🕙هرشب ساعت 22
📣#چند_خبر_کوتاه
🔹سرباز وظیفه «ناصر درزاده» و ستوان دوم «داریوش رنجبر» در جریان حادثه تروریستی امروز چابهار به شهادت رسیدند.
🔹نتیجه هفدهمین دوره انتخابات مجلس ملی افغانستان پس از سه سال تاخیر، باطل اعلام شد.
🔹ثبت‌نام نقل و انتقال و میهمانی دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی برای نیمسال دوم تحصیلی از امروز ۱۵ آذرماه آغاز شد و تا اول دی ماه ادامه دارد
🔹وضعیت #بیمه_عمر_و_حوادث بازنشستگان لشگری بهتر می شود
🔹تیم ملی فوتسال ایران با پیروزی برابر روسیه و تساوی برابر اسلواکی به مقام قهرمانی تورنمنت سه‌جانبه اسلواکی دست یافتند.
🔹حکم «انفصال از خدمت ولی‌الله سیف» پس از بررسی در مرحله تجدید نظر مجدداً تائید شد.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
فامنین گرام
📚با #نویسندگان مأوائی شهرستان #فامنین،(جمعه ها)
📌حماسه بابا (38)
👈 در مسیر نور (قسمت اول)
🔹جلوی ساختمان قدیمی بسیج مستضعفین، در سه راه بازار قم، عدّه‌ای از پدرها و مادر‌ها، در پیاده‌روها و حاشیه ی خیابان جمع شده بودند تا فرزندان خود را جهت دفاع از مرزهای کشور اسلامی و دین و انقلاب و کیان کشورشان بدرقه کنند. امّا در مورد مشهدی احمد قضیّه بر عکس بود زیرا این فرزندان و نوه‌های وی بودند که برای بدرقه به آنجا آمده بودند.
🔸در میان جمعیّت، خبرنگاران داخلی و چند خبرنگار خارجی هم که از نظر خودشان، جانشان را به کف گرفته و به ایران آمده بودند مشاهده می‌شدند. حضور مشهدی احمد با سنّی نزدیک به هفتاد سال، ریش سفید و بلند و چهره‌ای آفتاب سوخته و پر ابّهت، شاخص‌تر بوده و توجّه خبرنگاران را که به دنبال سوژه‌های خاص بودند به خود جلب کرده بود.
یک گروه از خبرنگارن چینی با اشاره ی سرپرست‌شان دوربین را به سمت مشهدی احمد برگردانده و میکروفون را به طرف او برده و پرسیدند:
- ببخشید! میشه به چند سؤال ما پاسخ بدهید؟
- بله. بفرمایید!
- هدف شما از رفتن به جبهه چیست؟
- هدف من حمایت از اسلام است، حمایت از رهبری است که فرزند رسول‌الله است، دفاع از کشور و ناموس مردم است، و گفتن لبّیک به امام خمینی است.
- ببخشید! پدر جان! چند تا پسر دارید؟
- هفت پسر.
- چند تا از آن‌ها همراه شما هستند؟
- دو نفر از آن‌ها.که یکیش را می برم ولی یکیش را بر می‌گردانم.
- چرا؟!
- چون هادی پسر بزرگم،زن و بچّه دارد و اختیارش تنها دست من نیست.سپس با اشاره به پسر 15 ساله‌اش رسول گفت:ولی اختیار ایشان دست منه ، بنابراین با خودم می‌برم.
🔹ساعتی بعد، نیروهای اعزامی در خیابان به صف شده بودند. در صف اوّل، شش نفر ایستاده بودند که نخستین آن‌ها مشهدی احمد با چهره ای متفاوت از قبل بود. لباس خاکی بسیجی را به تن داشت که آرمی بجز پاکی و سادگی نداشت، پوتین‌هایی به پا داشت که معلوم بود از کهنه پوتین‌های ته انبارهای ارتش جمع آوری شده بودند، کلاه آهنیِ رنگ و رو رفته‌ای را بر سر گذاشته بود که فقط برای روز رژه و اعزام بسیجیان تهیّه شده بودند و قبل از سوار شدن به اتوبوس ها از آن ها پس گرفته می‌شد و امروز با ریشی بلند دست به دست داده و گونه‌های مشهدی احمد را محاصره نموده و کوچکتر از همیشه نشان می‌داد.
🔸حضور مشهدی احمد در رژه ی آن روز،به جوان‌هایی که در پشت سر او صف کشیده بودند، قدرت و روحیّه ی عجیبی داده بود. آن‌ها احساس می‌کردند که مردی با تجربه، کارآزموده و عاقلی همراه آن‌هاست که در مواقعی می توانند روی تجربه و پختگی او حساب باز کنند.
