بعد از خوردن آجیل لیموترش بخورید !🌰 مصرف زیاد آجیل و شیرینی در ایام نوروز، افزایش چربی‌خون و قندخون را به همراه دارد. لیموترش یا آبلیمو برای کاهش چربی و قندخون مفید بسیار مفید است #آجیل #لیمو_ترش 🍒@Fruit_veg

▫️ آجیل درمانی : 👈گردو: دشمن التهاب 👈فندق: کنترل دیابت 👈پسته: بهبود خلق و خو 👈تخمه کدو: کاهنده کلسترول بد 👈بادام زمینی: بهبود دهنده حافظه #آجیل 🍒@Fruit_veg

🔸برای خواب راحت و با کیفیت چه بخوریم؟ 🍃آجیل ها مانند بادام و گردو تاثیر خیلی خوبی در بهبود کیفیت خواب دارند. در این میان، بادام تاثیرگذاری بهتری در ایجاد یک خواب خوب و عالی دارد، زیرا حاوی مقدار خیلی زیادی ملاتونین (هورمون خواب) و منیزیم هست. منیزیم باعث می شود تا سیستم عصبی مرکزی خیلی سریع ریلکس شود و سریع تر به خواب روید. به همین دلیل بیشتر اوقات از منیزیم با عنوان ماده معدنی خواب نیز یاد می شود. #آجیل 🍒@Fruit_veg

میدونستید آجیل های مانده باعث سرطان کبد میشود؟ آجیل کهنه سمی با نام آفلاتوکسین تولید میکند که سلولهای سرطانی کبد را 25برابر تقویت میکند #آجیل 🍒@Fruit_veg

▶️ چند تا نکته کاربردی درباره آجیل‌ها که همشون سرشار از مواد مغذی هستن. #آجیل 🍒@Fruit_veg

🍃تغذیه بارداری ⇦✨خانم های حامله در ۲۴ ساعت علاوه بر آن سه وعده غذایی(صبحانه،ناهار،شام) باید ۶ وعده ریز مغزی داشته باشد↯ ✨مغز بادام درختی ✨فندق و پسته ✨لیمو شیرین ✨آب سیب #آجیل #لیمو_شیرین #آب_سیب 🍒@Fruit_veg

نمک زیاد روی آجیل خطرناک است ! 🌀 نمک زیاد موجود در آجیل یا ترشی‌هایی که با برخی مواد مانند جوهرلیمو به آجیل زده می‌شود، خطرناک هستند. 🌀 مشکلات اسموتیک در بدن ایجاد کرده، برای سلامت استخوان و گوارشی نیز خطرناک هستند #آجیل 🍒@Fruit_veg

با آجیل ها سلامتیت رو بیمه کن #آجیل 🍒@Fruit_veg

بعد از خوردن آجیل لیموترش بخورید !🌰 ◽️مصرف زیاد آجیل و شیرینی در ایام نوروز، افزایش چربی‌خون و قندخون را به همراه دارد. لیموترش یا آبلیمو برای کاهش چربی و قندخون مفید بسیار مفید است. #آجیل #لیمو_ترش 🍒@Fruit_veg

تأثیر یک پیاله آجیل بر قند خون! ◽️آجیل ها می توانند تأثیر مثبتی بر قند خون داشته باشند و به تنظیم آن کمک کنند. فیبر، پروتئین، چربی های سالم و منیزیم موجود در آجیل ها باعث می شوند که این مواد غذایی مفید به بهبود حساسیت بدن به انسولین کاهش التهاب و جلوگیری از افزایش سریع قند خون کمک کنند. ◽️البته مصرف آجیل باید در حد متعادل باشد زیرا افزایش مصرف آنها میتواند منجر به افزایش کالری و در نتیجه افزایش وزن شود که خود به نوسانات قند خون منجر خواهد شد. #آجیل 🍒@Fruit_veg

آجیل را فراموش نکنید ✅ مغزیات میان‌وعده‌ای عالی برای افزایش وزن هستند. نکته مثبت اینکه به راحتی می‌توانید آن‌ها را در کیف و محل کار یا دانشگاه همراه داشته باشید. #آجیل 🍒@Fruit_veg

میدونستی آجیل برای سنگ کلیه مفیده؟ سنگ کلیه عارضه نسبتا شایعی است که ممکن است در فرد بدون هیچ سابقه قبلی از شکل کلیه، بروز پیدا کند و با درد بسیار شدید همراه است. مصرف بادام، فندوق، پسته و کنجد بسیار مفید است. پسته و بادام در اصلاح کلیه اثری قوی دارد. فندق نیز در رفع سوزش ادراری بسیار مفید است #آجیل 🍒@Fruit_veg