آیا مصرف آلبالو می‌تواند به عملکرد گوارش کمک کند؟ بله فیبر موجود در آلبالو به‌عنوان یک عامل مهم برای سلامت گوارش شناخته شده است و می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش و کنترل مشکلاتی مانند یبوست کمک کند. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

🔴قاتل سرطان چیست؟🤔 قاتل سرطان و سلول های سرطانی توسط دانشمندان دانشگاه آکسفورد شناسایی شد ! تصویر بالا رو بخونید (☝️) و برای عزیزانتون ارسال کنید #آلبالو 🍒@Fruit_veg

آلبالو و بهبود بینایی این میوه حاوی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت قرنیه و جلوگیری از خشکی چشم ضروری هستند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های قوی آلبالو از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌های چشم جلوگیری می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آب مروارید و دژانسیون ماکولا را کاهش می‌دهند. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

تقویت سیستم ایمنی: آلبالو یخ زده حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی عمل می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

کنترل چربی پوست آلبالو می‌تواند به تنظیم سطح چربی پوست کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌ها موجود در این میوه می‌توانند به کاهش چربی و بهبود وضعیت پوست کمک کنند. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

آلبالو و سلامت مغز: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آلبالو نقش موثری در محافظت از سلول‌های مغزی و بهبود عملکرد مغز دارند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند مصرف متعادل این میوه ترش و خوش‌طعم علاوه بر حفظ سلامت قلب به کاهش خطر سکته مغزی و بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر کمک می‌کند. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

دمنوش آلبالو قاتل چربی شکمی👇 افراد دارای اضافه وزن یا افراد دارای چاقی در قسمت شکم می‌توانند با مصرف دمنوش گرم و عالی آلبالو نیم ساعت الی یک ساعت قبل از ناهار یا شام، اشتهای خود را کاهش دهند. مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم‌مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است #آلبالو 🍒@Fruit_veg

✅🍒خواص آلبالو 🍒آلبالودرکاهش دردآرتریت وآرتروز موثراست 🍒باکاهش اوره مانع ازابتلابه نقرس میشود 🍒مصرف مداوم آن ازدیابت جلوگیری میکند ⬅️طبع آلبالوسرداست ودرمصرف آن بایددقت کرد. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

خواص آلبالو و تقویت سیستم ایمنی: البالو این میوه هوس‌ انگیز، مانند تمامی میوه‌ ها و سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان قوی و ضد ویروس است. فلانوئیدهای موجود در آن قابلیت بالایی برای رویارویی با عفونت‌ها داشته و خاصیت ضد میکروبی فوق‌العاده‌ای دارند. همین ویژگی در از بین بردن عفونت‌ ها و میکروب‌های و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به‌سزایی دارد. همچنین به دلیل داشتن آنتوسیانین، آلبالو باعث افزایش گردش خون شده و با داشتن ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش کلاژن‌سازی می‌شود. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

حفظ کلسیم استخوان‌ها: آلبالو دارای مقدار زیادی کلسیم است که می‌تواند به حفظ سلامت و قوام استخوان‌ها کمک کند. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

مضرات آلبالو: آلبالو حاوی اسید اکسالیک است که در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند باعث کاهش جذب کلسیم در بدن شود و به علت داشتن مقدار قابل‌توجهی فیبر، مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال و نفخ شود. درصورتی‌که آلبالو شسته نشود، ممکن است باکتری‌ها و ویروس‌ها روی پوست آن باقی بماند و برای افراد با سیستم ایمنی ضعیف خطرناک باشد. بهترین راه برای جلوگیری از این مشکلات، مصرف معقول و متعادل آلبالو به همراه شستشوی کامل آن قبل از مصرف است. #آلبالو 🍒@Fruit_veg

🍏رفع تشنگی و گرمازدگی با این دمنوش آب آلبالوی تازه یا دمنوش آلبالوی خشک بخصوص اگر ترشمزه باشد، در رفع تشنگی و کاهش حرارت بدن طی روزهای گرم سال مفید و نوشیدن آن به جای آب یا چای، به‌ویژه برای افراد مبتلا به فشارخون بالا سودمند است. #آلبالو 🍒@Fruit_veg