🖋🖋🖋
✍برگرفته از #کتاب حماسه بابا، #شهید احمد کوچکی فامنینی(چپقلو)
به قلم:استاد #عظیم_سرودلیر
👈تهیه و تنظیم: #محسن ممی زاده
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📷 #ببینید:
❄️ بارش روز گذشته برف، که شهرستان #رزن را در یک ساعت سفید پوش کرد
JOIN➢➣➤ @Famenin_Gram
فامنین گرام
💥 پیش بینی وضعیت #هوایی شهرستان #فامنین در سه روز آینده:
هوای حاضر | جمعه 16 آذر ماه 1397
☁️ ابری
🌧 بارندگی 24 ساعت گذشته: ۰.۵ میلیمتر
🌪 سرعت باد: آرام
💦 نم نسبی: 100 %
👁 دید افقی: ۱۰۰۰متر ( مه آلود)
📈 بیشینه دما در 24 ساعت گذشته: 9 درجه سانتی گراد بالای صفر
📉 کمینه دما در 24 ساعت گذشته: 2 درجه سانتی گراد بالای صفر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
👨🏻⚕️ # پزشک_آنلابن
💟 #پروتئين_در_رژیم_غذایی:
✍️ #کلیات: پروتئين از كربن، هيدروژن، اكسيژن و ازت درست شده و مسئول ساخت و ترميم كليه بافتهاي بدن است. در واقع بجز صفرا و ادرار بقيه بدن عمدتا از پروتئين تشكيل شده است.
🔗 كليه قسمتهاي بدن انسان، هورمونها، آنزيمهاي، مو، ناخن، استخوان و همه و همه از پروتئين درست شده اند. پس لازم است ما پروتئين هاي خوب را بشناسيم.
💟 #پروتئينهاي_خوب:
🔺گوشت قرمز، بدون #هورمون و بدون آنتي بيوتيك
🔺مرغ، بدون #هورمون و بدون آنتي بيوتيك
🔺گوشت بوقلمون، اردك، غاز، بلدرچين و شتر مرغ
🔺ماهي
🔺جگر، دل، قلوه و سيرابي
🔺كله پاچه
🔺تخم مرغ
🔺عدس
🔺ماش
🔺سويا و توفو (يكي از مشتقات سويا كه جايگزين گوشت است)
🔺لوبيا
🔺مغز تخمه آفتابگردان
🔺بادام
🔺پسته
🔺فندق
🔺كنجد
🔺غلات
🔺برنج
🔺شير
🔺ماست
🔺پنير
🔺كشك
💠 ملاحظه مي كنيد كه هم براي گوشتخواران و هم براي گياه خواران پروتئين مطلوب وجود دارد. تنها اشكالي كه در رژيم هاي غذايي مبتني بر گياه خواراي دارد اين است كه پس از گذشت چند سال كمبود ويتامين B12 و ويتامين D باعث بروز اختلالاتي در بدن مي شود.
💠 كاملترين نوع پروتئين از ميان آنچه در بالا ذكر شد #تخم_مرغ است. تخم مرغ يك غذاي كامل است ولي بايستي خوردن آن توام با مصرف #سبزيجات باشد تا بدن زياد اسيدي نشود و مواد تغذيه اي تخم مرغ بهتر به بدن برسد.
💠 در ميان لبنيات #كشك مهمترين منبع پروتئين است كه بهتر است با غلات و حبوبات به شكل آش خورده شود تا زنجيره اسيد آمينه متشكله پروتئين كامل شود. مغز #تخمه آفتابگردان نيز از #بهترين منابع پروتئيني براي گياهخواران است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
💥🌹🍃🌼💞🌟💚
💐💙🌸
❣️💐
💜
🌟
🌹
💛
✍️ #با_شعرای_ماوایی شهرستان فامنین
دل هست ولی در پی دلدارْ، کسی نیست
محبوب همینجاست ولی یارْ،کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
یوسف شده انگار فقط گرمی بازار
انگار در این شهر خریدارْ ، کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
نامش همه جاهست ولی نیست نشانش
در کوچه ی بی دغدغه انگارْ ،کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
افسوس فقط جمعه به دنبال تو هستیم
صد آه که یکشنبه به بازارْ، کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
گفتند که از کوچه ی آدینه پریشان
می آیی و... دیدیم که هر بارْ ،کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
برگرد که در آینه های غزل عشق
عمریست که جز هاله و زنگارْ، کسی نیست
📚شاعر: جناب آقای حسین رستمی
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
🌹
🌟
💙
🌿💐
💞🌻❣️
💥 🍃💜🌸💛🌸🌹💚