کرفس با بدن چه میکند نوشیدن روزانه آب کرفس به قلیایی شدن بدن کمک میکند،تراکم استخوان را بهبود میدهد،پوست را شفاف میکند و سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند. #کرفس 🍒@Fruit_veg

⇦✨ در دوران بارداری در مصرف کرفس زیاده روی نکنید ⇦✨ مصرف کرفس قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان شیر مادر را کاهش می دهد #کرفس 🍒@Fruit_veg

اگر جوش داری و اگر پوست چروکه حتماً آب کرفس بخور 👆 #کرفس 🍒@Fruit_veg

قابل توجه مصرف کنندگان آب کرفس جهت لاغری!!! استفاده از آب بعضی از سبزی ها به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است، آب سبزی ها باعث لاغری نمی شود و تنها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوانی که دارند، جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد. مصرف آب سبزی، باعث دفع مقداری آب نیز می شوند که این امر به فرد حس خوشایندی می دهد و گمان می کنند که کاهش وزن داشته چرا که هیچ گونه کاهش وزنی را نیز پدیدار نمی کند. استفاده روزانه از آب کرفس به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود چرا که کرفس از سبزی هایی است که ( اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن يا بزرگ تر شدن سنگ های اگزالاته شود. دریافت بیش از اندازه اگزالات عاملی مهم در از بین رفتن عناصر 2 ظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز است که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آنها نیز بسیار خطرناک است. #کرفس 🍒@Fruit_veg

💥کرفس به پایین آوردن سطح کلسترول بالا و قند خون کمک کند 📌در ۱ مطالعه، هنگامی‌که موش‌ها به مدت ۸ هفته با رژیم غذایی پرچرب تغذیه شدند، به گروهی از موش‌ها که آب کرفس داده شد، در این گروه در مقایسه با گروه کنترل که آب کرفس را دریافت نکرده بودند، میزان لیپیدهای خون به میزان قابل‌توجهی پایین‌تر نشان داده شد. 📌محققان در این گروه شاهد کاهش غلظت کلسترول کل، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL-C) و‌تری گلیسیرید (TG) بودند. علاوه بر این، عصاره‌های حاصل از این سبزی به کاهش چشمگیر قند خون در بزرگ‌سالان مبتلابه دیابت نیز کمک می‌کند. #کرفس 🍒@Fruit_veg

گیاه کم کالری ⬅️ مناسب لاغری ☘ازجمله ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کرفس می‌توان به ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B۶ اشاره کرد. ☘جالب است بدانید که ازآنجایی که کرفس حاوی ۹۵ درصد آب است، به همین دلیل ۱ گیاه کم‌کالری است. #کرفس 🍒@Fruit_veg

بهترین زمان برای درمان چاقی، جوش صورت و کبد چرب استفاده مواد زیر «قبل از صبحانه» است درمان کبد چرب: عرق شاه تره + کاسنی درمان چاقی: عرق کرفس درمان جوش+روشن شدن رنگ صورت: عرق کاسنی #شاه_تره #کرفس #کاسنی 🍒@Fruit_veg

✅ خواص کرفس برای آرامش اعصاب ⚜ کرفس دارای روغن‌های ضروری می‌باشد که باعث تنظیم سیستم عصبی بدن شده و منیزیم موجود در آن باعث ایجاد آرامش در بدن می‌شود. ⚜ کرفس برای درمان بیماری‌های عصبی مفید است ، تحقیقات انجام شده نشان میدهد که جویدن کرفس باعث کاهش هورمون استرس در بدن شده و باعث آرامش اعصاب می‌شود. #کرفس 🍒@Fruit_veg

‍ ◀️فایده سیب وکرفس برای کبد 🟣اگر کبد شما چرب شده کافیه هرروز صبح نصف لیوان آب سیب وآب کرفس و نصف لیموترش تازه رومخلوط ومیل کنید که بهترین پاک کننده کبد است. #سیب #کرفس 🍒@Fruit_veg

کرفس بدن را در مقابله با استرس و عصبانیت کمک میکند !👌🏻 کرفس حاوی منیزم است که سیستم عصبی را آرام میکند؛ خوردن کرفس وسط روز باعث میشود خواب شبانه آرامتری داشته باشید. #کرفس 🍒@Fruit_veg

نحوه مصرف آب کرفس برای لاغری برای بهره‌گیری حداکثری از خواص لاغری آب کرفس، رعایت اصول زیر ضروری است: 👈زمان مصرف ایده‌آل: صبح ناشتا (به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه قبل از صبحانه) یا ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی اصلی. 👈مقدار توصیه‌شده: روزانه ۱ تا ۲ لیوان (۲۵۰-۵۰۰ میلی لیتر) به‌صورت تازه و بدون افزودن شکر یا نمک. 👈نکات ایمنی: مصرف بیش از ۳ لیوان در روز خطر کاهش پتاسیم خون و اختلالات گوارشی را افزایش میدهد. افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا فشارخون پایین، حتماً با پزشک مشورت کنند. #کرفس 🍒@Fruit_veg

خواص کرفس برای تقویت ایمنی کرفس حاوی ویتامین C است. این ماده مغذی ممکن است ایمنی را تقویت کند. آنتی اکسیدان های موجود در کرفس نیز می توانند در بهبود ایمنی شما نقش داشته باشند. مشخص شده است که سلول های متعدد سیستم ایمنی برای عملکرد بهینه و پیشگیری از بیماری به ویتامین C وابسته هستند. همچنین مشخص شده است که مکمل ویتامین C باعث افزایش غلظت ایمونوگلوبولین ها در خون می شود که ترکیبات کلیدی سیستم ایمنی هستند. با این حال، برای درک این مزیت کرفس به تحقیقات بیشتری نیاز است. #کرفس 🍒@Fruit_veg