✅ اگر مسموم شده اید، کبد چرب، سنگ کلیه یا سنگ صفرا دارید تربچه بخورید زیرا فیبر آن سموم را از بدن شما دفع میکند 👌 ⚜ بعلاوه اگر بعد از مصرف مسکن، تربچه بخورید ⚜ پتاسیم تربچه از عوارض کورتون و‌ مسکن کم میکند #تربچه 🍒@Fruit_veg

تربچه های سبزی خوردن را دست کم‌ نگیرید. آیا می دونستی تربچه کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند. #تربچه 🍒@Fruit_veg

مصرف تربچه باعث لاغری شکم می شود. زیرا فیبر آن معده را پر میکند و تمایل به غذاهای چرب را کاهش می دهد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#تربچه 🍒@Fruit_veg

مصرف تربچه باعث لاغری شکم می شود. زیرا فیبر آن معده را پر میکند و تمایل به غذاهای چرب را کاهش می دهد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تربچه 🍒@Fruit_veg

درمان مسمومیت : برگ تربچه مانند یک ملین عمل می کند و مصرف آن در زمان انواع مسمومیت ها باعث پاکسازی دستگاه گوارش و بهبود سریع تر می شود. #تربچه 🍒@Fruit_veg

خواص ضد سرطانی تربچه از تربچه می‌توان‌ برای درمانِ درد معده کمک به هضم غذا و تنظیم فشارِ خون‌استفاده کرد این‌سبزی‌که‌خیلی‌اصلاً علاقه‌ای‌بهش‌ندارن‌سرشار از سولفورافن است که می‌تونه به جلوگیری‌ از پیشرفتِ سرطان‌کمک کنه. #تربچه 🍒@Fruit_veg

تسکین جای گزش حشرات 🔸تربچه خاصیت ضد خارش دارد و آب آن می‌تواند راهکار مؤثری برای کاهش خارش و سوزش محل ناشی از گزش حشرات باشد. #تربچه 🍒@Fruit_veg

🔸تکنیک برای افزایش ایمنی و کاهش خستگی برگ تربچه بخورید. ☘️آهن موجود در برگ تربچه از بروز خستگی جلوگیری می کند. برگ تربچه سرشار از مواد معدنی مانند آهن و فسفر است که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. همچنین دارای سایر مواد معدنی ضروری مانند ویتامین ث، ویتامین آ و تیامین است که به مبارزه با خستگی کمک می کند. بیماران مبتلا به کم خونی و سطح هموگلوبین پایین می توانند از خوردن برگ تربچه بهره مند شوند، زیرا آهن موجود در برگها، بیماری را تسکین می دهد. ترکیب برگ سبز تربچه با رژیم غذایی روزانه همراه با سایر مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین ث، می تواند به درمان کم خونی فقر آهن در زنان باردار کمک کند. #تربچه 🍒@Fruit_veg

⏰زمان مناسب مصرف تربچه 📍بهتر است تربچه را بعد از سرو غذا، بخورید نه قبل یا در حین غذا خوردن. همچنین بهتر است در صورت وجود مشکلات گوارشی آن را با روغن یا شیر بخورید تا اثر تحریک کننده آن را کاهش دهید. 📍به افرادی که از اسید کم معده رنج می‌برند توصیه می‌شود که تربچه را با معده خالی بخورند تا ترشح آب معده و روند هضم غذا در آن‌ها بهبود یابد. #تربچه 🍒@Fruit_veg

🔻تربچه 🌕 تربچه، یک صیفی کم چرب، بدون کلسترول و چربی است. حاوی ویتامین c,k,B۶ نیاسین و فولات است ویتامین C موجود در برگ آن ۶ برابر ویتامینی است که در ریشه وجود دارد. 🟡 فیبر غذایی مهم‌ترین ماده غذایی موجود در آن است. 🌕 گیاه حاوی کلسیم، پتاسیم، مس، اسید فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin نوعی آنتی اکسیدان قوی ) است. برگ‌های آن نیز در درمان یرقان موثر است. 🟡 مصرف منظم آب این گیاه حرکت روده را آسان‌تر کرده و به تدریج اشتها را بهبود می‌بخشد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تربچه 🍒@Fruit_veg

خواص تربچه برای چشم وقتی صحبت از فواید تربچه برای چشم می‌شود، بیشتر منظور آب برگ تربچه است. برگ‌های تربچه سرشار از ویتامین A و ویتامین C هستند که به بهبود بینایی و محافظت از چشم‌ها کمک می‌کنند. از مهم‌ترین فواید آب برگ تربچه برای چشم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش خشکی و التهاب چشم پیشگیری از آب مروارید بهبود گردش خون در مویرگ‌های چشمی برای این منظور چند برگ تربچه را بشویید و در مخلوط‌کن با کمی آب ترکیب کنید. سپس آن را صاف کرده و بنوشید. همچنین می‌توانید برگ‌های تربچه را در سوپ، اسموتی یا به‌عنوان سبزی تازه در کنار غذا مصرف کنید. #تربچه 🍒@Fruit_veg

⚠️احتیاط در مصرف تربچه 💢صرف نظر از فواید زیاد تربچه، افرادی که از زخم معده، ورم معده و سایر بیماری‌های گوارشی رنج می‌برند، باید آن را با احتیاط بخورند. زیرا تربچه حاوی ترکیبات اتر و تلخ است که باعث تحریک غشای مخاطی معده می‌شود و ممکن است وضعیت سلامتی را بدتر کند. #تربچه 🍒@Fruit_veg