#طب_وتربیت #درمان_یبوست👇👇👇 🎈عدم مصرف سردی ها مخصوصا مواد کارخانه ای و (غذاهای خشک) 🎈مصرف ملین ها و مسهل ها 🎈پیاده روی و‌تحرک 🎈دستور سرکه_روغن زیتون(روغن زیتون ۲ برابر سرکه) 🎈ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت 🎈ریختن روغن بادام شیرین درناف شب تا صبح 🎈جوشانده سنا+گلسرخ فقط به عنوان تخلیه ۱_۲ مرتبه استفاده شود(با تجویز طبیب) 🎈روغن بادام شیرین خوردنی ومالیدنی که مالیدنی اثرش بیشتر است 🎈دمنوش بابونه+گلسرخ 🎈جا انداختن ناف 🎈گلابی،فلوس،خاکشیر،دانه های لعاب دار مثل بارهنگ و اسفرزه،استفاده از سبوس در غذا، دمنوش سبوس برنج ،خوردن میوه و سبزی، زیتون ،آش و سوپ،اشکنه،کله جوش،آبگوشت و غذاهای آبکی،انجیر خیس شده درگلاب ،سیب بعد از غذا ،روغن زیتون بعد از غذا و... ❤️🧡💛💚💙💜 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d