بکشاند. شخصی را دیدم که خود را وارد آن جمع کرد، با قد بلندش دستش را در لابه‌لای دست‌ها به جلو برد آب‌میوه ای گرفت و به آن خانم داد و بدون آنکه منتظر سپاسگزاری آن خانم بماند راه خویش را گرفت و رفت. گاه فرزندی را می‌دیدیم که مادر پیرش را بر پشت گذاشته و بدون آنکه خم به ابرو بیاورد مسیر را ادامه می‌داد. جلوه‌های ایثار یکی پس از دیگری خودنمایی می‌کرد. فضا، فضای مثبت است همه دلشان می‌خواهد در مسیری که خداوند برای هر قدم زائرانش ثواب یک حج عمره را در نظر گرفته، از این فرصت فراهم آمده بی‌بهره نمانند. این امر نشان می‌دهد که وقتی فضای جامعه مثبت باشد همگی تحت تأثیر آن فضا قرار می‌گیرند. گاه عاشقانه‌ها نیز در اینجا گل می‌اندازد. زن و مرد جوانی که نشان می‌دهد زمان زیادی از ازدواجشان نگذشته در کنار یکدیگر دستانشان را در همدیگر حلقه‌زده‌اند و بی‌خیال از همه‌ی رهگذران با هم می‌گویند و می‌خندند و مسیر را ادامه می‌دهند‌. گاه مرد جوان، لحظه‌ای درنگ می‌کند، لیوان شربتی برمی‌دارد و به همسرش می‌دهد تا شیرینی با هم بودن در این مسیر سرشار از زیبایی را شیرین‌تر احساس کنند. گویا آمده‌اند تا دوران ماه‌عسل خود را در این صحرا و جاده‌ی پر ازدحام سپری کنند. جذابیت امام حسین همه‌ی مرزهای فکری اعتقادی و جغرافیایی را درنوردیده است‌. بسیاری فقط به عشق امام حسین علیه‌السلام مسلمان می‌شوند. کافی است با واقعیت صحنه‌ی عاشورا آشنا شوند. بخشی از آن حقایق ناب برایشان گفته شود، صحنه‌ی حق و باطل به‌درستی برایشان تحلیل شود، در اینجا هست که نه یکدل، صد دل عاشق امام حسین می‌شوند و حتی اسلام می‌آورند بدون آنکه با همه‌ی سازوکارهای اسلام آشنایی پیدا کنند و حتی عمل کنند. آن‌ها اسلام را در آیینه‌ی امام حسین دیده‌اند و حالا با عشق به امام حسین مسلمان شده‌اند. یادم هست سال‌ها پیش که در کشور امارات بازدیدی از شاخه دانشگاه ولنگانگ استرالیا داشتیم با تعدادی از دانشجویان فارسی‌زبان صحبت داشتیم. آن‌ها فرد میان‌سالی را که در جمعشان بود به ما معرفی کردند. او استاد زبان انگلیسی و اصالتاً اهل کشور انگلستان بود.
