🌿زغال اخته آبی یا بلوبری 🔸ویژگی بلوبری، رنگ آبی یا بنفش، مزه شیرین و مطبوع و اندازه کوچک آن است. 🔸اکثر بوته های بلوبری بهترین رشد را در آب و هوای سرد دارند، البته گونه هایی از بلوبری موجود است که در آب و هوای گرم عملکرد خوبی دارند. #زغال_اخته_آبی #بلوبری 🍒@Fruit_veg

🔸از خواص بلوبری می‌توان به آنتی اکسیدان بودن، پایین آورنده چربی و فشار خون و کنترل وزن اشاره کرد. #زغال_اخته_آبی #بلوبری 🍒@Fruit_veg

بلوبری: این میوه کوچک حاوی فلاونوئیدی به نام آنتوسیانین است که نوعی آنتی اکسیدان به شمار می‌آید و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد و مقدار آسیب سلولی را کاهش می‌هد. بلوبری حاوی مقادیر بالایی ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و منگنز است و مصرف آن احتمال ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی را کاهش می‌دهد. #بلوبری 🍒 @Fruit_veg

خواص بلوبری برای چشم یکی از خواص بلوبری این است که بلوبری حاوی ماده‌ای به نام آنتی سیانوسید است که این ماده موجب تقویت رگ‌های خونی می‌شود و می‌توان از آن برای درمان اختلالات چشمی همانند رتینوپاتی دیابتی، آب مروارید و آب سیاه استفاده کرد. علاوه بر این ترکیبات موجود در بلوبری در تقویت شبکیه چشم و بینایی نقش موثری دارند. #بلوبری 🍒@Fruit_veg

✍ بلوبری سرشار ازمواد چربی سوز که می‌تواند در لاغری تاثیر فوق العاده ای داشته باشد. سایر خواص: 🔸آنتی اکسیدان 🔸تقویت حافظه 🔸کاهش فشار خون 🔸کاهش بیماری قلبی #بلوبری 🍒@Fruit_veg

فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین C، ویتامین B۶ و محتوای فیتونوترینت موجود در بلوبری از سلامت قلب حمایت می‌کند. عدم وجود کلسترول در بلوبری و خاصیت کاهش فشارخون و قند خون این میوه سبب می‌شود تا سلامت قلب و عروق تأمین شود. در نتیجه خبری از بیماری‌های شریانی یا قلبی با مصرف بلوبری نخواهد داشت. #بلوبری 🍒@Fruit_veg

💥برای تقویت حافظه بلوبری بخورید ✨ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻠﻮﺑﺮﯼ میتوﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺯﻭﺍﻝ ﻋﻘﻠﯽ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻗﺪﺭﺕ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﻐﺰ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ✨بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است که برای افراد مسن عالیه #بلوبری 🍒@Fruit_veg