🎥 اظهارات تکان‌دهنده همسر شهید امنیت ایرج جواهری که توسط اغتشاش‌گران به شهادت رسید. @gasdak313

🔴 #غربالهای_ آخرالزمان 👈چه سری در روحانی بوده و هست که به این ورطه از شقاوت رسیده؟ #حاج آقا پناهیان👌👌 @gasdak313

🔴 #کاسبی_کریمانه 💠 دیروز رفتم یه سوپر مارکت باکلاس تخم‌مرغ بخرم.گفت:نداریم #روبرویی داره. پرسیدم: چرا خودتون نمیارید؟ گفت: بعضی چیزهارو نیاوردیم تا صاحب مغازه روبرویی که یه #پیرمرد مسن هست، بتونه با آرامش کاسبی کنه. 💠 فرمول قشنگی یاد گرفتم با همسرم به این نتیجه رسیدیم که نوع پوشش، خوراک و #سبک_زندگی ما باید به گونه‌ای باشد که عامل ایجاد توقعات و تصمیمات غلط در زندگی اطرافیان ما نشود و سبک زندگیمان روحیه #قناعت و سازش را در زندگی همسران دیگر نابود نکند. 💠 چقدر شیرین است که گاه کریمانه از #حق خود بگذریم تا زندگی و کاسبی صفات خوب در دیگران #رونق بگیرد. @gasdak313

خیییلی مهم! ☢ چرا دولت یک شبه و بدون پیوست اطلاعاتی بنزین رو گران کرد؟ ⭕️ دولت روحانی به خاطر دستگیرشدگان اخیر و اعترافات اون ها تحت فشار شدیدی قرار داره و هر لحظه ممکنه کشور رو به مرز فروپاشی ببره... #روحانی #گرانی_بنزین 🚩 @gasdak313

#یک_دقیقه_مطالعه تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ این تکنیک که توسط "دکتر ویل" از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد. @gasdak313 🌹 #کلاسداری_خانواده

💢تحلیلی از ماجرای #گرانی_بنزین پاسخ به سوالات اساسی این روزها توسط #محمد_عبدالهی ♦️ #رهبر انقلاب از چه چیزی حمایت کردند؟ گرانی بنزین یا مصوبه سران قوا؟ ♦️دلیل بیانات دیروز رهبری؟ ♦️در صورت مخالفت رهبر انقلاب با اصل طرح چه اتفاقی می افتاد؟ ♦️ اشتباهات دولت #روحانی در موضوع #بنزین 🆔 @amarha

سلام دوستان همسنگران لطفاهرکسی از منطقه زندگی خودش باذکرنام منطقه اوضاع راتوضیح بدهد چطوره تااگرازدحام یا ترافیک هست مطلع شویم وازاون مسیرهاترددنکنیم به ایدی زیر بفرستیدتشکر @ghasdak313

🔸 برج فوق سلطنتی #روما_ریزدنس کامرانیه با واحدهای ۹۰۰ تا ۱۴۰۰ متری! متعلق به دانیال زاده ابر بدهکار بانکی و اسپانسر اعظم #حسین_فریدون! 🍃🍂🍃🍂🌹🍂🍃🍂🍃 @gasdak313 پ.ن:پژوهشگرفرهنگی خونشه؟؟؟ راستی ازکجاپول اورده؟ حالا میخاندمحاکمه کنندایشون را یه عده بایه کلیپ فوروارد یه عده هم کف خیابان پول میگیرن جیغ بکشند بعضی هم مثله ما جوگیرمیشندودیگه بقیشومیدونید #محاکمه_مفسدین هشتک راانتشاردهیدتایادشون نره یادمون نمیره

اگه از #بنزین_۳۰۰۰_تومنی ناراحتید بدونید تازه ۹۸ هست و تا ۱۴۰۰ ✌️✌️✌️ مونده هنوز 🍃🍂🍃🍂🌹🍂🍃🍂🍃 @gasdak313 پ.ن:پژوهشگرفرهنگی... راستی میگفتندمومن ازیک سوراخ دوبارگزیده نمیشه😉😅 انتخابات نزدیکه😱😱😱 بازازاین کلیپهاشروع میشه