دانشجویان گفتند وی مسلمان شده است. پرسیدم حالا که اسلام را پذیرفته شیعه است یا سنی؟ دانشجویان از او همین سؤال را کردند. او گفت من معنای شیعه و سنی را نمی‌دانم. تعجب کردیم و گفتیم پس چگونه و بر چه اساسی و با چه اطلاعاتی مسلمان شده است؟! همین سؤال را از او پرسیدند، گفت من فقط به عشق امام حسین مسلمان شده‌ام. واقعاً باید به خودمان افتخار کنیم که چنین سرمایه‌ی بزرگی را خداوند در اختیار ما قرار داده است. سرمایه‌ای که هیچ بشری و هیچ دولتی ندارد. امام حسین ظرفیت رسانه‌ای و فرهنگی که ایجاد کرده توان آن را دارد که با همه‌ی تبلیغات و تهاجم فرهنگی دشمنان مبارزه کند. اگر امروز نیز شاهد هستیم که ملت ایران در برابر بزرگ‌ترین تهاجم رسانه‌ای و فرهنگی تاریخ مقاومت کند ناشی از همین فرهنگ انقلابی و دینی است که امام حسین علیه‌السلام ایجاد کرده است. همین راهپیمای اربعین بزرگ‌ترین سرمایه‌ی فرهنگی و انقلابی و اعتقادی است که در پرتو عشق به امام حسین ایجادشده است. حساسیت دشمن‌روی این راهپیمایی نیز دقیقاً به خاطر همین تأثیرگذاری است. السلام علیک یا اباعبدالله، سلام بر یارانت که بزرگ‌ترین اعجوبه‌های ایثار و ازجان‌گذشتگی بودند. در امواج مهربانی‌های این جمع خود را گم می‌کنم. چقدر احساس آرامش می‌کنم. اصلاً گویا غم در این بزم عارفانه معنا ندارد. نه از دنیا خبری هست و نه از دل‌بستگی‌های آن. اینجا می‌توان حیات طیبه را به‌خوبی تجربه کرد و لذت واقعی زندگی را در این دنیا فهمید. 🖋 @Fahma_KanoonTaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
Part05_فرنگیس.mp3
8.8M
📗کتاب صوتی "خاطرات فرنگیس حیدرپور" شیرزن خطه ی گیلان غرب قسمت 5⃣ (پایان) @Fahma_KanoonTaha
کانون طه آب‌پخش
📌 عمود شماره ۲۱۰ 🔅 خدای من! چقدر همسفره شدن با این غریبه لذت داشت. راستی چرا من تا حالا اسمش‌ رو نپ
📌 عمود شماره ۳۱۳ 🏴 لشکرِ سیاه پوش ارباب! جمعیت بود که فوج فوج از جلوی چشام رد می‌شد. خدایا آخه این چه جَذَبه‌ایه که بعد از گذشت ۱۴۰۰ سال این جوری دل‌ها رو به وجد میاره و از خود بی‌خود می‌کنه؟ 🥘 پای برهنه، کوچیک و بزرگ، توی سرما و گرما؟! توی همین فکر و‌ خیال‌ها بودم که دیدم جلوی یکی از موکب‌ها ایستادم. یکی از بچه‌های موکب جلو‌ اومد و گفت: «کمکتون می‌کنم پیاده بشین و شام بخورین.» دستم رو گرفت و من رو برد داخل. سفره پهن بود. 🤲 یک نفر ازم پرسید: «اول نماز می‌خونین یا غذا می‌خورین؟» تعجب کردم و گفتم: «خیلی وقته اذان گفتن و من عادت دارم نمازم رو اول وقت بخونم.» دو نفر از بروبچه‌های موکب، نگاهی به من انداختن و شروع کردن به پچ‌پچ کردن. وقتی دلیلش رو پرسیدم، جواب دادن: «آخه برادر، داشتن اشهد ان علی ولی اللهِ اذان رو می‌گفتن که شما رسیدی اینجا؛ حتما زمان از دستت در رفته.» ⏰ به ساعتم خیره شدم. راست می‌گفتن، انگار تمامِ مدتی که با اون مردِ غریبه تو مسجد سهله بودیم، زمان متوقف شده بود. راستی کجاست؟ نمی‌بینمش... ▪️ ؛ قسمت چهارم @Fahma_KanoonTaha
کانون طه آب‌پخش
📌 فتوکپیِ اشتباهات دیگران یعنی... 📎 #توجیه_المسائل_کربلا ۳ #حسینیه_مجازی #ما_ملت_امام_حسینیم @Fah
