🔸میوه های مفید در کم‌خونی 🔸 سیب، گلابی، به، 🔸انگور شیرین، هویج، انجیر، 🔸 زردآلوی شیرین، یا آب تازه این میوه‌ها 🔸 تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: 🔸 مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) 🔸 انجیر_خشک (۵ عدد) 🔸 بادام پوست کنده شده (۵ عدد یا به صورت 🔸 حریره بادام یا شیر بادام) 🔸 پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) 🔸 فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) 🔸 توت_خشک (۵ عدد) 🔸عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری #کم_خونی 🍒@Fruit_veg