🔸کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد،بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود،حتی می توان گفت این میوه خشک از خرابی دندان جلوگیری می کند. #کشمش 🍒@Fruit_veg

🔸در خوردن این سبزیجات صرفه جویی نکنید 🔸ریشه چغندر: حتی در مقادیر کم، چغندر دوز خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اسید فولیک موجود در آن نیز برای تولید سلول‌های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی ضروری است. 🔸جوانه، و انواع کلم: کلم بروکسل، کلم پیچ، گل کلم و همه انواع کلم‌ها منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. 🔸گوجه فرنگی: سرشار از لیکوپن است و عامل بالقوه ای برای پیشگیری از انواع سرطان‌ها 🔸فلفل قرمز: منبع بزرگ ویتامین‌های آ و سی 🔸پیاز: نقش مهمی در کاهش میزان سدیم بدن دارد و ترکیبات آنتی اکسیدانی و سولفور دارد که مانع رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. 🔸هویج: منبع ویتامین آ و بتاکاروتن 🔸تربچه: منبع غنی از ویتامین سی است و حاوی ویتامین ب 6، منیزیم، آهن، کسلیم، فولات و پتاسیم 🔸اسفناج: منبع خوبی برای اسید فولیک، ویتامین آ و ویتامین کا #سبزیجات 🍒@Fruit_veg

🔸خوردن سیر بطور ناشتا میتواند دردهای مفصلی ودردهای ناشی از آرتروز را بطور چشمگیری کاهش دهد 🔸همچین مفید در درمان 🔶عفونتها 🔶فشارخون 🔶تقویت سیتیم ایمنی #سیر 🍒@Fruit_veg

میوه ها و سبزیجاتی که برای بیشتر بیماری ها مفید است 🔸اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز 🔸اگه کبد چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار 🔸اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما 🔸اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار 🔸اگه تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه 🔸اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره 🔸اگه میگرن دارید: ماهی، امگا3، گردو 🔸اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر 🔸اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه 🔸اگه پوکی استخوان دارید: سنجد + ماست 🔸اگه آرتروز دارید: آناناس، شلغم، کلم 🔸اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس 🔸اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه اگه چربی دورشکم دارید: بادام، گریپ فروت 🍒@Fruit_veg

۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند! 🔸تخم‌مرغ 🔸نخود 🔸لوبیا سفید 🔸اسفناج 🔸تخم شربتی 🔸زردچوبه 🔸عدس 🔸آویشن 🍒@Fruit_veg

🔸لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان 🔸لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند 🔸 یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون میشود #لوبیا_سفید 🍒@Fruit_veg

🔸آناناس ۵ برابر موثر تر از شربت سرفه 🔸برای درمان سرفه های پیاپی آب آناناس بخورید آب آناناس ۵ برابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری می کند #آناناس 🍒@Fruit_veg

🌿کاگ 🔸کاگ میوه ای از منطقه ای در جنوب شرقی آسیا است. 🔸فصل کوتاه آن باعث می‌شود میزان سهم کمتری از بازار داشته باشد. این میوه دارای دانه های خاصی است که عطر خوش و طعم خواص دارد.به طوری که در برخی از کشور ها با برنج طبخ می‌شود و در آسیا با مواد مغذی اش معروف است. #کاگ 🍒@Fruit_veg

🔸زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود را درمان می کند. 🔸استفاده از زعفران بعنوان یک مکمل، بینایی را بهبود و از مشکلات چشمی جلوگیری می کند. 🔸زعفران روی ژن های بینایی اثر می گذارد. #زعفران 🍒@Fruit_veg

🔸دمنوش آرامبخش فوری برای آنهایی ک زود عصبانی میشوند یا استرسی هستند 🔸یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان،یک قاشق چایخوری سنبل ‌الطیب،یک لیمو عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و استرس از بدن شما خارج میشود. #دمنوش 🍒@Fruit_veg

🔸فواید روغن کنجد 🔸کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا 🔸جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش 🔸جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق #کنجد 🍒@Fruit_veg

🔸اگر صورتتان جوش های قرمز میزند بر اثر کبد است ، برای پاکسازی کبد و جوش های چرکی صورت دم کرده شاتره بسیار مفید است 🔸 استفاده پشت هم از ان به مدت 20روز تا یکماه صورت وکبد و خون را پاکسازی میکند . #شاه_تره 🍒@Fruit_veg

🔸برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید 🔸برای بهتراثرکردن این نوشیدنی بهتراست آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید. #چای_سبز 🍒@Fruit_veg