📌 دعا خوبه، اما تو فرق می‌کنی! ▪️ شما به کسانی که در هنگام لشکرکشی دشمن، بجای کمک به امام زمانشان، تنها برای او دعا می‌کنند و در هنگام کشته شدن او، گریه و زاری می‌کنند، چه می‌گویید؟ ▫️ بگذارید اول آنها توجیهشان را بگویند. آنها می‌گفتند ما چون عمیقاً دعا کردیم، لازم نبود عمل دیگری انجام دهیم. ▪️ آیا در شرایط حساسِ کربلا، بی‌عملی و فقط دعا کردن کار درستی بود؟ دعا خوب است اما بعنوان مکمل در کنار باقی کارهایمان و یا در زمانی که قدرت انجام کاری جز دعا را نداریم، نه به تنهایی و نه در زمانی که سرنوشت ما در گرو همت‌ و تلاشمان است. ▫️ خدا در آیه ۱۱ سوره رعد می‌فرماید: «خدا حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خودِ آن قوم حالشان را تغییر دهند.» ▪️ در زمانیکه دشمن به شدت بر ضد امام زمان کار کرده و شُبهه درست می‌کند، دعا کردن به تنهایی کافی نیست. اگر امروز وارد میدانِ عمل نشویم و دلمان را به دعا کردن‌هایمان خوش کنیم، چگونه می‌توانیم در هنگام ظهور، همچون شهیدانِ کربلا جان خود را تقدیم امام زمانمان کنیم؟ 📎 ۴ @Fahma_KanoonTaha
12_Karimi-Shab_06_Safar1396-004_(www.rasekhoon.net).mp3
5.25M
یک‌ دلتنگی‌ام رفته بسوی کربلا چون بر مشامم میرسد هر لحظه بوی کربلا .. حسینِ من_حسین‌ِ‌من ... دلا‌ چرا‌ گُمی‌ تو‌ ستونِ‌چندمی‌تو ... @Fahma_KanoonTaha
13921203_8028_192k.mp3
4.63M
🔊 مهمترین مساله حکومت امیرالمومنین علی علیه السلام چه بود؟ @Fahma_KanoonTaha
🔸«الْحُسین سَفینَهُ الْنِّجاة»؛ شعار اربعین امسال 🔹ستاد فرهنگی با صدور اطلاعیه‌ای، امسال را با پیشنهاد جمعی از فعالان و دست‌اندرکاران مردم کشور دوست و برادر «الحسین سفینةالنجاه» اعلام کرد. ♨️ متن اطلاعیه ستاد فرهنگی اربعین در پست بعدی @Fahma_KanoonTaha
کانون طه آب‌پخش
🔸«الْحُسین سَفینَهُ الْنِّجاة»؛ شعار اربعین امسال 🔹ستاد فرهنگی #اربعین با صدور اطلاعیه‌ای، #شعار_ار
«الْحُسین سَفینَهُ الْنِّجاة»؛ شعار اربعین امسال ستاد فرهنگی اربعین با صدور اطلاعیه‌ای، شعار اربعین امسال را «الْحُسین سَفینَهُ الْنِّجاة» اعلام کرد. ستاد فرهنگی اربعین با صدور اطلاعیه‌ای، شعار اربعین امسال را با پیشنهاد جمعی از فعالان و دست‌اندرکاران مردم کشور دوست و برادر عراق «الحسین سفینةالنجاه» اعلام کرد. متن اطلاعیه ستاد فرهنگی اربعین بدین شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم اربعین ۱۴۴۲-۱۳۹۹ با حوادث و گرفتاری‌هایی که برای جامعه جهانی رخ داده صبغه و صورت دیگری خواهد داشت و اولین اربعینی است که از آغاز این حماسه بزرگ در دوره  اخیر بدون حضور سرداران سرافراز مقاومت اسلامی شهیدان سردار سلیمانی و ابومهدی المهندس برگزار می‌شود، بی‌تردید همه دلدادگان حسین بن علی علیهما‌السلام گشایش و گسترش این حرکت بی بدیل فرهنگی را مرهون جهاد شهدای مقاومت اسلامی دانسته و بر عهده و پیمان با آن شهیدان در ادامه مسیر و راه سالار شهیدان پایدار خواهند بود. بر اساس سنت‌های هر ساله حرکت بزرگ اربعین حسینی با تعیین و اعلام شعار خاص همراه می‌شود. تا جهت‌گیری و روح این حرکت بزرگ فرهنگی برای عموم کنشگران و فعالان عرصه اربعین ترسیم گردد. همواره تلاش شده است تا این شعار با اقتضائات و شرایط پیرامونی در منطقه و جهان تناسب داشته باشد و به نوعی ضمن انعکاس و برجسته‌سازی نکات حائز اهمیت مقطع جاری، به تجویز راهبردی جهت همگرایی و اتحاد همه عاشقان سیدالشهداء علیه السلام منتهی شود.  