شاتوت: شاتوت عموما در قالب پای و کیک دیده می‌شود-اما بهترین حالت این است که آن را به‌صورت تازه مصرف کنید! این میوه مقادیر زیادی ترکیبات فنولی، تانن، و آنتوسیانین دارد که خواص آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی از خود نشان داده‌است. هم‌چنین شاتوت در برابر هلیکوباکترپیلوری قابلیت آنتی‌باکتریالی دارد، و نیز به علت داشتن خواص ضدالتهابی و رقیق‌سازی خون، می‌تواند با بیماری قلبی مبارزه کند. #شاتوت 🍒@Fruit_veg

دیابت ✅️شاتوت با وجود قند طبیعی فروکتوز، برای افراد دیابتی مفید بوده 📌و همچنین در برگ شاه‌توت ماده‌ ای ضدقند وجود دارد که مرض قندخون را کاهش میدهد «بصورت دمکرده» #شاتوت 🍒 @Fruit_veg

شاتوت برای بهبود سلامت هاضمه: یبوست را کاهش می دهند و همچنین روش بسیار خوبی برای کم کردن وزن هستند. چنانچه در بخش های قبلی سلامت نمناک و در میان نسخه های درمان یبوست گفته شد شاتوت حاوی مقدار زیادی فیبر رژیمی است.بدن شما به فیبر رژیمی نیاز دارد، تا هضم مناسبی داشته باشد و به تسکین یبوست, نفخ شکم و گرفتگی عضلات شکم کمک می کند. #شاتوت 🍒@Fruit_veg

شاتوت برای بهبود سلامت هاضمه: یبوست را کاهش می دهند و همچنین روش بسیار خوبی برای کم کردن وزن هستند. چنانچه در بخش های قبلی سلامت نمناک و در میان نسخه های درمان یبوست گفته شد شاتوت حاوی مقدار زیادی فیبر رژیمی است.بدن شما به فیبر رژیمی نیاز دارد، تا هضم مناسبی داشته باشد و به تسکین یبوست, نفخ شکم و گرفتگی عضلات شکم کمک می کند. #شاتوت 🍒@Fruit_veg

آب شاتوت🥤 ✍️ آب شاتوت برای افرادی که زیاد دچار التهاب دهان و زبان می شوند و آفت دهان می زنند مفید است. ✅️آب شاتوت را بگیرید و غرغره کنید تا این حالت رفع شود. #شاتوت 🍒@Fruit_veg

منبع غنی آنتی اکسیدان یکی از خواص شاه توت سیاه تامین آنتی اکسیدان‌های مختلف است. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی ناپایدار هستند که به مقدار کم مشکلی ایجاد نمی‌کنند؛ اما افزایش سطح رادیکال‌های آزاد، موجب استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی خواهد شد. شاتوت، میوه‌ای سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. آنتوسیانین، اسید الاژیک و رسوراترول، از جمله آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در این میوه وجود دارند. این ترکیبات علاوه بر محافظت از سلول‌ها، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را نیز کاهش می‌دهند. #شاتوت 🍒@Fruit_veg