🔸روغن مرزنجوش 🔸باعث کاهش درد ناشی از سرماخوردگی، تب، التهاب، بیش فعالی عضلات، دندان و سردرد می شود. 🔸بهترین چیزی که در مورد این دارو می توان گفت، این است که برخلاف سایر داروهای ضد درد که در بازار موجود است، هیچ گونه عوارض جانبی نامطلوبی نخواهد داشت #روغن_مرزنجوش 🍒@Fruit_veg

🔸خداحافظی با کبد چرب 🔸مواد غذایی که برای درمان کبد چرب باید مصرف شود: 🔸کاکائوی تلخ 🔸عرق کاسنی 🔸سیر، پیاز،کلم 🔸عسل و دارچین 🔸گریپ فروت و پرتقال 🔸آب جعفری و اسفناج 🔸آب لیمو ترش تازه در آب ولرم 🍒@Fruit_veg

🔸دمنوش هل و دارچین و زعفران 🔸خواص درمانی 🔸این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد هر روز بین صبحانه تا ناهار دو فنجان میل نمایید. #دمنوش 🍒@Fruit_veg

🔸چای سبز با شکلات تلخ بخورید 🔸حاوی آنتی اکسیدان طبیعی که باعث بهبود روند خونرسانی شده و عملکرد مغز را بهتر میکنند 🔸خطر ابتلا به فشار خون و سکته های قلبی و مغزی را کاهش میدهد #چای_سبز 🍒@Fruit_veg

🔸ملون جواهر طلایی 🔸شکل ملون جواهر طلایی کمی بیضوی است رنگ این ملون زرد و سطح پوستش زبر است. این نوع ملون طعم شیرینی دارد طرح و آبدار است و گوشت آن نارنجی روشن است. #ملون 🍒@Fruit_veg

🔸غذا و داروهایی که نباید با هم بخورید 🔸تتراسايكلين و لبنیات 🔸داروهای تیروئید و گردو 🔸داروهای فشار خون و موز 🔸داروهای رقیق کننده خون و اسفناج 🔸داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت #سلامتی ‎‌‌‌‌‌‌🍒@Fruit_veg

🔸زنجبیل آنتی‌هیستامین طبیعی برای جلوگیری از حساسیت فصلی 🔸زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی جهت درمان حساسیت های شماست چند فنجان چای زنجبیل در روز می‌تواند عطسه‌ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد و سرماخوردگی مربوط به این فصل شمارا فورا درمان کند. #زنجبیل 🍒@Fruit_veg

🔸برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ دلپیچه: دم کرده زیره بیخوابی: موز، گیلاس چربی شکم: گریپ فروت پوکی استخوان:سنجد+ماست سردردفلفل قرمز،شربت آبلیمو کبد چرب:زرشک،شاتوت،آب انار #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸درمان زردی نوزاد با طب سنتی 🔸شستن بدن نوزاد با عرق کاسنی همراه آب ولرم نیز در درمان زردی مؤثر است 🔸همچنین می‌توانید ترنجبین و آب را مخلوط کرده و پارچه‌ای را در آب خیس کرده و به پشت گوش و پیشانی نوزاد بمالید. #طب_سنتی 🍒@Fruit_veg

🔸گیلاس ضد درد و التهاب است 🔸ترکیبات موجود در گیلاس موسوم به " آنتروسیانین " ها تاثیری مشابه داروهای ضد التهابی در کاهش درد و التهاب دارد #گیلاس 🍒@Fruit_veg

🔸از گل ختمی برای درمان تب بالا استفاده می‌شد. 🔸گل ختمی گیاهی تب‌بر است که گرفتگی بینی را درمان و علائم تب بالا و سرماخوردگی را برطرف می‌کند. #گل_ختمی 🍒@Fruit_veg

🔸اگر یک لیوان آب گرم را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی مخلوط ڪرده و صبح ناشتا میل ڪنید درمان خوبی برای‌ موارد زیر است: 🔸سنگ کیسه صفرا 🔸سیاتیک و زانو درد 🔸کبد چرب 🔸و کنترل قند #روغن_زیتون 🍒@Fruit_veg

🔸۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و مواد قندی 🔸سالم و شاداب شدن قلب 🔸خدا حافظی با آکنه‌های پوستی 🔸فاصله گرفتن از دیابت 🔸لبخند واقعی به سراغتان می‌آید 🔸تجربه یک خواب آرام 🔸هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی 🔸کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید 🔸قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔸قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید. 🔸زینک: با معده خالی 🔸امگا 3: بعد از هر وعده غذایی 🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔸ویتامین C: قبل از خواب 🔸تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. #سلامتی 🍒@Fruit_veg