در شرایط کنونی که سرتاسر جهان  درگیر ویروس مجهول و پیچیده‌ای است که  هر روز هزاران نفر را مبتلا و تعدادی را به کام مرگ می‌کشاند از طرفی ابتلای مهم دیگر در منطقه، شرارت‌ها، ظلم‌ها و تجاوزات دولت استکباری به جهان اسلام و تعدی و غضب و تجاوز آشکار رژیم غاصب و جعلی صهیونیستی به سرزمین‌های اسلامی و مسلمین است. همچنین شاهد سخت‌ترین فشارهای تروریسم دولتی آمریکا به عراق و ایران هستیم. آنچه که از توصیه معصومین علیهم‌السلام در هنگام مواجهه با بلایا و طوفان مصائب و سختی‌ها بر می‌آید،  نجات و استخلاص به وسیله توسل و التجاه به آستان حضرت سیدالشهدا علیه السلام است. و راه نجات از همه انواع گرفتاری‌ها و مشکلات سیره و طریق حسین بن علی علیه السلام یعنی راه مقاومت، پایداری و ایستادگی است. لذا شعار امسال با پیشنهاد جمعی از فعالان و دست‌اندرکاران مردم کشور دوست و برادر عراق، چنانچه در عراق نیز اعلام شد، «الحسین سفینه النجاه» است. لازم به ذکر است که انتخاب شعار به معنی برگزاری مراسم اربعین همانند سال‌های قبل نیست و درباره اینکه مراسم راهپیمایی و پیاده‌روی منتهی به شهر کربلا چگونه و با چه کم و کیفی برگزار خواهد شد، هنوز هیچ موضعی از سوی دولت محترم عراق اعلام نشده است و عشاق ایرانی منتظر تصمیم دولت عراق و توافقات فیما بین آنها با دولت ایران خواهند بود. اما مراسم و زیارت اربعین به هیچ وجه و در هیچ برهه‌ای از زمان تعطیل نبوده و نخواهد بود. هر چند ممکن است راهپیمایی در مسیرهای منتهی به کربلا میسر نباشد، اما این شور و عشق و کشش مغناطیس حسینی در اشکال و شیوهای مختلف تجلی و بروز خواهد یافت. از این رو ما نیازمند شعار برای نشان دادن همگرایی و وحدت رویه و رویکردها در تولید محصولات فرهنگی و هنری و... و برپایی مراسم در قالب های نو با استفاده از فناوری‌های جدید هستیم. ان‌شاءالله خداوند سبحان با ادعیه زاکیه حضرت بقیةالله و ادعیه خالصانه مؤمنان با التجاء و توسل فردی و جمعی به ساحت قدسی حضرت اباعبدالله الحسین علیه‌السلام گشایشی برای نجات از این گرفتاری‌ها فراهم خواهد کرد. ۲۵ تیرماه ۱۳۹۹ ــ ۲۳ ذی‌القعده ۱۴۴۱ ــ ۱۵ جولای ۲۰۲۰ منبع: ستاد فرهنگی اربعین @Fahma_KanoonTaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ افشاگری دکتر دن اریکسون، پزشک اورژانس در کالیفرنیا: ‏فشار سازمان بهداشت جهانی برای اعلام کردن فوتی‌های بیماریهای دیگر به نام کرونا برای بالا بردن رسانه‌ای آمار کرونا و ‎ فیلم کنفرانس خبری ایشون توسط یوتیوب بسته شد! @Fahma_KanoonTaha
🍁 تدابیر مناسب جهت ورود به فصل پاییز ✍ انجام حجامت پاییزه. پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. گاهی از انفیه استفاده کنید. کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های پشمی گرم نگه دارید، مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است. از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید؛ مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن‌های گرم ماساژ دهید. قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. صبح در خانه اسفند و کندر دود کنید. سعی کنید شب‌ ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید؛ چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل، این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی و ... مصرف ادویه جات و مواد خوراکی گرم را تدریجا افزایش دهید. از آبی که با یخ سرد شده باشد به طور مطلق پرهیز کنید. بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالین و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد، مصرف کنید. هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید. گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند. از