خواص توت برای سلامتی جسمی و روحی شما بسیار زیاد است. #سلامتی 🍒@Fruit_veg

♦️مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند؛ از کاهش کلسترول تا پاک‌سازی کبد 🔸با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. 🔸ارتقای سلامت قلب 🔸جلوگیری از آسم 🔸پاک سازی کبد 🔸کاهش کلسترول 🔸تقویت سلامت استخوان ها 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸جلوگیری از سرطان 🔸جلوگیری از پارکینسون 🔸محافظت از سلامت بدن #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸میوه‌ای برای شیمی درمانی طبیعی #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔸فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد 🔸سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد 🔸هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید 🔸روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید 🔸روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید 🔸در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید 🔸۳ بار در هفته ماهی بخورید 🔸کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸غذا و داروهایی که نباید با هم بخورید 🔸تتراسايكلين و لبنیات 🔸داروهای تیروئید و گردو 🔸داروهای فشار خون و موز 🔸داروهای رقیق کننده خون و اسفناج 🔸داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت #سلامتی ‎‌‌‌‌‌‌🍒@Fruit_veg

🔸برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ دلپیچه: دم کرده زیره بیخوابی: موز، گیلاس چربی شکم: گریپ فروت پوکی استخوان:سنجد+ماست سردردفلفل قرمز،شربت آبلیمو کبد چرب:زرشک،شاتوت،آب انار #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و مواد قندی 🔸سالم و شاداب شدن قلب 🔸خدا حافظی با آکنه‌های پوستی 🔸فاصله گرفتن از دیابت 🔸لبخند واقعی به سراغتان می‌آید 🔸تجربه یک خواب آرام 🔸هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی 🔸کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید 🔸قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔸قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید. 🔸زینک: با معده خالی 🔸امگا 3: بعد از هر وعده غذایی 🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔸ویتامین C: قبل از خواب 🔸تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. #سلامتی 🍒@Fruit_veg

معرفی نسخه گیاهی دیازپام. این گیاه تنش و ناراحتی ها رو از انسان دور می‌کند. #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸آب میوه و سبزیجات بنوشید 🔸نوشیدن آب سبزیجات مختلف مثل آب گوجه‌فرنگی و آب کرفس به دلیل داشتن ویتامین‌هایی مثل A,Bو C و لیکوپن در گوجه فرنگی و ویتامین‌های B6,A و K به علاوه منیزیم، پتاسیم و فسفر و فیبر فراوان در کرفس، هم سبب کاهش وزن می‌شود و هم نقش موثری در سلامت اندام‌های مختلف بدن دارد. 🔸اگر تمایلی ندارید که کرفس را در سالاد یا ماست خرد کنید تنها راه‌حل، خوردن آب‌کرفس است. بد نیست بدانید خوردن کرفس در درمان دردهای معده، فشارخون بالا، بوی_بد_دهان، ناراحتی‌های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم موثر است. #سلامتی 🍒@Fruit_veg