با کدام میوه کبد چربمان را درمان کنیم؟ ▫️امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند ▫️خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است #خرمالو 🍒@Fruit_veg

خرمالو به کاهش سرعت پیری سلول‌های بدن انسان کمک می‌کند. #خرمالو 🍒@Fruit_veg

درمان‌سرفه‌زمستانی 🔺اگر دچار سرفه های شدید شده اید کافیست خرمالو بخورید 🔺اینکار سینه تان را نرم کرده و سرفه را از بین می برد #خرمالو 🍒@Fruit_veg

🔵 میدونستی که خرمالو میوه بسیار مفید پاییزی، مناسب افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند. این میوه دارای کالری کم است و مصرف آن باعث ایجاد سیری در فرد می‌شود. #خرمالو 🍒@Fruit_veg

نکات مهم در تهیه دمنوش کلاهک خرمالو #خرمالو 🍒@Fruit_veg

خواص خرمالو میوه خرمالو به دلیل وجود ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. این میوه یکی از بیشترین میزان‌های ویتامین C را بین دیگر میوه‌ها دارد، طوری که یک عدد خرمالو تقریبا می‌تواند تا 80 درصد از نیاز روزانه ما به این ویتامین را برطرف ‌کند. بر اساس نظر محققین، ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و تولید سلول‌های سفید را افزایش می‌دهد. سلول‌های سفید اولین خط دفاعی بدن دربرابر میکروب‌ها، ویروس‌ها، عفونت‌های قارچی و سموم هستند. #خرمالو 🍒@Fruit_veg

منبع عالی آنتی اکسیدان های قوی خرمالو حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است.آنتی‌اکسیدان‌ها با مقابله با استرس اکسیداتیو، فرایندی که توسط مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد آغاز می‌شود، از آسیب سلولی جلوگیری کرده یا آن را کند می‌کنند.استرس اکسیداتیو با بیماری های مزمن خاصی از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های عصبی مانند آلزایمر مرتبط است.خوشبختانه، مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کند و ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد. #خرمالو 🍒@Fruit_veg

با مصرف خرمالو ابتلا به دیابت بارداری کاهش می یابد همچنین فشار خون مادران باردار تنظیم می شود #خرمالو 🍒@Fruit_veg

سرشار از فیبر در خواص خرمالو داشتن کلسترول بیش از حد، به ویژه کلسترول بد LDL، می تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد.غذاهای سرشار از فیبر محلول، مانند میوه ها و سبزیجات، می توانند با کمک به بدن در دفع مقادیر اضافی کلسترول، به کاهش سطح کلسترول بالا کمک کنند.خرمالو میوه ای با فیبر بالا است که نشان داده است سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد.بزرگسالانی که سه بار در روز به مدت 12 هفته، کلسترول LDL مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که میله‌های حاوی فیبر خرمالو را نمی‌خوردند، کاهش قابل توجهی در کلسترول LDL داشتند. فیبر همچنین برای حرکات منظم روده مهم است و می تواند به کاهش سطح بالای قند خون کمک کند.غذاهای غنی از فیبر محلول مانند خرمالو هضم کربوهیدرات و جذب قند را کند می کنند که به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند.افزایش مصرف فیبر غذایی محلول منجر به بهبود قابل توجهی در سطح قند خون می شود.به علاوه، فیبرهای «خوب» در ر به سوخت‌رسانی به باکتری‌وده‌ها کمک می‌کند، که می‌تواند تأثیر مثبتی بر گوارش و سلامت کلی شما بگذارد. #خرمالو 🍒@Fruit_veg

♦️تولید شکر از خرمالو در چین! #خرمالو 🍒@Fruit_veg

✅ خرمالوی رسیده مصرف کنید ❌مصرف خرمالوی گس موجب یبوست در برخی افراد می‌شود ❌همچنین استفاده از خرمالوی کال هم در مواردی آلرژی به دنبال دارد ❌ علاوه بر آن مصرف مداوم و فراوان این میوه موجب پوسیدگی دندان‌ها خواهد شد. #خرمالو 🍒@Fruit_veg

تنظیم فشار خون: خرمالو دارای پتاسیم است که می‌تواند فشار خون را تنظیم و بدن را برای استراحت آماده کند. یک تا ۲ ساعت قبل از خواب بهترین زمان برای مصرف این میوه است و می‌تواند کیفیت خواب را افزایش دهد. #خرمالو 🍒@Fruit_veg