عطرهای گرم مثل نرگس، گل محمدی، عنبر و مانند آن استعمال کنید. از دم نوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید؛ به ویژه گیاهانی مثل بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 🍁غذاهای سرد را با مصلح مصرف کنید. حتی الامکان از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست فود دوری کنید. صبح‌ ناشتا مویز میل کنید. صبح ناشتا مصرف یک استکان آب فاتر مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود. @Fahma_KanoonTaha
📚 شستن به روش بخارشوی 💠 سؤال: آیا شستن به روش را از بین می برد؟ ✅ جواب: برای چیز نجس باید پس از برطرف کردن عین نجاست، دوبار با یا یک بار با شسته شود و بخارشویی، نجاست را تطهیر نمی کند. @Fahma_KanoonTaha
سلام خدمت دوستان عزیز 📝 سوالات مسابقه این هفته از صفحه ۲۰ تا ۳۵ طرح شده است ⏱ فرصت پاسخگویی به سوالات تا ساعت ۲۲ روز چهارشنبه ۹۹/۰۷/۰۹ می باشد را به همراه و و به @Arteshtaknafareh7676 ارسال نمایید. هر هفته با مسابقه سه شنبه های مهدوی ما همراه باشید. @Fahma_KanoonTaha
💠 سوال ۱: کدام گزینه است؟ الف) درخواست های پنهان بدی که نفستان دارد را بشناسید و با آنها مبارزه کنید ب) نسبت به کسی که حسادت دارید ناسزا نگویید، چون این گونه همه می فهمند که شما حسود هستید ج) سرگرمی اصلی زندگی ما، مراقبت از هوای نفس پنهان و کنترل فریب های نفس است د) انسان نمی تواند مهربانی خدا را ببیند، مگر اینکه خوبی نفس خود را باور کند 💠 سوال ۲: کدام گزینه است؟ الف) دینداری یک ضرورت درونی است که همه ی وجود ما به آن بستگی دارد. ب) موفقیت در مبارزه با هوای نفس پنهان، برای ورود به مرحله ی مبارزه با هوای نفس آشکار بسیار موثر است. ج) پدید آمدن هواهای نفسانی اجتناب ناپذیر است د) اگر کسی در خودش زیاد گناه نمی بیند، بخاطر این است که هواپرستی های پنهانش را نمی بیند. 💠 سوال ۳: کدام گزینه است؟ الف) خدا از ما اجرای یک فرایند را نمی خواهد بلکه نتیجه ی آن را می خواهد ب) خطر هوای نفس پنهان در جامعه در حد ربا خواری است ج) یک تاکتیک برای مبارزه با هوای نفس این است که از فکر عیوب دیگران بیرون بیا د) فریب کاری ذاتی نفس انسان، یکی از عوامل پنهان کردن خواسته های بد پشت خواسته های خوب است. @Fahma_KanoonTaha
Panahian-TanhaMasirFasle2.pdf
454.5K
📖 خلاصه متن فصل دوم سلسله جلسات ؛ مراحل عالی مبارزه با هوای نفس @Fahma_KanoonTaha
🔺۵ فایده بافتنی برای خانم‌های بالای ۶۰ سال 😍 واسه مادربزرگای عزیزتون این پست رو بفرستین @Fahma_KanoonTaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁 افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🤔 چه کنیم؟ 🔸نور رو زیاد کنید 🔸غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🔸گردش و تفریح یادتون نره 🔸پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🔸از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🔸از ویتامین‌ها غافل نشین 🔸یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه 🔸تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. @Fahma_KanoonTaha
کانون طه آب‌پخش
🍁 افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از
🔺 یه نسخه موثر برای غلبه بر افسردگی پاییزی 🍁 یادتون باشه کارهای ساده‌ای مثل محبت‌ کردن، کنار زدن پرده‌ها و استفاده از رنگ‌های گرم تو دکور خونه کلی حالتون رو خوب می‌کنه. @Fahma_KanoonTaha